.jpg "Самий корисний фрукт в світі")
Самий корисний фрукт в світі
2017-03-09 23:01:58
У складі авокадо є і вітаміни, і мінерали, і корисні кислоти. Крім того, що авокадо неймовірно корисний сам по собі, рослинні жири, якими багатий фрукт, допомагають організму засвоювати альфа-каротин з інших продуктів, наприклад, морква. Але це далеко не єдина причина їсти авокадо як можна частіше.
Корисні властивості авокадо
1. Знижує рівень шкідливого холестерину в крові і збільшує кількість так званого хорошого.
2. Відмінно насичує, при цьому сприяє зниженню ваги.
3. Калій у складі авокадо нормалізує діяльність серцево-судинної системи і запобігає розвитку гіпертонії.
4. Підтримує рівень цукру в крові і знижує ризик розвитку діабету.
5. Авокадо знімає запалення, притуплює больові відчуття при артриті і артрозі.
6. Зеаксантин і лютеїн - два потужні антиоксиданти, які містяться в авокадо, офіційно визнані речовинами, здатними запобігти сліпоті і поліпшити зір.
7. У авокадо міститься фолієва кислота і вітамін В6, необхідні для нормального розвитку плоду у вагітних.
8. Диво-фрукт здатний позбавити від депресії і поліпшити настрій.
9. Також авокадо зміцнює кістки і налагоджує процес травлення.
Часто в супермаркетах попадається недозрілий авокадо, купивши який ви ризикуєте зіпсувати перше враження про фрукт. Перед придбанням переконайтеся, що у вас в руках стиглий плід: він має бути м'яким, шкірка темнувата, при натисненні великим пальцем на фрукт повинна залишатися вм'ятина.
Тепер ви знаєте, наскільки корисний цей чудовий фрукт! Перше знайомство з ним радимо розпочати з приготування зеленого салату, де його незвичайний смак придбаває особливі відтінки.
Нові публікації
-
Втрата близької жінки — матері, дружини, доньки чи сестри — завжди залишає глибокий слід у серці. Пам'ятники на могилу жінці в такому випадку стає не прост... -
Неклейовий швейний спанбонд — це сучасний нетканий матеріал, який став незамінним у багатьох сферах виробництва завдяки поєднанню практичності, доступної в... -
Онлайн-курси німецької мови для дітей та підлітків - це не просто додаткові заняття, а продумана підтримка, яка допомагає школярам впевнено рухатися вперед... -
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ... -
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро...