.jpg "7 мифов о диетах для похудения")
7 мифов о диетах для похудения
2013-04-19 20:06:44
Миф № 2. Нельзя есть после 6 вечера. На самом деле, поздний ужин препятствует нормальному сну, но не является причиной возникновения лишних килограммов.
Миф № 3: чтобы похудеть, нужно отказаться от углеводов. На самом деле, нужно просто внимательно следить за их количеством. Тем более, что в сочетании с белками, жирами и клетчаткой углеводы даже полезны.
Миф № 4: пропуск приема пищи способствует похудению. Правда заключается в том, что следует урезать количество калорий, а пропуск приема пищи вызывает чувство голода и может стать причиной переедания.
Миф № 5: все должны принимать поливитамины. Без соответствующих анализов делать это ни в коем случае нельзя. Может произойти избыточное накопление каких-то витаминов.
Миф № 6: отказ от мяса способствует похудению. На самом деле веганская диета не считается здоровой и часто приводит к негативным последствиям.
Миф № 7: нужно избегать орехи из-за высокого содержания жира. На деле они являются хорошей закуской, которые дают прекрасное чувство насыщения.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...