5 звичок, які провокують захворювання нирок
2018-08-23 23:01:45
Нирки дуже важливі органи в нашому тілі. Вони відповідають за поглинання мінералів з їжі, яку ми їмо, секретуючи гормони, продукуючи сечу і фільтруючи кров.
Але, дуже часто ми забуваємо про їх здоров'я.
Фахівці довели, що нирки можуть функціонувати на рівні 20% від їх можливостей і не проявляти явних симптомів, що може стати причиною розвитку серйозних захворювань.
Фахівці рекомендують своєчасно стежити за їх здоров'ям.
Для цього важливо відмовитися від цих 5 звичок, оскільки вони значно ушкоджують їх стан, а ми не усвідомлюючи цього робимо їх щодня:
1. Використання занадто великої кількості солі
Дієта з високим вмістом натрію може збільшити кров'яний тиск і пошкодити ниркии. Якщо ви хочете приправити свої страви, спробуйте прянощі, оскільки вони набагато корисніші.
2. Недолік сну
Мало того, що сон впливає на роботу ваших нирок, він також може уповільнювати когнітивні функції мозку.
3. Вживання недостатньої кількості рідини
Людині необхідно випивати близько 6-8 склянок води в день, щоб підтримувати нормальний рівень гідратації. Якщо ви не п'єте достатньої кількості води, то нирки не зможуть повноцінно виконувати свої функції.
4. Газовані напої
Ці напої можуть допомогти тамувати спрагу і дати вам приплив енергії, який вам потрібний, але надмірне вживання цих напоїв збільшить ризик виникнення проблем з нирками.
5. Пасивний спосіб життя
Відсутність активності в житті сприяє розвитку безлічі проблем зі здоров'ям, не лише ушкодженню нирок.
Виконуйте вправи мінімум 3 рази в тиждень і незабаром ви помітите результати.
Як бачите, навіть самі нешкідливі звички можуть робити згубний вплив на наш організм!
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Польща залишається одним із найвідкритіших та найближчих партнерів України, тому мільйони громадян щоденно стикаються з необхідністю правильно оформлених д... -
Медичний одяг уже давно перестав бути просто формою — сьогодні він став важливою частиною професійного образу, який поєднує професіоналізм, стиль і комфорт... -
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в...