Сохранение здоровья школьников

Все дети переутомляются в школе. Ведь современная школьная нагрузка гораздо тяжелее той, что была, к примеру, 10 лет назад. Малыш уже с первого класса должен изучать предметы, которые ему кажутся очень сложными. Дома он выполняет большие объемы домашних заданий. Некоторые дети даже посещают дополнительные занятия. В результате всего этого у школьников появляется такая проблема, как хроническое переутомление. Малыш начинает жаловаться на усталость, становится невнимательным и у него часто меняется настроение. Задача мамы и папы - постараться принять необходимые меры.

К сожалению, некоторые родители предъявляют ребенку слишком высокие требования, что не приносит ему пользы.

В данной ситуации необходимо принять меры, чтобы не пришлось обращаться к врачам. Прежде всего, надо организовывать отдых малыша. Помните, что ему необходимы занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Кроме того, каждому школьнику необходимо правильное питание и определенный режим дня. Нагрузка должна соответствовать возрасту.

Причиной переутомления школьника может быть неправильная осанка. Если вы не примете меры, то это испортит жизнь ребенка. Такое невнимание приводит к проблемам со здоровьем в будущем. Ведь неправильная осанка ведет к повреждениям позвонков, ущемлению нервов и препятствует работе внутренних органов. Заботливая мама должна приобрести подушку под спину, подушку на сиденье и корректор осанки. Тогда малыш укрепит свое здоровье, сохранит правильную осанку и будет меньше уставать.

В школьном возрасте также есть вероятность развития «школьной близорукости». Учтите, что приобретенная близорукость может возникнуть из-за плохого освещения и сильного переутомления глаз в процессе чтения книг. Причиной также может быть долгое нахождение за компьютером или частый просмотр телепередач. Для современных школьников эти занятия являются основными «игрушками». Если ваш ребенок длительное время сидит за компьютером, следите, чтобы он время от времени устраивал перерывы и делал гимнастику для глаз. Такие занятия, как письмо и чтение каждые 40 минут требуют перерывов. Когда ребенок выполняет домашние задания, настольная лампа должна иметь мощность не меньше 60 Вт и стоять с левой стороны. При просмотре телепередач расстояние между экраном и глазами ребенка должно составлять не меньше 3 метров.

Теперь надо поговорить о снижении иммунитета. Повышенная нагрузка и неправильный режим дня всегда приводят к снижению иммунитета ребенка. Нередко бывают случаи, когда учащийся младших классов начинает болеть такими заболеваниями, как грипп или ОРЗ и от выздоровления до следующего заболевания проходит мало времени. Это тоже на пользу не идет. Для поддержания здоровья ребенка старайтесь, чтобы в его рационе было достаточно микроэлементов, витаминов и других веществ, которые необходимы для растущего организма. Одним из вариантов закаливания являются частые прогулки. В продаже имеются специальные лекарственные средства, которые помогают повысить иммунитет. Подобрать нужное лекарство вам поможет врач.

Школьные медосмотры. Это обязательные мероприятия, которые помогают сохранить здоровье учащихся. Для всех детей необходима ежегодная диспансеризация. С подобным осмотром впервые придется столкнуться будущему первокласснику. Если малыш ходил в детский садик, то ситуация более простая. Ведь в там проходятся все специалисты. Правда, анализ кала и мочи придется самостоятельно отнести в лабораторию поликлиники. Если малыш не посещал детский сад, то для медицинской карты следует пройти всех врачей в поликлинике. Для этого надо предварительно обратиться к детскому врачу. Он даст вам список анализов и специалистов. Школьную карту надо отнести в медицинский кабинет школы.

В условиях школы можно пройти разных врачей. Учитывайте, что вас должны предварительно информировать об осмотре. В случае если вы по какой-либо причине против того, чтобы ребенок проходил в школе медосмотр, то можете отказаться. Однако вы с ребенком все равно должны посетить необходимых специалистов в сроки, отведенные для диспансеризации. К сожалению, сейчас в школах часто практикуется массовость осмотра. Это недопустимо. Дети должны по одному заходить в медицинский кабинет. После каждого пациента врач обязательно должен мыть руки.