.jpg "Творожный разгрузочный день: варианты на любой вкус")
Творожный разгрузочный день: варианты на любой вкус
2013-06-03 14:01:59
Кому необходим творожный разгрузочный день?
Маложирный или вовсе обезжиренный творог - это
мощнейшее средство для ускорения обменных процессов в организме. Он не принесет вам ни одного лишнего килограмма, ведь в твороге много белка, который
полностью усваивается и выводится из организма. Творожные разгрузочные дни идеально подходят для людей, страдающих ожирением, атеросклерозом,
заболеваниями, связанными с нарушением кровообращения.
Разгрузочный день на твороге (вариант №1)
Этот творожный разгрузочный день предусматривает, что в течение суток вам будет разрешено съесть всего 500 грамм нежирного творога и выпить 2 стакана кефира. Эти продукты необходимо разделить на 5-6 частей и питаться ими нужно в течение всего дня. Это только на первый взгляд меню разгрузочного дня на твороге кажется суровым - на самом деле, творог даже в небольших количествах вызывает чувство сытости, поэтому, голодать точно не придется!
Разгрузочный день на твороге (вариант №2)
В соответствии с этим творожным разгрузочным днем, необходимо за сутки съесть 60 грамм творога и выпить всего 1 стакан молока. Недостаток жидкости можно восполнить с помощью обычной воды или чая без сахара.
Разгрузочный день на твороге (вариант №3)
В этом варианте творожного разгрузочного дня необходимо разделить на несколько порций 100 грамм нежирного творога и пшеничные отруби (примерно по 1-2 ложки за каждый прием). Отруби следует сначала заливать горячей водой, затем ее сливать через 20-30 минут.
Что вы получите в результате проведения таких разгрузочных дней на твороге? Прежде всего, у вас активизируется обмен веществ - организм очистится от шлаков, и вы начнете худеть. Но помните, что такой творожный разгрузочный день желательно проводить не более 1-2 раз в неделю. И, конечно, желательно, чтобы в этот период вы не практиковали слишком интенсивные физические нагрузки и не работали. Будьте здоровы!
Татьяна Белашова
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...