5 звичок, які провокують захворювання нирок
2018-08-23 23:01:45
Нирки дуже важливі органи в нашому тілі. Вони відповідають за поглинання мінералів з їжі, яку ми їмо, секретуючи гормони, продукуючи сечу і фільтруючи кров.
Але, дуже часто ми забуваємо про їх здоров'я.
Фахівці довели, що нирки можуть функціонувати на рівні 20% від їх можливостей і не проявляти явних симптомів, що може стати причиною розвитку серйозних захворювань.
Фахівці рекомендують своєчасно стежити за їх здоров'ям.
Для цього важливо відмовитися від цих 5 звичок, оскільки вони значно ушкоджують їх стан, а ми не усвідомлюючи цього робимо їх щодня:
1. Використання занадто великої кількості солі
Дієта з високим вмістом натрію може збільшити кров'яний тиск і пошкодити ниркии. Якщо ви хочете приправити свої страви, спробуйте прянощі, оскільки вони набагато корисніші.
2. Недолік сну
Мало того, що сон впливає на роботу ваших нирок, він також може уповільнювати когнітивні функції мозку.
3. Вживання недостатньої кількості рідини
Людині необхідно випивати близько 6-8 склянок води в день, щоб підтримувати нормальний рівень гідратації. Якщо ви не п'єте достатньої кількості води, то нирки не зможуть повноцінно виконувати свої функції.
4. Газовані напої
Ці напої можуть допомогти тамувати спрагу і дати вам приплив енергії, який вам потрібний, але надмірне вживання цих напоїв збільшить ризик виникнення проблем з нирками.
5. Пасивний спосіб життя
Відсутність активності в житті сприяє розвитку безлічі проблем зі здоров'ям, не лише ушкодженню нирок.
Виконуйте вправи мінімум 3 рази в тиждень і незабаром ви помітите результати.
Як бачите, навіть самі нешкідливі звички можуть робити згубний вплив на наш організм!
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...