Воспитание детей после развода: с какими трудностями приходится сталкиваться

Никто не идет под венец с мыслью о разводе. Это уникальное и романтическое событие зачастую не омрачается размышлениями о судебных тяжбах опекунства и финансовых проблемах. Тем не менее, развод «случается» именно тогда, когда меньше всего этого ожидаешь. И несчастье касается не только супружеской пары, но и детей, которые боятся и не знают, чего ожидать, когда их семья рушится. Так что же можно сделать? Когда развод неожиданно прокрался в ваш дом, как можно успокоить детей? Как защитить их детство, как отвечать на их прямые вопросы и, в конце концов, помочь им двигаться дальше по жизни? Это нелегкая задача, но вы можете помочь вашим детям постепенно.

- Позаботьтесь о себе: как родителю-одиночке, вам очень важно иметь пару надежных друзей, на которых вы можете рассчитывать, установить для себя пространственные рамки и приоритеты.

- Помогите вашим детям успокоиться: прислушивайтесь к их страхам, делитесь своими проблемами.

- Дайте детям возможность оставаться детьми: велик соблазн обратиться к ребенку за утешением, но это ранит молодые сердца, и дети быстро повзрослеют.

- Будьте готовы к прямым вопросам: будьте готовы, что ваш ребенок задаст вам вопрос, который может ранить вас до глубины души, но вы не должны сдаваться. Глубоко вдохните, присядьте рядом и поговорите по душам.

- Верьте в будущее: все родители-одиночки беспокоятся о своем ребенке и, особенно, о том, что такая же участь может постигнуть и его. По мере того, как вы будете успокаивать детей, увидите, что история не обязательно должна повториться.

Заботьтесь о себе

Вскоре после развода мать или отец, в одиночку воспитывающие ребенка, замечают, что их жизнь изменилась, и спокойствия в доме больше нет. Иногда наступают дни, когда не хочется жить, а чувствуется только усталость.

Многим необходимо душевное спокойствие и мир, который необходимо обрести. Поначалу это кажется невыполнимой задачей. Но, шаг за шагом, вы замечаете изменения к лучшему. Как только вы начнете контролировать основные сферы вашей жизни, мир вернется к вам.

Ищите единомышленников

Одним из вариантов может быть посещение сеансов групповой терапии, раз или два в неделю.

Другим вариантом могут послужить разговоры с другими родителями-одиночками. Вместе с другими людьми, переживающими те же чувства, намного легче справляться с проблемами.

Если вы не знаете, как найти таких же, как вы, обратитесь в центр психологической поддержки или в церковь (если вы религиозны), и спросите там о группе родителей-одиночек. Если же такой группы не существует, создайте свою. Пригласите родителей-одиночек посещать ваши встречи в неформальной обстановке пару раз в месяц. Так можно найти много друзей, которые понимают ваши страдания и поддержат вас.

Не пренебрегайте своими потребностями

Если вы часто летаете самолетом, то наверняка знакомы со следующей инструкцией: «Если в кабине начало падать давление, а вы летите с ребенком, то в первую очередь наденьте кислородную маску на себя, а затем на него».

Такой подход применим и к родителям-одиночкам. Если вы мало отдыхаете, переутомляетесь или нездоровы, то заботиться о детях невероятно тяжело. Вы еле переживаете день и просто существуете. Вам необходимо отдыхать, полноценно питаться и заниматься фитнесом.

Иногда бывает очень сложно найти время для занятий спортом, особенно если у вас напряженный график, но научитесь совмещать игры с детьми и спорт. Ходите с детьми на прогулки, катайтесь на роликах, танцуйте под видео. Все это позволит вам избежать стресса и доставит массу удовольствия.

Учитесь говорить «нет»

В мире, который неумолимо летит вперед, мы распыляемся на все сразу и учим этому наших детей. Если брать на себя слишком много, то риск стрессовых ситуаций возрастает, к тому же спокойствия вам не видать. Необходимо научиться распределять занятия между вами и вашими детьми.

Многие родители водят детей и на баскетбол, и на футбол, и на уроки игры на пианино, что утомляет всех членов семьи. По отдельности все эти занятия очень полезны, но если их слишком много, усталость берет свое. Каждому члену семьи нужно время для отдыха, поэтому не стоит не увлекаться.

Следите за бюджетом

Чтобы спокойно обращаться с финансами, необходимо контролировать расходы. Статистики предупреждают, что многие семьи страдают из-за расточительности.

Если вы будете давать ребенку возможность копить деньги на нужные ему вещи, как на дорогие, так и на каждодневные покупки, вы вскоре заметите действенность этого способа экономии. Тем более, вы не услышите больше фразы «Мамочка, мамуля, ну пожалуйста,... пожалуйста!» Когда ваши дети копят деньги, это позволит вам экономить около 40% на недорогих покупках и 50% - на дорогих. Тем более, что ребенку будет запрещено тратить деньги на мелочи, пока он не соберет определенной суммы на то, что ему нужно.

Организуйте семейный отдых

Без сомнений, родители-одиночки проводят много времени с детьми, но часто бывает, что родители заняты на работе, а дети проводят время на занятиях, в магазинах или дома.

Один из вариантов объединения всех членов семьи за одним занятием - введение общего семейного вечера. Так, каждый четверг вы можете проводить время вместе - играть в любимые игры детишек и веселиться вместе. Если погода хорошая, можете устроить себе прогулку в парк. Проведенное вместе время укрепит семейные отношения.

Простите бывшего мужа/жену

Это самая трудная задача. Если вы хотите обрести душевный покой, необходимо простить отца или мать ваших детей. Злость и непрощение «съедят» вас изнутри, а для родителя-одиночки это просто неприемлемо.

Вы страдаете изо дня в день и чувствуете себя лишенным чего-то важного? Определите приоритеты, выберите занятия и практики, которые помогут вам измениться. Начинайте постепенно, с самого элементарного, и не забывайте, что все в ваших руках.

Совместное воспитание ребенка после развода

Разведенные родители должны сдерживать злость и не конфликтовать друг с другом ради ребенка. Родители после развода должны как минимум сдерживать злость и сотрудничать, находить компромиссы в воспитании детей. В идеале они должны разработать общие правила и модели поведения для детей в домах друг друга.

Большинство родителей с трудом сдерживают злобу, а о сотрудничестве и говорить нечего. Между тем, компромисс просто необходим.

Мнения о разногласиях между родителями после развода, глазами их детей

Юлия, 12 лет, жаловалась психологу, что она не может пригласить обоих родителей на концерт, в котором принимает участие, потому что при встрече они обязательно ссорятся. После последней их встречи мама не разговаривала с Юлией в течение двух дней, так как отец привел на концерт свою новую жену (Нину). Мать отказалась находиться в одном зале с ними и ушла. Юлии надоело приглашать родителей по очереди, ведь она видит их разочарование и стыд, если кто-то из них может прийти на концерт, а другой - нет. «Почему они не могут отложить свои разногласия и провести пару часов в одной комнате?» - хороший вопрос, не так ли?

Родители Сережи, 9 лет, например, используют его в качестве посредника, передавая друг другу пожелания и сообщения: одно из таких - передать отцу, чтобы тот привозил и отвозил Сережу куда-либо во время их еженедельных встреч. Сережа не смог отказать матери, потому что он хочет встречаться с отцом.

В обоих случаях родителям пришлось нести на себе эмоциональное бремя развода, потому что родители не могли уладить существующие между ними противоречия и вести себя, как подобает взрослым.

Эффективным решением для родителей Юлии был бы конструктивный разговор без ссор и разногласий, в результате которого они смогли бы видеться. Сережа был бы рад, если бы его родители согласовывали свои планы без его участия.

Главное, прийти к такому решению, что позволяло бы детям оставаться детьми, а родителям быть взрослыми.

Основные советы для родителей в разводе

- Не отступайте от цели

Сотрудничать с бывшими мужем/женой очень тяжело, особенно если вы не даете им шансов. В определенный момент многие не способны дать второй шанс бывшей второй половине. Они ищут доказательства, что бывший (или бывшая) остался таким же, как был - недостойным доверия.

Делайте все, что сможете, чтобы найти общий язык, возможно, жизнь изменила вашего бывшего супруга (супругу). Исследователи пришли к выводу, что разведенные родители часто не признают факты, но способны соглашаться, если их убедить в обратном. Они так же сделают все от них зависящее, чтобы улучшить условия жизни своих детей. Поэтому необходимо помнить, что дети растут и меняются, значит, взрослые тоже подвержены изменениям.

- Если нужно, подойдите к делу как к бизнесу-проекту

Многие бывшие супруги научились справляться с трудностями в отношениях. Некоторые заранее записывают вопросы для обсуждения, чтобы потом обсудить их по телефону. Другие избегают встреч и прямых контактов, посылая письма и сообщения. Вид переговоров не имеет значения - важен деловой подход к ним. Не переходите на личности, ищите выигрышное для всех, особенно для детей, решение.

Если ваше образование связано с бизнесом, вам будет легче. Например, один из деловых подходов - найти общие интересы. Если вы не согласны с бывшим супругом, сделайте вид, что согласились - дослушайте до конца. Например: «Ты прав, для нашего ребенка машина будет отличным подарком, но стоит ли тратиться на нее сейчас? Может, стоит подождать, пусть заслужит ее хорошей учебой?...» Если это не сработает, тяните время, не ругайтесь, а постарайтесь спокойно обсудить разногласия.

Перед бывшими супругами должна стоять одна цель - облегчить ребенку привыкание к новому положению вещей, потому что теперь ему придется жить «на два дома».

Сотрудничество между родителями: руководство

Следующие указания помогут ребенку быстрее адаптироваться к жизни «на два дома». И помните, что вы отвечаете за реальную ситуацию, и вносите в нее свой вклад. Сотрудничайте даже при условии, что вина прошлого лежит на вашем бывшем партнере.

- Прилагайте усилия, чтобы уважать другого родителя и его дом. Согласитесь, каждый имеет право на личную жизнь и приватность, поэтому не вмешивайтесь в жизнь бывшего мужа/жены. Если у вас возникнут замечания о методах воспитания, обсуждайте их не с ребенком, а со вторым родителем. Не вмешивайтесь в жизнь других со своими условиями, встречами и решениями.

- Раз в месяц (или чаще) устраивайте встречи для обсуждения вопросов воспитания ребенка. На этой встрече вы можете обсуждать график общения с ребенком, встреч, его успехи в школе, его физическое и эмоциональное развитие. Не обсуждайте свою личную жизнь - это излишне. Если разговор отошел от темы детей, вежливо вернитесь к ней или завершите встречу. Если вы не можете общаться лицом к лицу - используйте электронную почту, телефон. Делайте все, чтобы договориться, ведь это касается вашего ребенка.

- Никогда не просите ребенка шпионить или доносить. Такие просьбы могут привести к эмоциональным расстройствам. Если ребенку нравится в другом доме, выслушайте и порадуйтесь за них вместе.

- Если ребенок таит обиду на вашего бывшего супруга, не обостряйте ситуацию. Выслушайте и помогите разобраться ребенку в чувствах, не вмешиваясь в разборки. Если ничего хорошего сказать не сможете, лучше промолчите.

- Ребенок должен иметь все, что ему нужно, в обоих домах. Не заставляйте его переносить необходимые вещи туда и обратно; это не касается любимых игрушек и одежды.

- Старайтесь быть гостеприимными и не заставляйте ребенка чувствовать враждебность. Манипулировать ребенком гораздо легче, если один из родителей не готов к сотрудничеству.

- Не разочаруйте ребенка и не нарушайте обещаний. Делайте то, что говорите, придерживайтесь расписания встреч и сохраняйте интерес к его жизни.

- Выполняйте условия опекунства, даже если вы с ними не согласны. Предупреждайте вторую сторону о неурядицах, случившихся с ребенком, о своем опоздании или изменении расписания.

- Если вы планируете пригласить няню, сначала предупредите другого родителя, может, он захочет посидеть с ребенком.

- Настаивайте на том, чтобы ребенок брал с собой игрушки, так как это поможет ему адаптироваться к новым условиям.

Для детей, которые проводят мало времени в другом доме:

- Иногда хочется заняться чем-то особенным, когда все дети в сборе, но это может заставить других чувствовать неполноценность.

- Жизнь детей, живущих с вами, не должна меняться кардинально во время визитов других ваших детей.

- Не раздавайте игрушки без разрешения тех, кому они принадлежат.

- Помогайте детям приспособиться к новым условиям, когда они находятся в гостях у другого родителя.

- Если дети едут отдыхать с другим родителем, выясните план поездки. Помогите собраться.

- Сообщайте другому родителю об изменениях, которые происходят с ребенком: как меняются его вкусы в музыке, одежде, стиле, вкусовые пристрастия, а также об эмоциональном состоянии ребенка. Пусть в другом доме знают об этих изменениях до приезда ребенка.