Гимнастические упражнения для младенцев

Иммунитет грудного ребенка еще не достаточно крепок, а потому малыш подвержен различным недугам. Дабы укрепить эмоциональное и физическое здоровье маленького человечка, совсем неплохо бы вспомнить о гимнастике и массаже. Тем более, что такие процедуры являются еще одним своеобразным способом близкого общения с крохой, не говоря уже об укреплении его сердечной, сосудистой и дыхательной систем.

А приступать к таким занятиям можно уже на том этапе, когда младенцу исполнится полтора месяца. К выполнению гимнастический упражнений рекомендуется приступать за полчаса до кормления, или через час после него.

А теперь давайте обсудим комплекс возможных упражнений.

1. Надавите легонько на ладошку одной крохотной ручки, затем другой.

2. Малыш лежит на спине, его ручки следует развести в стороны, повторите упражнение несколько раз, потому несколько раз поднимайте ручки ребенка вверх.

3. Возьмите в свою руку ножку крохи в области стопы, и аккуратно сгибайте пальчики ножек, надавливая при этом на основание стопы.

4. Делайте упражнение «велосипед», для чего вам нужно сгибать ножки, прижимая их к животу, затем разгибать их.

5. Теперь пришло время перевернуть кроху на животик, такое положение детского тельца способствует укреплению мышечной системы, особенно в области шеи. Как только ваше чадо начнет делать первые поползновения, то подставляйте свою руку к его стопам, чтобы малыш мог оттолкнуться от нее.

6. Начиная с двухмесячного возраста, уже можно прибегнуть к выполнению упражнений с использованием мяча.

Наверняка, никто не станет оспаривать той пользы, которую приносят массажные процедуры, ведь они благоприятно сказываются на здоровье ребенка в целом, на его росте и общем развитии. Способствует он и улучшению кровообращения, активизации лимфотока, повышению иммунитета, решает проблемы со сном и стимулирует обменные процессы.

Приступать к первым сеансам массажа можно в том же возрасте, как и в случае с гимнастикой, то есть, с месячного возраста, вплоть до одного года, такие сеансы могут проводиться ежедневно по одному-два раза в теечние дня во время бодрствования ребенка, но не ранее, чем по прошествии получаса после очередного кормления. Полезен массаж и перед ночным сном.

На начальном этапе, продолжительность процедуры не должна превышать одной-двух минут, постепенно она должна быть доведена до пяти-шести минут, при этом, температура окружающего воздуха в помещении должна составлять двадцать два - двадцать три градуса.

А проводить сеанс массажа следует на ровной и мягкой поверхности, в частности, вы можете накрыть одеялом пеленальный столик, а поверх него положить мягкую пеленку (можно разовую).

Любые занятия и процедуры должны проводится к спокойной обстановке, мамины движения не должны быть резкими, а ее голос - громким. Создайте благоприятный фон с помощью негромкой музыки.

Перед тем, как приступать к проведению перечисленных мероприятий, не забудьте вымыть руки, которые должны быть теплыми, на пальцах не должно быть колец, а ногти должны быть коротко подстриженными.

Уделяя таким занятиям и процедурам достаточно времени, здоровье вашего любимого чада вы сделаете значительно крепче.