Идеальное тело. Каким оно должно быть?

Каждый день с рекламных щитов, с экранов телевизоров далекие красавицы снисходительно взирают на нас. Дразнят нас своими изящными формами, соблазняют лёгкими путями достижения совершенства... Вся реклама для женщин пытается нам внушить, что с помощью прокладки, йогурта, дезодоранта мы сможем присвоить себе внешность рекламирующей его модели.

Если мы осознанно подумаем над такой идеей, то сочтем ее бредом. Но наше бессознательное живет образами - на что и нацелены рекламные картинки и слоганы. В бессознательном есть только желания - быть здоровой, красивой, умной, успешной. И стремление получить «все и сразу», без долгих усилий и труда.

Вот нам и предлагают удовлетворить желания таким проверенным детским способом - съешь, помажь, одень... При этом гарантируют немедленный успех. Съесть или помазать, конечно, можно, но ко всему этому хорошо бы еще и задуматься, зачем мы стремимся к идеалу? И что такое идеал?

По-моему, идеал - это то, что должно нравиться абсолютно всем! А давайте разберемся - такое вообще в жизни бывает? Вот, например, супер модель Клаудиа Шиффер... Кто-то скажет: «Да, идеальная!» А кто-то: «Нее, слишком она рыжая...!» Или Наоми Кэмпбел... Кто-то скажет: «Да, просто супер!» А кто-то: «Нее, слишком она загорелая...»

Может, мы стремимся к идеалу, потому что верим - у идеальных всегда все хорошо? Фильмы с реалистичным финалом - где есть и боль, и радость, и победы, и поражения, - крайне редко встречаются на широком экране. У красавиц жизнь - это сплошной праздник: победа, фурор и успех... «Я тоже так хочу!» - включается наша детская зависть. Причем так же легко: быстро, без труда и с удовольствием...

А вы когда-нибудь задумывались о том, что путь к идеалу - это восхождение на пик? Чем выше карабкаешься, тем меньше попутчиков... И площадка «для идеальных» обычно величиной с носовой платок - ты там одна, тебя видно всем, и, балансируя на этом крошечном пятачке, тебе надо ежеминутно напрягаться-контролировать-конкурировать с теми, кто «на подходе», доказывать себе и миру свою исключительность. А слава так мимолетна, увы...

Давно доказано, что идеальный стандарт женского тела «90-60-90» - это мерки портновского манекена, облегчающие работу Кутюрье... И нам - далеким от модельного бизнеса женщинам - стремление к этой пропорции только добавляет тревоги, занижая нашу и без того хрупкую самооценку.

Зачем нам навязывают идеальные стандарты тела, более-менее понятно... Чтобы «великим портным» было удобней шить. Или чтобы мы с готовностью тратили наши денежки на супер-крема, супер-таблетки и прочее. А вот зачем нам самим - и такое к сожалению бывает - стремиться к идеалу? Истязать себя жесткими тренировками и голодными диетами? Зачем нам пытаться понравится всем?

Тут только одно более-менее внятное объяснение в голову приходит - если всем нравлюсь - значит, в безопасности... Никто не заругает, не обидит, да и не предаст... Ведь с идеалом так приятно быть рядом. А приятно ли? И что идеалы делают с нами - реальными, у которых может, к примеру, болеть голова, быть плохое настроение в ПМС, да просто тушь размазаться или соринка в глаз попасть?

Идеалы - настаиваю - рушат нам самооценку! Что бы мы ни делали, как бы ни старались - в природе идеалов (живых, во всяком случае) точно нет! Значит, если мы остервенело к нему стремимся - мы раз за разом в себе - живой - разочаровываемся... И что бы мы ни сделали - нам все равно мало. Мы худеем до... килограммов, но вот сантиметры... Или складочка... Или родинка... Или бугорок... Опять отбрасывают нас в незавершенность нашего действия. А для психики хуже незавершенности придумать что-нибудь сложно.

А как выживать рядом с идеальной? Мужчине, например? Или ребенку? Это же надо постоянно пытаться соответствовать. В таком же бешеном темпе карабкаться. Или быть пожизненно виноватым за свои слабости - читай человечность...

А может, ну их - идеалы? Может, посмотреть на себя ласково да и... похвалить себя? Просто так?

Когда ваш малыш учился ходить - вы радовались его неуклюжим попыткам? Сияли ему навстречу любовью? Поддерживали его? Утешали, когда он падал? Или постоянно рычали на него: «Вот неумеха!» Думаю, вряд ли...Так почему же к себе - любимым и единственным - мы так часто беспощадны? Кто этот злобный критик внутри нас, отвергающий нас? Обесценивающий нас - таких, какие мы есть? Если это - голос нашей строгой матери, может, пора сказать ей: «Мама, стоп! Я уже давно взрослая девочка, и мне есть чем гордиться!»

Предлагаю сесть и обстоятельно, без спешки выписать себе на листочек 10 пунктов: «Я собой горжусь, т.к. я умею...» «Я собой горжусь, т.к. я могу...» «Я собой горжусь, потому что я - ...!» И в трудную минуту тоски по недостижимости «идеала» этот список держать под рукой.

И еще - нас точно есть за что любить. Мы ценные просто по факту нашего рождения. Потому что мы - женщины, труженицы, матери, жены, соратницы, выручательницы и умницы... Только давайте об этом помнить. Особенно тогда, когда будем готовы на себя привычно разозлиться за складочку, сантиметр, килограмм или бугорок...

И у нас все получится - если цели будут наши. Соответствующие реальности нашей жизни.

Я провела опрос среди пятнадцати тысяч своих подписчиц: «Какое тело для вас - идеальное?» Подавляющее большинство отказалось «сотворять себе кумиров» - равняться на фотомоделей и звезд. Идеальное женское тело - по результатам моего опроса - отвечает следующим качествам:

1. Телесное здоровье.

2. Тонус мышц.

3. Упругость формы.

4. Легкость движений.

5. Подвижность, гибкость.

К большой моей радости сантиметры и килограммы оказались вторичны по сравнению с телесными ощущениями - легкости, подвижности, комфорта... Чего и вам от души желаю! Удачи вам!

Автор: Ирина Лопатухина