5 звичок, які провокують захворювання нирок
2018-08-23 23:01:45
Нирки дуже важливі органи в нашому тілі. Вони відповідають за поглинання мінералів з їжі, яку ми їмо, секретуючи гормони, продукуючи сечу і фільтруючи кров.
Але, дуже часто ми забуваємо про їх здоров'я.
Фахівці довели, що нирки можуть функціонувати на рівні 20% від їх можливостей і не проявляти явних симптомів, що може стати причиною розвитку серйозних захворювань.
Фахівці рекомендують своєчасно стежити за їх здоров'ям.
Для цього важливо відмовитися від цих 5 звичок, оскільки вони значно ушкоджують їх стан, а ми не усвідомлюючи цього робимо їх щодня:
1. Використання занадто великої кількості солі
Дієта з високим вмістом натрію може збільшити кров'яний тиск і пошкодити ниркии. Якщо ви хочете приправити свої страви, спробуйте прянощі, оскільки вони набагато корисніші.
2. Недолік сну
Мало того, що сон впливає на роботу ваших нирок, він також може уповільнювати когнітивні функції мозку.
3. Вживання недостатньої кількості рідини
Людині необхідно випивати близько 6-8 склянок води в день, щоб підтримувати нормальний рівень гідратації. Якщо ви не п'єте достатньої кількості води, то нирки не зможуть повноцінно виконувати свої функції.
4. Газовані напої
Ці напої можуть допомогти тамувати спрагу і дати вам приплив енергії, який вам потрібний, але надмірне вживання цих напоїв збільшить ризик виникнення проблем з нирками.
5. Пасивний спосіб життя
Відсутність активності в житті сприяє розвитку безлічі проблем зі здоров'ям, не лише ушкодженню нирок.
Виконуйте вправи мінімум 3 рази в тиждень і незабаром ви помітите результати.
Як бачите, навіть самі нешкідливі звички можуть робити згубний вплив на наш організм!
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Неклейовий швейний спанбонд — це сучасний нетканий матеріал, який став незамінним у багатьох сферах виробництва завдяки поєднанню практичності, доступної в... -
Онлайн-курси німецької мови для дітей та підлітків - це не просто додаткові заняття, а продумана підтримка, яка допомагає школярам впевнено рухатися вперед... -
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ... -
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть...