Напитки-помощники, которые борются с лишними килограммами
2013-01-22 06:30:56
Бытует мнение, что, придерживаясь жидкой диеты, можно сильно похудеть. Единственным негативным фактором при этом является то, что в результате такой диеты постоянно ощущаешь чувство голода. Однако диетологи развенчали этот миф, составив список напитков, которые эффективно борются с лишними килограммами, не вызывая при этом чувства голода. Так, молоко за счет высокого содержания белка не способствует возникновению чувства насыщения на длительный срок. Вода, например, в количестве 2 стаканов перед едой также способствует похудению, так как способствует появлению чувства насыщения и сокращению порции.
Зеленый чай содержит катехины - антиоксидант, который, согласно исследованиям, увеличивает скорость метаболизма, способствует сжиганию калорий и в буквальном смысле «рассасывает» жир на животе. Кофе, в состав которого входит кофеин, подавляет аппетит и ускоряет процесс обмена веществ. Он также придает заряд бодрости и энергии и, как следствие, приводит к активности, за счет чего сжигаются дополнительные калории.
В овощных соках отмечается высокое содержание волокон и натрия - основного питательного вещества. Контролирующего вес. Имбирный чай в свою очередь подавляет аппетит. Наконец, чай с мятой способствует пищеварению, что очень хорошо в борьбе с лишними килограммами, а, кроме того, запах мяты подавляет аппетит.
Нові публікації
-
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул... -
Регулярне відвідування гінеколога - важливий крок до збереження жіночого здоров’я на будь-якому етапі життя. Навіть за відсутності скарг профілактичні огля... -
Безкоштовне ЕКЗ в Клініці академіка Грищенка у Вінниці: державні програми, умови участі, хто має право, порядок дій та важливі нюанси для пацієнтів. ... -
У сучасному цифровому світі ми щодня використовуємо безліч електронних пристроїв: комп’ютери, ноутбуки, монітори, принтери, проєктори, смартфони, планшети ...