5 найнесподіваніших міфів про здоров'я

Про здоровий спосіб життя пишуть дуже багато, але чи все, що ви читаєте - істинна правда?! Медиків, іноді, приводить в жах інформація, яку можна вважати антинауковим маренням.


1. Страви з яєць збільшують вміст шкідливого холестерину в крові.

Сучасні дієтологи вражаються поширеній думці про те, що курячі яйця (особливо жовток), шкідливі для людини через високий вміст холестерину.

А правда в тому, що яйця якраз навпаки: дуже корисні. У них міститься цілий комплекс вітамінів і інших корисних для організму людини речовин.

Окрім цього, вже давно доведено, що отриманий з яєць холестерин, не чинить впливу на рівень холестерину в крові.

2. Людському організму потрібне регулярне "чищення" від шлаків.

Медики вважають, що це твердження помилкове. Більше того - це ще може бути небезпечно для здоров'я.

Правда в тому, що немає ніяких "шлаків" в кишківнику і в інших органах теж немає. Здоровий організм не накопичує шкідливих речовин. А хворому, якщо розпивати лимонні соки, пити кінські дози сечогінних настоїв - тільки завдадуть шкоди.

3. Щоб не набрати вагу, не можна їсти після шести годин вечори

Загалом, перед сном дійсно не варто обжиратися, адже буде проблематичніше заснути. І, окрім цього, високий рівень інсуліну, що підвищується при вживанні їжі, негативно впливає на гормон зростання, який потрібен для зміцнення м'язової тканини. І оскільки максимальний рівень цього гормону доводиться на перші години сну, то, ївши перед сном, ви істотно знижуєте вироблення гормону для м'язів. І як результат: може бути ожиріння, адже калоріям треба кудись діватися.

Але міф про те, що "шкідливо їсти після 6-ти" до цього факту немає ніякого відношення. Хіба що, якщо ви не лягаєте спати близько 8 вечора. Вечірній прийом їжі нічим не відрізняється від інших. Головне, щоб людина не перевищувала при вечері добову норму калорійності харчування, а також не варто навантажувати організм жирними продуктами.

4. Якщо людина вийде з мокрою головою на вулицю, то обов'язково застудиться.

Правда в тому, що вже багато різних досліджень доводять те, що мокре волосся анітрохи не причина майбутньої застуди. Звичайно, якщо не вибігати на вулицю після прийняття душу в мороз близько 30 градусів. Більшою мірою, все залежить від імунітету людини.

5. Для того, щоб не гикати - треба злякатися.

Відомо, що більшість домашніх засобів проти гикавки безсила. Це і стосується "несподіваного" переляку. Куди ефективніший спосіб в подібному випадку - це проковтнути чайну ложку цукрового піску, а можна з'їсти скибочку лимона.