Чому ви неправильно чистите зуби

Ми чистимо зуби, щоб запобігти карієсу, але іноді наші дії, навпаки, призводять до ушкоджень зубів. Розберемося з найбільш частими помилками при чищенні зубів.
Ви чистите зуби недостатньо довго

Фахівці запевняють, що більшість людей не дотримуються рекомендації по тому, як довго треба чистити зуби. Усі знають про цифру в дві-три хвилини, але спробуйте для інтересу засікти, скільки часу ви дійсно витрачаєте.

Річ у тому, що за будь-яким рутинним зайняттям час тягнеться повільно, і суб'єктивно нам може здаватися, що пройшло вже три хвилини, коли на ділі пройшла всього одна.

Використайте таймер в течію як мінімум декількох місяців, щоб звикнути до рекомендованої тривалості чищення зубів. Стоматологи пояснюють, що за одну хвилину неможливо якісно очистити зуби від нальоту.

Ви не дивитеся, що робите

Уважно дивіться в дзеркало, коли чистите зуби. Тільки так ви можете побачити, де знаходиться зубна щітка, які зони ви пропускаєте.
Найчастіше, якщо ми не дивимося в дзеркало, ми недостатньо добре прочищаємо область біля самих ясен, а саме тут зазвичай скупчуються бактерії, що призводять до руйнування зубів і ушкодження ясен.

Також не дивлячись в дзеркало легко упустити з уваги задню сторону передніх зубів.

Крім того, звичка уважно спостерігати за своїми діями допоможе на початковому етапі помітити якісь проблеми - тріщини, сколи, неправильний прикус і так далі.

Ваша техніка вимагає коригування

У деяких клініках дитячі стоматологи спеціально приділяють час тому, щоб навчити маленьких пацієнтів правильній техніці чищення зубів. Але далеко не усі дорослі розуміють, як робити це правильно. Наприклад, чищення зубів з одного боку в інший може вести до руйнування емалі.

Зубну щітку необхідно тримати під кутом в 45 градусів до поверхні зубів і робити невеликі кругові рухи. Декілька секунд на одних зубах, потім переходити до наступних.

Після того, як ви так почистите усі зуби, проведіть по усій поверхні з одного боку в інший, потім зверху вниз  - по лицьовій і по задній поверхні зубів. Далі кілька разів проведіть щіткою по жувальній поверхні, а потім по лінії між зубами і яснами.

Ви чистите занадто старанно

Занадто агресивне чищення зубів приводить до мікроушкоджень емалі, які у свою чергу ведуть до різних захворювань.

Крім того, так можна пошкодити ясна і занести бактерії в невеликі травми на їх поверхні.

До тих же проблем призводить вибір занадто жорсткої зубної щітки.

Ви не приділяєте уваги правильному полосканню

Мало ретельно почистити зуби. Важливо, щоб бактерії не залишилися в ротовій порожнині. Це означає, що треба ретельно прополоскати рот після чищення.

Фахівці рекомендують використати для цього спеціальні рідини (важливо, щоб вони були без змісту спирту і з бактерицидними властивостями). Але якщо спеціального розчину під рукою немає, то полоскання водою також краще, ніж нічого.