Чому людина сіпається, коли засинає

Людина живе зі своїм тілом усе життя, але хіба вона його знає до кінця? Іноді з ним відбувається щось особливе, що насторожує, лякає, дивує, примушує шукати відповіді на питання.

Усі стикаються з деякими цікавими особливостями організму, від яких шкоди як такої немає, до лікаря з цим не підеш, проте дуже цікаво, через що ж це виникає? До таких явищ можна віднести нічний скрегіт зубами або сіпання тіла перед засипанням.

Скільки байок, історій, версій і теорій висувається, при цьому думки зазвичай діаметрально протилежні - ні від чого страшного, це вікове, саме пройде, у усіх буває до ради терміново здатися лікареві і пройти повне обстеження. Насправді усьому цьому можна знайти наукове пояснення.
Раніше вважалося, що перш ніж заснути людина сіпається тому, що мозок так перевіряє нервові зв'язки. Або тому, що мозок, провалюючись в сон, сприймає це як загрозу життя, близькість смерті і посилає тілу імпульси для пробудження. Небезпека виявляється неправдивою, мозок заспокоюється і переходить в стадію відпочинку. Але до цього йому може бути потрібно кілька разів переконатися в тому, що все нормально - ось людина і сіпається.

Іноді такі нічні сіпання зв'язують з судомним синдромом або епілепсією. Це в корені невірно і не має з цими захворюваннями нічого спільного.

Сучасні учені знайшли розумне пояснення цим сіпанням і навіть дали їм назву - міоклонія.

Міоклонія виникає як правило після важкого трудового дня, який був насичений фізичними навантаженнями або психологічними переживаннями. З одного боку це є симптомом перезбудження, з іншого - невмінням розслаблятися. Міоклонія допомагає м'язам розслабиться і почати відпочивати, а м'язовий спокій, у свою чергу, дозволяє заспокоїтися мозку.

У ряді випадків міоклония може виникати при украй малому фізичному навантаженні, наприклад, у лежачої або малорухомої людини. Це говорить про те, що м'язи випробовують підвищену напругу, можливо є застій крові. В цьому випадку потрібний масаж, рух, зміна положення частин тіла.

Також сіпання можуть виникати тільки через психологічне перенапруження, занадто сильних емоцій, перезбудження. Часто з цим стикаються діти, точніше їх батьки. Легко збудливим дітям потрібно готуватися до сну завчасно, переходити на тихі, спокійні ігри, читання, малювання. Не зайвим буде погладжування, легкий заспокійливий масаж, можливо трав'яна ванна або тепле питво.