.jpg "11 привычек, которые не дают нам похудеть")
11 привычек, которые не дают нам похудеть
2013-08-05 09:00:27
1. Пьете чай исключительно с молоком, не глядя на его жирность.
2. Никогда не пьете пустой чай или кофе, обязательно что-то съедаете вприкуску.
3. Йогурт, сметану, творог предпочитаете с большим процентом жирности, чтобы не ущемлять себя во вкусовых ощущениях.
4. Не выбираете малокалорийные сладости, без содержания жира, к примеру, желе, мармелад, зефир, сухофрукты.
5. При приготовлении горячих мясных блюд не обрезаете жир, довольствуясь тем его количеством, которое не видно глазу.
6. В вашем доме всегда богатый ассортимент хлебобулочных изделий.
7. Салаты и супы в вашем рационе - редкие гости, вместо того, чтобы быть основой ежедневного рациона.
8. Утолять жажду обычной водой - не в ваших правилах. Лучше для вас - сок, сладкие напитки, чай, кофе.
9. У вас есть привычка полежать, поспать после еды.
10. Тортики, пирожные, печенья, пряники - что-то из этого списка всегда есть в вашем рационе.
11. У вас сидячая работа, при этом вы тренируетесь два-три раза в неделю, иногда пропускаете занятия. Хотя для тех, кто восемь часов в день вынужден сидеть, физическая нагрузка должна составлять от 4 до 6 часов в неделю.
Делайте выводы!
Нові публікації
-
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл...