5 звичок, які провокують захворювання нирок
2018-08-23 23:01:45
Нирки дуже важливі органи в нашому тілі. Вони відповідають за поглинання мінералів з їжі, яку ми їмо, секретуючи гормони, продукуючи сечу і фільтруючи кров.
Але, дуже часто ми забуваємо про їх здоров'я.
Фахівці довели, що нирки можуть функціонувати на рівні 20% від їх можливостей і не проявляти явних симптомів, що може стати причиною розвитку серйозних захворювань.
Фахівці рекомендують своєчасно стежити за їх здоров'ям.
Для цього важливо відмовитися від цих 5 звичок, оскільки вони значно ушкоджують їх стан, а ми не усвідомлюючи цього робимо їх щодня:
1. Використання занадто великої кількості солі
Дієта з високим вмістом натрію може збільшити кров'яний тиск і пошкодити ниркии. Якщо ви хочете приправити свої страви, спробуйте прянощі, оскільки вони набагато корисніші.
2. Недолік сну
Мало того, що сон впливає на роботу ваших нирок, він також може уповільнювати когнітивні функції мозку.
3. Вживання недостатньої кількості рідини
Людині необхідно випивати близько 6-8 склянок води в день, щоб підтримувати нормальний рівень гідратації. Якщо ви не п'єте достатньої кількості води, то нирки не зможуть повноцінно виконувати свої функції.
4. Газовані напої
Ці напої можуть допомогти тамувати спрагу і дати вам приплив енергії, який вам потрібний, але надмірне вживання цих напоїв збільшить ризик виникнення проблем з нирками.
5. Пасивний спосіб життя
Відсутність активності в житті сприяє розвитку безлічі проблем зі здоров'ям, не лише ушкодженню нирок.
Виконуйте вправи мінімум 3 рази в тиждень і незабаром ви помітите результати.
Як бачите, навіть самі нешкідливі звички можуть робити згубний вплив на наш організм!
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...