.jpg "Самий корисний фрукт в світі")
Самий корисний фрукт в світі
2017-03-09 23:01:58
У складі авокадо є і вітаміни, і мінерали, і корисні кислоти. Крім того, що авокадо неймовірно корисний сам по собі, рослинні жири, якими багатий фрукт, допомагають організму засвоювати альфа-каротин з інших продуктів, наприклад, морква. Але це далеко не єдина причина їсти авокадо як можна частіше.
Корисні властивості авокадо
1. Знижує рівень шкідливого холестерину в крові і збільшує кількість так званого хорошого.
2. Відмінно насичує, при цьому сприяє зниженню ваги.
3. Калій у складі авокадо нормалізує діяльність серцево-судинної системи і запобігає розвитку гіпертонії.
4. Підтримує рівень цукру в крові і знижує ризик розвитку діабету.
5. Авокадо знімає запалення, притуплює больові відчуття при артриті і артрозі.
6. Зеаксантин і лютеїн - два потужні антиоксиданти, які містяться в авокадо, офіційно визнані речовинами, здатними запобігти сліпоті і поліпшити зір.
7. У авокадо міститься фолієва кислота і вітамін В6, необхідні для нормального розвитку плоду у вагітних.
8. Диво-фрукт здатний позбавити від депресії і поліпшити настрій.
9. Також авокадо зміцнює кістки і налагоджує процес травлення.
Часто в супермаркетах попадається недозрілий авокадо, купивши який ви ризикуєте зіпсувати перше враження про фрукт. Перед придбанням переконайтеся, що у вас в руках стиглий плід: він має бути м'яким, шкірка темнувата, при натисненні великим пальцем на фрукт повинна залишатися вм'ятина.
Тепер ви знаєте, наскільки корисний цей чудовий фрукт! Перше знайомство з ним радимо розпочати з приготування зеленого салату, де його незвичайний смак придбаває особливі відтінки.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...