Почему выпадают волосы и как этого избежать

Просыпаясь по утрам, вы все чаще замечаете волосы на своей подушке? А когда приходит время расчесывания, вы боитесь поднести расческу к своим волосам? Тогда нужно всерьез задуматься о проблемы выпадания волос, и предпринять меры по устранению данной проблемы. В медицинской практике считается нормальным ежедневное выпадение волос. Но допустимое количество утерянных волосинок составляет не более ста. Если эта норма превышается, то это говорит о некоторых проблемах с организмом, которые неблагоприятно влияют на состояние волос.

Так что делать, если выпадают волосы? Прежде чем описать полезные советы, необходимо развенчать некоторые устарелые мифы, которые крепко вселились в всеобщее мнение.

1.Первым заблуждением является мысль о том, что химическая завивка и покраска волос могут привести к выпадению волос. По сути дела, эти процедуры никак не влияют на волосяную луковицу, зато вредят самим волосам, и впоследствии они стают сухими и ломкими.

2.Частое расчесывание. Это заблуждение кажется очевидным, поскольку после расчесывание наблюдается не очень приятная картина на расческе. Но если разобраться, то на расческе остаются только мертвые волосы, которые уже выпали. Кроме того, эта процедура весьма полезна, так как улучшает кровообращение и тем самим питает луковицы.

3.Чем длиннее волосы, тем риск их выпадения выше. Все так думают только потому, что потеря длинных волос более заметна. Длинные волосы живут дольше и получается больше подвергнуты негативному воздействию.

Основными причинами выпадения волос являются инфекционные заболевания, послеродовой период, заболевания внутренних органов, давление на волосы и психические расстройства. Так же весьма пагубно могут влиять гормональные нарушения, недостаток витаминов, облучение и неправильно подобранные бытовые средства, такие как бальзам или шампунь.

Так что же делать, если выпадают волосы? Необходимо соблюдать некоторые простые правила и процедуры, которые приостановят выпадение волос и улучшат состояние ваших волос. Наиболее важную роль для здоровья волос отыгрывает правильное питание. По этому необходимо употреблять в пищу побольше продуктов которые содержат в себе протеины, витамины группы A, B, C, D, E, кальций, йод и железо. Ежьте больше здоровой пищи такой как творог, овощи, фрукты, нежирное мясо птицы.
Для улучшение кровообращения, необходимо периодически делать массаж головы, по этому старайтесь взять себе в привычку, плавно массировать голову во время мытья головы. Полезным так же будет расчесывание специальной массажной расческой перед сном.

Чаще используйте питательные маски для головы, и ограничьтесь в использовании всяческих средств для укладки. Поменьше сушите волосы феном, реже выпрямляйте волосы утюжками, дайте волосам больше свободы и отдыха. Так же запомните раз и на всегда, что мокрые волосы нельзя расчесывать, так как это значительный стресс для них.