.jpg "Самий корисний фрукт в світі")
Самий корисний фрукт в світі
2017-03-09 23:01:58
У складі авокадо є і вітаміни, і мінерали, і корисні кислоти. Крім того, що авокадо неймовірно корисний сам по собі, рослинні жири, якими багатий фрукт, допомагають організму засвоювати альфа-каротин з інших продуктів, наприклад, морква. Але це далеко не єдина причина їсти авокадо як можна частіше.
Корисні властивості авокадо
1. Знижує рівень шкідливого холестерину в крові і збільшує кількість так званого хорошого.
2. Відмінно насичує, при цьому сприяє зниженню ваги.
3. Калій у складі авокадо нормалізує діяльність серцево-судинної системи і запобігає розвитку гіпертонії.
4. Підтримує рівень цукру в крові і знижує ризик розвитку діабету.
5. Авокадо знімає запалення, притуплює больові відчуття при артриті і артрозі.
6. Зеаксантин і лютеїн - два потужні антиоксиданти, які містяться в авокадо, офіційно визнані речовинами, здатними запобігти сліпоті і поліпшити зір.
7. У авокадо міститься фолієва кислота і вітамін В6, необхідні для нормального розвитку плоду у вагітних.
8. Диво-фрукт здатний позбавити від депресії і поліпшити настрій.
9. Також авокадо зміцнює кістки і налагоджує процес травлення.
Часто в супермаркетах попадається недозрілий авокадо, купивши який ви ризикуєте зіпсувати перше враження про фрукт. Перед придбанням переконайтеся, що у вас в руках стиглий плід: він має бути м'яким, шкірка темнувата, при натисненні великим пальцем на фрукт повинна залишатися вм'ятина.
Тепер ви знаєте, наскільки корисний цей чудовий фрукт! Перше знайомство з ним радимо розпочати з приготування зеленого салату, де його незвичайний смак придбаває особливі відтінки.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...