Диеты могут привести к психическим расстройствам и алкоголизму
2014-11-30 10:28:56
В ходе своего исследования ученые следили за состоянием здоровья нескольких тысяч молодых женщин. У некоторых студенток история диетического питания началась еще в детстве, другие стали больше внимание уделять своему рациону в возрасте 20-25 лет.
Примечательно, но далеко не в каждом случае диета приносила положительные результаты. К примеру, ученым удалось выяснить, что многие женщины в раннем возрасте испытывали сильное социальное давление, и именно оно заставляло их худеть. По словам одного из авторов исследования, если девушка садилась на диету еще в школе, то последствия могли проявиться лишь через несколько лет. Говоря иными словами, эффект от диеты долгосрочный.
Среди основных негативных последствий от диет ученые называют склонность к алкоголизму, нездоровый образ жизни и, даже, серьезные психические отклонения. Учитывая это, специалисты советуют молодым девушкам вместо диеты выбирать физическую активность и увеличить количество свежих овощей и фруктов в своем рационе.
Диетологи отмечают, что от фруктов нельзя отказываться ни в коем случае, поскольку они являются неотъемлемой частью здорового питания. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, лучше употреблять низкокалорийные продукты и немного сократить количество овощей в рационе. Белковая диета менее опасна Австралийские ученые, в свою очередь, отмечают, что наименьшую опасность для здоровья женщины представляют белковые диеты.
По их словам, результаты проведенных исследований в очередной раз доказали эффективность способа похудания, основанного на употреблении продуктов содержащих белки. Для максимального сокращения риска возникновения негативных последствий, ученые рекомендуют выбирать диеты, которые содержат в себе не только белки, но также жиры и углеводы.
Дело в том, что если употреблять лишь белковые продукты, организм попадет в стрессовые условия, поскольку будет испытывать нехватку углеводов и жиров.
Нові публікації
-
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом...