5 способів підвищення інтелекту

Мозку також потрібні вправи, як і м'язам усього тіла. Якщо постійно використовувати свій мозок, то ви зможете набагато краще і мудріше мислити і простіше концентруватися. Якщо ви взагалі не розвиваєте мозок, то надалі усі його здібності ослабіють і вам складно будет вчитися і запам'ятовувати.

Є п'ять  способів, для розвитку мозку.

1. Намагайтеся менше дивитися телевізор

Можливо для вас це буде важко, адже усі люблять дивитися телевізор. Здавалося б, чому ні? Уся проблема в тому, що під час перегляду телевізора, мозок не функціонує і в той же час він не відпочиває. Виходить неначе ви витрачаєте енергію м'язів, а користі ніякої немає.

Як ви себе почуваєте після пари годин перегляду телевізора? Очі втомлюються настільки, що у вас вже немає сил читати.

Якщо ви захотіли відпочити не включайте телевізор, краще візьміть книгу. Якщо сильно втомилися  - включіть магнітофон. Коли ви не одна - не включайте ТБ, а просто поговоріть. Усе це набагато більше дозволить вам відпочити і розслабитися, на відміну від перегляду телевізора.

2. Займайтеся фізичними вправами

Людина може знати набагато більше, звичайно якщо вона розвиватиметься, а не дивитиметься ТБ, а вільний час проводити з розумом, читаючи книги. Зайняття спортом  теж корисні, оскільки доведено, що після фізичних зусиль, голова стає ясною і з'являється хвиля енергії. Вам стане простіше сконцентруватися.

3. Треба читати стимулюючі книги

Більшість людей люблять читати романи, але на жаль, вони не стимулюють енергію.  Якщо вам треба поліпшити здатність мислити або писати, тоді потрібно читати книги, над якими можна зосередитися. Читання класики  може змінити ваш  погляд на світ, і ви зможете навчитися красиво говорити. Не  бійтеся товстих книг і великих абзаців. Спробуйте зрозуміти стиль автора.

Читаючи розумні книги, ви зрозумієте, що прості романи вже не для вас. Дізнаватися щось нове вам буде цікаво, чим просто перегортати книгу.

4. Хто рано  встає, щастя, здоров'я, і розум набуде

Найгірше, що може позначитися на мисленні, це недолік сну. Щоб почувати себе добре, треба лягати рано і спати не менше ніж вісім годин на добу. Якщо ви встали рано і лягли пізно, то, швидше за все, ви будете розсіяні цілий день.

5. Обирайте час, для того, щоб думати.

Часто буває так, що наше життя стає сум'яттям. Нам важко сконцентруватися, оскільки в голову лізуть постійно всякі різні думки. Щоб цього уникнути, постарайтеся вибрати час, для того, щоб можна було усамітнитися і спокійно подумати. Тоді ви зможете укласти усі думки по полицях і нічого вас більше турбувати не буде.

Не обов'язково сидіти у цей момент на підлозі в позі лотоса. Ви можете займатися у цей момент чим завгодно, головна  самота. Можна просто  погуляти. Спробуйте зробити так, і ви зрозумієте, що для вас  насправді краще.

Наслідуйте ці прості поради, і ви самі відчуєте поліпшення.