Упражнения от морщин для мышц лица
2013-01-13 10:07:45
1. Чтобы снять напряжение и тонус мышц лица, полезно постоянно «стряхивать» с себя свою маску. Для этого рекомендуется ежедневно находить возможность как следует покривляться и погримасничать - можно даже в голос и перед зеркалом. Кривляйтесь, пока не устанете: от 40 секунд до 2 минут.
2. Обязательная часть гимнастики - упражнения для височно-челюстного сустава. Работа с этой областью предотвращает изменение овала лица и появление брылек. Медленно и мягко отрывайте и закрывайте рот до предела своих возможностей. При этом пальцами поддерживайте с обеих сторон челюстные суставы. Главное: не делать резких движений, прислушиваться к внутренним ощущениям.
3. Мышцы свода черепа также участвуют в общей картине лица, не давая ему «течь» вниз. Чтобы дать им нагрузку, устройте продергивание волос. Захватите волосы пучками у висков и сильно, но аккуратно дергайте 10-30 раз. Язык при этом прижмите к нёбу. Затем продергиваются лобная часть и задняя. Подобная процедура полезна как для лица, так и для волос.
4. Осторожно запрокиньте голову назад. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх, почувствуйте мышечное натяжение по линии овала лица. Попробуйте в таком положении спеть один куплет какой-нибудь песни.
5. Для лучшего эффекта гимнастики для лица рекомендуется заняться медитацией и визуализацией. Расслабляйтесь и представляйте свое выражение лица таким, каким бы вам хотелось. Пробуйте выполнять упражнения мысленно. Через некоторое время вы почувствуете, как вслед за мыслью стремятся и мышцы.
Нові публікації
-
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень.... -
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ... -
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил.... -
Лазерна епіляція - це сучасний, ефективний і безпечний спосіб назавжди позбутися небажаного волосся на тілі та обличчі. На відміну від традиційних методів ... -
Відкриття власної кав'ярні – доволі складний, тривалий та комплексний процес, до якого варто підходити відповідально та зважено. Оскільки в першу чергу це ... -
Поради від ABD-video, як створити відеоогляди товарів для дому, які продають. Професійний відеопродакшн з Києва для України, Європи та США. ... -
Цифрова трансформація ресторанного бізнесу продовжує набирати обертів. Якщо раніше онлайн-замовлення вважалось лише додатковою опцією, то тепер це — ключов... -
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут...