Как уберечь ребенка от плохих сновидений

Каждый человек в жизни неоднократно сталкивался с плохими снами. Они снятся абсолютно всем, как взрослым, так и маленьким детям. Взрослые эти сны переносят довольно спокойно, первое время есть неприятные воспоминания, но спустя некоторое время все забывается. Дети же переносят страшный сон очень трудно. Они пока не могут определить, где реальность, а где сон.

Именно поэтому после пробуждения они продолжают плакать и начинают бояться кошечек и собачек, которые приснились им в устрашающем образе. Или же начинают бояться темноты, с приходом которой из под кроватей и из шкафов по выползают различные монстрики. В таких случаях родителям не нужно говорить ребенку, что хорошие детки ничего не боятся или что таким большим мальчикам и девочкам не красиво чего-то бояться. Такими методами от ночных страхов ребенок не избавится, а вот комплекс неполноценности приобретет легко. Не следует сразу же идти к психологу. Лучше проанализировать день ребенка, запастись терпением и окружить малыша любовью и заботой. Ведь лучше самих родителей своего ребенка не знает ни кто.

Причины плохих сновидений

Многие озадаченны причинами плохих снов. Чем же они могут быть вызваны?

• Болезнью. Часто возникают кошмарные сновидения при болезнях, которые сопровождаются жаром и повышенной температурой. К примеру: грипп или ОРВИ.
  
• Стрессами и беспокойством. Это может быть переезд всей семьи в новую квартиру, скандалы между родителями или смерть любимого хомячка или попугайчика.
  
• Медикаментами.
  
• Некоторые лекарства могут стать причинами плохого сна, они вполне способны вызвать кошмарные сны.
• Острой и жирной пищей. Эту причину выявили ученые с помощью исследований, поэтому стоит снизить прием острой и жирной еды.
  
• Неудобной кроватью. Спать на узкой, жесткой и скрипящей кровати очень неудобно, ребенок при малейшем движении будет постоянно просыпаться.
  

Рекомендации по предотвращению ночных кошмаров

Все эти рекомендации довольно просты для любящих родителей:

• Для начала, как уже говорилось выше, нужно пересмотреть спальное место ребенка. Кроватка должна быть максимально удобной. Не должна скрипеть во время движения, достаточно широкой и невысокой. Матрас не должен быть слишком жестким.
  
• Одеяло и подушки следует подбирать по сезон, малышу не должно во время сна быть холодно или жарко. Если ребенок боится темноты, следует позаботиться о ночном свете, это может быть небольшой ночник, стоящий на прикроватной тумбе или небольшое бра на стенке.
  
• Ребенку категорически нельзя смотреть фильмы ужасов, а также следует избегать мультфильмов, в которых присутствует различные монстрики. У детей очень бурная фантазия, всех этих монстров он перенесет в реальную жизнь. Они его будут поджидать в темноте, под кроватями, на окошках за шторами и т.п.
  
• В течение всего дня следует устраивать малышу активные игры, танцы. Растратив всю свою энергию, уставший ребенок уснет быстрее и крепче.
  
• Вечером часа за 2 до сна следует уменьшить его активность. Почитать сказки, порисовать.

Важно, чтобы он знал, что к нему обязательно придут на помощь и непременно поймут его.

Главное - больше тепла, заботы, любви и понимая по отношению к ребенку. И вскоре все детские страхи уйдут бесследно и не будут больше одолевать его!

Автор: Корнев Андрей