Диета Николь Кидман: всё дело в умеренности

Несмотря на то, что восхитительная изящность актрисы вызывает зависть у миллионов женщин, сама Николь признаётся в том, что всегда мечтала иметь пышные формы а ля Мэрилин Монро. Однако когда со временем она поняла, что никогда не станет такой же, как Мэрилин, то не расстроилась, а сделала вывод, который занесла в свой дневник: «Прими данное природой и наслаждайся им!», - золотые слова, которые могут послужить девизом для всех без исключения по типам фигур девушек.

Как худеет Николь Кидман

Николь Кидман имеет особый подход к питанию: основу рациона составляет здоровая еда, однако изредка актриса «грешит» калорийной пищей (сыром, шоколадом и пирожными). Николь не только не переживает по поводу отступлений от правил - наоборот, она уверена в том, что жить надо в удовольствие, ради которого и позволяет себе порой не только полакомиться калорийными вкусностями, но и выкурить сигаретку-другую.

Главным принципом питания звезды является умеренность. Вот что она говорит по этому поводу: « Всё дело в умеренности. Я не отношусь к тем людям, которые говорят себе: «Придётся отказаться от этого». Я люблю красное вино и пиво. Вопрос только в том, сколько и как часто употреблять «запретные плоды». Поэтому с удовольствием ешьте то, что любите, но медленно и понемногу».

Обычно Николь Кидман питается так: на завтрак - цельнозерновой хлеб и кофе, на обед - овощной коктейль, на ужин звезда съедает большую порцию овощного салата, рыбу, цыплёнка или мясо. Если нужно похудеть для новой роли или очередной торжественной церемонии, то актриса прибегает к популярной среди голливудских небожительниц калифорнийской диете, описание которой вы найдёте ниже.

Диета от Николь Кидман

За 14 дней можно скинуть примерно 7-8 кг.

Табу на алкоголь, сахар и соль.

Обязательно выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день.

1 день

Завтрак: чёрный кофе.
Обед: два отварных яйца, шпинат, помидоры.
Ужин: отварное мясо, зелёный салат.
2 день

Завтрак: сухарик, чёрный кофе.
Обед: - кусок отварного мяса.
Ужин: кусок ветчины, кефир.
3 день

Завтрак: сухарик, кофе.
Обед: обжаренный в растительном масле корень сельдерея, помидор, любой фрукт.
Ужин: 2 варёных яйца, чашка тёртой моркови, немного твёрдого сыра.
4 день

Завтрак: чёрный кофе.
Обед: 1 варёное яйцо, тёртая морковь, кусок твёрдого сыра.
Ужин: большой фруктовый салат.
5 день

Завтрак: чёрный кофе.
Обед: большая порция отварной нежирной рыбы.
Ужин: чашка тёртой моркови.
6 день

Завтрак: сухарик, чёрный кофе.
Обед: филе курицы, зелёный салат.
Ужин: 2 варёных яйца.
7 день

Завтрак: чай без сахара.
Обед: большая порция отварного мяса, любой фрукт.
Ужин: отварная рыба, овощи.
Ту же схему повторить и во вторую неделю.

Помимо диеты, поддерживать чудесную форму Николь Кидман помогает спорт: актриса регулярно бегает, плавает, а также занимается йогой и пилатесом.