.jpg "Разгрузочные дни после праздников")
Разгрузочные дни после праздников
2013-01-10 08:03:37
В кефирный день необходимо пить за день литр-полтора кефира 2,5% жирности. Для этой цели не подходит обезжиренный кефир - он выступает раздражителем стенок желудка, тем самым нанося не пользу нашему здоровью, а вред!
К кефиру можно подключить крупу - к примеру, гречу (кефирно-гречневый разгрузочный день). Промытую крупу необходимо с вечера залить ½ стакана кипятка. В течение дня употреблять крупу с кефиром (1 литр) или домашним кислым молоком.
Яблочный день. В течение дня необходимо съесть 1,5 кг яблок. Любых. Однако предпочтение нужно отдавать плодам, которые росли в ваших широтах.
День овощной - это морковные салаты, капуста, отварная свекла, зелень в количестве 4 тарелок за день - без масла и заправок.
Всего разгрузок может быть 1-2 дня в неделю. Это для тех, кто не имеет проблем с желудочно-кишечным трактом. Всем остальным перед разгрузкой требуется консультация врача.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...