Особенности антицеллюлитного массажа

Многие женщины и девушки не понаслышке знают о такой проблеме, как целлюлит. И понимают, что кроме правильного питания и физических нагрузок очень полезен массаж в Киеве. Но не многие знаю, как правильно должны осуществлять антицеллюлитные манипуляции.

Мастер студии «Здорово» начинает антицеллюлитный массаж в медленном темпе, постепенно увеличивая его интенсивность. Во время манипуляции движения плавные и легкие. Приступает к массажу мастер только после того, как мышцы хорошо разогреты и расслаблены. Руки не должны быть мокрыми и холодными, а если не используется специальное массажное средство, то желательно руки посыпать тальком. Обычно процедура продолжается полчаса или час и делают его как минимум раз в неделю - только тогда можно добиться положительного эффекта.

Главное правило выполнения антицеллюлитного массажа заключается в том, что совершают мануальные движения снизу вверх, двигаясь по направлению к сердцу. Недопустим массаж в паховой области, подколенных впадинах и верхней части бедер в районе лобка.

Массажные движения в области живота должны быть очень легкими и деликатными, но желательно антицеллюлитный массаж этой нежной и уязвимой зоны доверить специалисту.

При варикозном расширении вен, болезнях сердца и кожи антицеллюлитный массаж делать нельзя.

Какой бывает массаж

Рассмотрим несколько способов того, как правильно делать антицеллюлитный массаж.
Поглаживание, которое применяют в начале и конце любого массажа, для антицеллюлитного массажа также обязательно. Легкое движение кончиков пальцев по проблемным зонам увеличит кровообращение в капиллярах.

Главное отличие растирания от поглаживания в том, что пальцы должны быть расставлены и плотно прилегать к коже во время выполнения массажных движений. Смещать пальцы нужно по направлению к нижележащему отделу. Но, выполняя антицеллюлитный массаж на ногах, массажные круговые движения нужно совершать снизу вверх. Основная польза растирания состоит в том, что уменьшается количество подкожного жира, жидкость быстрее выводится, а тонус кожи повышается. Растирание нельзя делать людям, которые страдают повышенной ломкостью капилляров. И у которых много поверхностных вен.

Делать антицеллюлитный массаж можно применяя похлопывания, которые представляют собой постукивания пальцами или суставами пальцев по проблемным участкам кожи.

И еще один метод антицеллюлитного массажа - это надавливание. Различают два вида надавливания: глубокое и поверхностное. Глубокое надавливание нужно выполнять так: обеими руками обхватывают как можно больший участок проблемной зоны и разминают его как тесто. Несмотря на то, что метод носит название глубокого надавливания, слишком сильно сдавливать кожу нельзя.

Поверхностное надавливание заключается в том, что кожу оттягивают и отпускают. Этот метод поможет вернуть мышцам тонус и избавиться от целлюлита.