3 інгредієнти для покращення імунітету

Домашні соки неймовірно поживні і здорові, без добавок і консервантів, доданих до комерційних соків.

Змішування фруктів і овочів - краща комбінація, яку ви можете зробити при приготуванні домашнього соку.

Наприклад, комбінація з 3 інгредієнтів: моркви, яблук і бурякового соку, є потужним засобом, який природним чином зміцнює здоров'я у багатьох відношеннях.

Яблука повні вітаміну С і клітковини, мають незначну кількість калорій і не містять холестерину і жирів.

Вони багаті вуглеводами, особливо фруктозою і глюкозою, тому вони ефективно борються з втомою і підвищують рівень енергії. Яблука допомагають втратити вагу і покращують здоров'я очей.

Буряк містить удосталь заліза, кальцію, вітамінів С і А, а також марганцю, клітковину, калій і фолієву кислоту.

З іншого боку, морква допомагає схуднути, понизити рівень холестерину, а також поліпшити зір і здоров'я очей, оскільки вона насичена магнієм, селеном, калієм і вітамінами А, В, С, Е і Д, а бета каротини і антиоксиданти знижують ризик розвитку раку.

Отже, ця комбінація з 3 інгредієнтів пропонує дивовижні переваги для здоров'я, такі як:

1. Поліпшення здоров'я жінок

Це зілля заспокоює менструальний біль, знімає болючі судоми і симптоми ПМС. Він також забезпечує організм необхідною кількістю заліза, а також усуває втому під час менструального циклу.

2. Захист серцево-судинної системи

Фітонутрієнти в морквяному соці, такі як лютеїн, альфа і бета-каротин, підтримують здоров'я серця. Яблука знижують рівень поганого холестерину, регулюють кров'яний тиск, зміцнюють імунітет і захищають серце.

Тоді як буряковий сік підвищує еластичність кровоносних судин, а також знижує рівень холестерину.

3. Ідеальна шкіра

Ця суміш покращує здоров'я шкіри, а також лікує вугри і прищі. Вона багата потужними протизапальними властивостями, які усувають шкірні захворювання, алергію, а також вірусні і бактерійні інфекції.

Цей сік відновлює еластичність шкіри, зменшує ушкодження шкіри, уповільнює її старіння і запобігає появі зморшок.

4. Покращує зір

Цей напій зціляє червоні, сухі і втомлені очі, покращує зір і підтримує здоров'я очей.

От як приготувати цей дивовижний цілющий сік!

Ви повинні використовувати тільки натуральні, органічні інгредієнти, оскільки вони не обробляються пестицидами, небезпечними хімікатами і зберігають свої поживні речовини.

Ви повинні змішувати усі три інгредієнти в рівних кількостях (буряк, морква і яблуко). Подрібніть їх і змішайте у блендері. Процідіть і вилийте сік у банку. Бережіть його в холодильнику.

Ви можете додати трохи лимонного або лайму соку, щоб запобігти окисленню і підвищити рівень вітаміну С.

Пийте по 1 склянці цього соку кожен ранок, натщесерце за 30 хвилин до сніданку, за бажання ви можете випити ще одну склянку перед обідом.

Ви повинні вживати цей сік регулярно впродовж 1-3 місяців.