Канадская диета

1. полька  хочу похудать прям жить нехочу! :weep:

2. Lena cbcristi [at] t-online [dot] de Ya tozhe ochen hochu, no ne znay, smogy li vyderzhat dolgo dietu...

3. Tati tati [at] hotmail [dot] ru a chto tut viderzivat'???? Esli bi ja tak ela, to v dveri davno uze perestala bi vhodit'.

4. Ева OrlandoFL [at] yandex [dot] ru Дело не в том, что ты ешь, дело в том - сколько. Если завтрак , обед и ужин помещаются в твой кулачок , любая диета хороша.

5. olga olga747 [at] simnet [dot] is Glavnoe-vera i stimul!!!

6. мила ludnik [dot] babinet [at] mail [dot] ru совершенно согласна с Евой-все дело в количестве!

7. keti  ох хочууууууу поо хуу дееетьь

8. Алла shvets_64 [at] meil [dot] ru Девочки всё это временный эффект.Знаю по себе.Нужна сбалансированная диета витамины и минералы.Иначе эффект Yo-Yo похудела поправилась.

9. ALANA  Сходите в поликлинику на лечебную физкультуру. Я хожу уже 4 года. Эффект-20 кг с февраля по май. Кожа подтянулась, спина не болит . И главное худеешь под присмотром инструктора. Все получится-полюбите себя.

10. Елена urist [dot] k [at] rambler [dot] ru Возможно! Все возможно!!! В один прекрасный день я проснулась утром и собираясь на работу поняла, что не влажу в последние "влаземые" джинсы. Тогда я разозлилась на себя и решила, что буду худеть! Сначала я села на диету:
1 день: 6 шт. отварного, в мундирах, картофеля + 0,5 л. кефира
2 день: 6 шт. яблок + 0,5 л. кефира
3 день: 200 гр. творога + 0,5 л. кефира
4 день: 500 гр. мяса (именно 0,5 кг.) - говядина постная + 0,5 л. кефира
5 день: 500 гр. сухофруктов + 0,5 л. кефира
6 день: 6 яблок + 0,5 л. кефира
7 день: 1 литр кефира
8 день: 1,5 л. минеральной воды без газов
Выходить из диеты нужно аккуратно, супчиком, можно из рыбной консервы.
Самый тяжелый 3 день! Но это лично для меня, поскольку молочные продукты мне не сильно в аппетит! Но под конец диеты есть совершенно не хочется!!! Главное потом не сорваться!
После диеты (это было в августе месяце) я питалась в основном арбузами. Только захотела по-есть - сразу бежала к арбузам! Я могла есть их немеренно. Утром, днем и вечером я ела арбузы. Конечно, кроме арбузов, я еще питалась салатами, иногда могла позволить себе шоколад, но полностью из рациона моего питания исключены мучные изделия, всякие сладости, кроме чистого шоколада!
Поскольку сейчас зима и салатами особо не накушаешься, так я с утра ем овсянку, на обед обязательно морская капуста, возможна квашеная капуста, гречневая каша, рис или печеный картофель, но все это в малых колличествах! Но я особо и не хочу есть!
Итогом всего высшеперечисленного стало то, что я похудела за 1,5 месяца на 20 кг., мои старые вещи на меня большие и внимание мужского пола увеличилось раз в 5!!!! Теперь осталось заняться спортом, чтоб подтянуть тело! Пробуйте такой вариант!!! Удачи и терпения!

11. annuka s [dot] anu7 [at] hotmail [dot] com kakoy ujas devchenki ya toje xochu poxudet` [b][/b]

12. Наталья millien [at] yandex [dot] ru В мире насчитывается около 400 диет,котрые в какой то мере могут повлиять на снижение веса ,но потом снова можно к нему и вернуться.Потому что каждая диета- это ограничение организма в микро и макро элементах, которые нужны для ежедневного строения клеток. Ежелневно в каждом из нас регенерируется 5 млрд. клеток! А им нужны минералы, витамины, полезные углеводы, белок, вода, жиры для биосинтеза тех же белков и углеводов и выработки всех гормонов, и такого как серотонин, гормон раджости. Если в организме недостаток всех строительных материалов, начинается сбой обмена веществ, что и ведет то ли к повышению веса, то ли к его снижению, это когда у человека появляется навязчивая идея ,что он толтый и он начинает применять все средсва , о котрых где-то слышал.А нужно всего навсего привести в порядок свой обмен веществ. Это возможно и не требует никаких издевательст над собой, а наоборот, человек получает все необходимое для нормального функционирования всего организма, при этом великолепно выглядит, худеет или поправляется (кому что нужно!) одним словом занимаеся профилактикой
своего здопровья! А это очень важно сегодня, потому что получает все неободомые антиоксиданты, которые защищают его от всех болезней!

13. Вика  Наталья пишет, что просто надо привести в порядок обмен веществ. КАК???

14. Натали  Всем привет!
Хочу написать свой способ похудения.
С сентября по сегодня, -6кг. Занятия шейпингом 3 раза в неделю и раздельное питание. Скажу честно, возможно, было бы еще больше, если не бывало по выходных и на праздники "срывов".
А диеты носят только временный характер.
Удачи всем.

15. Vika vikosmin [at] mail [dot] ru Mne udalos' pohudet' na 12kg i derzhat' ves! Ne objedatsja v techenije dnja, vmesto uzhina chaj ili arbuz ili nichego. Chtobi ne obvisla kozha, ja delala sebe massazh, potom obmativalas' plenkoj, teplo odevalas' i shla v bistrom tempe minut 40. Mozhno vmesto hod'bi sest' na trennazher.Potom nado bistren'ko prinjat' dush, chtobi smit' s sebja pot i shlaki. Samoje klassnoje v jetom metode- ochen' bistro uhodja objemi s samih problemnih zon-beder i jagodiz. Pohudela na 3 razmera. Nadejus', jetot metod komu-nibud' pomozhet.

16. Ыра  Во многих источников сказано, что во время диеты нужно заниматся спортом- лучше всего ходьбой.
Без этого диета не эффективна, и субьект начинает заново толстеть.

Вот.

17. Veta  Девочки, главное - качать пресс по 40-80 раз в день с утра (можно прямо в постели), прогулка (включая на работу и с работы) и прём пищи только по желанию, а не во время обеденного перерыва. но уж если захотелось, поешь обязательно. когда сдерживаешь себя, потом происходит внутренняя накрутка, что ты такая голодная!!!!!!!! ну и последующее переедание. и главное (надо согласиться с Пугачёвой) надо влюбиться, чтобы кто-то нравился.

18. Лили  Какая же это канадская диета. Это обжираловка какая-то. Ну или очень полноценное меню, как хотите. Это наверное для толстенных канадок, которые едят по 4 раза в макдональдсе.

19. noma  а я похудела на 23 кг за 2 месяца благодаря гречке и беговой дорожке ( быстрая ходьба)

20. kis-kis elena2404 [at] ua [dot] fm Noma, поздравляю, а про гречку поподробнее пжлста