.jpg "Самий корисний фрукт в світі")
Самий корисний фрукт в світі
2017-03-09 23:01:58
У складі авокадо є і вітаміни, і мінерали, і корисні кислоти. Крім того, що авокадо неймовірно корисний сам по собі, рослинні жири, якими багатий фрукт, допомагають організму засвоювати альфа-каротин з інших продуктів, наприклад, морква. Але це далеко не єдина причина їсти авокадо як можна частіше.
Корисні властивості авокадо
1. Знижує рівень шкідливого холестерину в крові і збільшує кількість так званого хорошого.
2. Відмінно насичує, при цьому сприяє зниженню ваги.
3. Калій у складі авокадо нормалізує діяльність серцево-судинної системи і запобігає розвитку гіпертонії.
4. Підтримує рівень цукру в крові і знижує ризик розвитку діабету.
5. Авокадо знімає запалення, притуплює больові відчуття при артриті і артрозі.
6. Зеаксантин і лютеїн - два потужні антиоксиданти, які містяться в авокадо, офіційно визнані речовинами, здатними запобігти сліпоті і поліпшити зір.
7. У авокадо міститься фолієва кислота і вітамін В6, необхідні для нормального розвитку плоду у вагітних.
8. Диво-фрукт здатний позбавити від депресії і поліпшити настрій.
9. Також авокадо зміцнює кістки і налагоджує процес травлення.
Часто в супермаркетах попадається недозрілий авокадо, купивши який ви ризикуєте зіпсувати перше враження про фрукт. Перед придбанням переконайтеся, що у вас в руках стиглий плід: він має бути м'яким, шкірка темнувата, при натисненні великим пальцем на фрукт повинна залишатися вм'ятина.
Тепер ви знаєте, наскільки корисний цей чудовий фрукт! Перше знайомство з ним радимо розпочати з приготування зеленого салату, де його незвичайний смак придбаває особливі відтінки.
Нові публікації
-
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень....