Какой должна быть питьевая вода, если вы на диете?
2013-10-20 13:02:04
За сутки человек должен выпить как минимум полтора литра жидкости, лучше, если это будет столовая минеральная вода без газа. Не запрещаются при похудении и другие напитки, ведь в основном все они состоят из воды. Хорош для сжигания лишнего жира свежезаваренный зеленый чай, можно попробовать отвары лечебных трав.
Врачи рекомендуют в сочетании с белковой диетой употреблять минеральную воду с низким содержанием соли. Такой напиток окажет очень легкое мочегонное и слабительное воздействие, что способствует похудению. Примеры такой воды - «Эвиан», «Витель», «Вольвик» и другие с подобным составом. Нужно лишь избегать слишком соленых напитков.
В России тоже выпускают неплохую воду, которая подходит людям, сидящим на диете. Можно попробовать «Троицу», «Ваше здоровье», «Московию», «Кристальную», «Живую воду», «Дом-бай». Диетологи хорошо отзываются о следующих минеральных водах: «Святой источник», «Горячий ключ», «Трускавецкая», «Легенда гор», «Архыз», «Агура».
Но можно и не покупать напитки, подойдет и хорошо отфильтрованная водопроводная вода. Проследите за своевременной заменой фильтров, чтобы жидкость была чистой. Для активизации работы почек и кишечника состав воды не столь важен, главное здесь - ее объем должен быть достаточным.
В холодный период можно перейти на горячие отвары и травяные чаи. При диете хорошо пить настои вербены, мяты, лимона. Попробуйте сделать свой микс из целебных трав, сушеных ягод и кусочков фруктов, зеленого чая. Такой напиток будет превосходно утолять жажду и окажется полезным в деле сжигания лишних жиров.
Если вы применяете какую-то новую для себя диету, приготовьтесь к некоторому изменению вкусовых ощущений и пристрастий. Например, вы можете полюбить напитки, к которым раньше были равнодушны. Прислушайтесь к потребностям своего организма, в большинстве случаев он сам выбирает то, в чем он нуждается больше всего.
Нові публікації
-
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля...