.jpg "Ученые: бессонница испортит вам кожу")
Ученые: бессонница испортит вам кожу
2014-04-15 23:25:18
Группа добровольцев из 15 женщин в возрасте 30-40 лет постепенно сокращала время на сон в течение 12 дней. В первые 2 дня их сон составлял 8 часов (с 23.00 до 7.00), следующие 6 дней сон ограничивали до 4 часов (3.00-7.00), последние 4 дня сон длился 10 часов (21.00-7.00). На протяжении всего эксперимента исследователи фиксировали следующие показатели кожи: цвет, барьерная функция, гидратация, работа сальных желез, температура, чувствительность, внешний вид.
Результаты исследования показали, что наиболее выраженные изменения наблюдались именно в период частичного нарушения сна. В это время отмечались значительное снижение гидратации кожи, себосекреции, признаки усталости (бледность, темные круги, обвисание), которые оказались наиболее выражены к концу второго периода эксперимента. Все изменения сравнивали с нарушениями сна, вызванными другими стрессовыми факторами.
Авторы пришли к выводу, что ограничение сна приводит к изменениям состояния кожи, которые отличаются от таковых при психологическом стрессе, от острых нарушений сна и в момент распада семьи. «Становится очевидным, что недостаток сна даже на фоне психологического и физического благополучия приводит к своеобразному нарушению функций кожи и внешности человека», - комментируют исследователи результаты эксперимента.
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...