Какой должна быть питьевая вода, если вы на диете?
2013-10-20 13:02:04
За сутки человек должен выпить как минимум полтора литра жидкости, лучше, если это будет столовая минеральная вода без газа. Не запрещаются при похудении и другие напитки, ведь в основном все они состоят из воды. Хорош для сжигания лишнего жира свежезаваренный зеленый чай, можно попробовать отвары лечебных трав.
Врачи рекомендуют в сочетании с белковой диетой употреблять минеральную воду с низким содержанием соли. Такой напиток окажет очень легкое мочегонное и слабительное воздействие, что способствует похудению. Примеры такой воды - «Эвиан», «Витель», «Вольвик» и другие с подобным составом. Нужно лишь избегать слишком соленых напитков.
В России тоже выпускают неплохую воду, которая подходит людям, сидящим на диете. Можно попробовать «Троицу», «Ваше здоровье», «Московию», «Кристальную», «Живую воду», «Дом-бай». Диетологи хорошо отзываются о следующих минеральных водах: «Святой источник», «Горячий ключ», «Трускавецкая», «Легенда гор», «Архыз», «Агура».
Но можно и не покупать напитки, подойдет и хорошо отфильтрованная водопроводная вода. Проследите за своевременной заменой фильтров, чтобы жидкость была чистой. Для активизации работы почек и кишечника состав воды не столь важен, главное здесь - ее объем должен быть достаточным.
В холодный период можно перейти на горячие отвары и травяные чаи. При диете хорошо пить настои вербены, мяты, лимона. Попробуйте сделать свой микс из целебных трав, сушеных ягод и кусочков фруктов, зеленого чая. Такой напиток будет превосходно утолять жажду и окажется полезным в деле сжигания лишних жиров.
Если вы применяете какую-то новую для себя диету, приготовьтесь к некоторому изменению вкусовых ощущений и пристрастий. Например, вы можете полюбить напитки, к которым раньше были равнодушны. Прислушайтесь к потребностям своего организма, в большинстве случаев он сам выбирает то, в чем он нуждается больше всего.
Нові публікації
-
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога....