Можно ли будущим мамам есть виноград

Беременная женщина должна относиться к выбору продуктов для своего рациона очень осторожно - некоторые из них находятся под запретом, какие-то обладают спорной полезностью.

Можно ли беременным есть виноград? Одним из таких продуктов является виноград - он богат железом, витаминами группы B, витамином C, магнием, калием и прочими микроэлементами. Регулярное употребление винограда полезно при проблемах с сердцем и сосудами, он улучшает мозговое кровообращение, обладает слабительным и мочегонным действием.

Высокая калорийность винограда особенно опасна для беременных женщин - в период вынашивания ребенка приходится следить за весом, чтобы не набрать выше положенной нормы. Роды у женщины с избытком веса, а также рождение крупного ребенка, имеют свои риски и опасности. Виноград (особенно темные сорта) относится к аллергенным продуктам, поэтому может вызвать появление сыпи или раздражения. Способность винограда вызывать процессы брожения в кишечнике, а также повышенное газообразование, нельзя считать полезной, особенно в последние месяцы перед родами. Возникновение расстройств и появление диареи может нарушить правильное питание плода.

Для того чтобы получить от продукта несомненную пользу, замените виноград на сок - готовьте свежий напиток самостоятельно, но ограничивайте его прием (раз в 2-3 дня не более одного стакана, разведенного с водой в пропорции 2:1). Выбирать ягоды следует аккуратно - отравление в период беременности может спровоцировать тяжелые токсикозы, преждевременные роды (на поздних сроках). Ягоды должны быть упругими и тяжелыми, плотно сидеть на веточках, могут иметь белый налет. Плоды с признаками гнили и увядания лучше отложить в сторону. Быстро отделяющиеся ягоды считаются перезрелыми, долго лежать такой виноград не будет.

Отравиться виноградом можно в том случае, если его обрабатывали специальными препаратами для уничтожения вредителей, которые проникли через кожицу. Поэтому покупать виноград лучше в проверенных местах, либо лакомиться у друзей и родственников, которые подтвердят экологическую чистоту ягод. Лучше есть виноград в то время года, в которое виноград растет в вашей местности т.е. как правило это август, сентябрь, октябрь - соблюдая такие нехитрые правила беременная женщина может есть виноград.

Если нет противопоказаний, то виноград беременным есть можно и нужно, не превышая допустимую норму (ее поможет определить наблюдающий вас гинеколог).