Психосоматика: все болезни от нервов...

Психосоматика. Взаимо - влияние и взаимо - зависимость наших души и тела. Когда мы ощущаем единство и взаимосвязь своих телесных и душевных процессов, жизнь наша становится более безопасной и осмысленной. Осмысленной в том, как наша "телесная жизнь" формирует наши ощущения, чувства, мысли, фантазии, представления, ценности и смыслы. И как наша "психическая реальность" (читай ощущения, чувства, мысли, фантазии, представления, ценности и смыслы) влияет на физическое самочувствие.

В основном психосоматические проблемы появляются как следствие:
1. внутриличностных психологических конфликтов
2. стрессов и наших на них психологических и соматических реакций
3. устойчивых "фразеологических оборотов", программирующих бессознательное нашей психики и таким образом запускающих соматические, телесные "отклики" в виде разного рода недомоганий
4. вторичных выгод наших болезней.

Давайте посмотрим на сердечно-сосудистые заболевания с этой точки зрения.

Если вас воспитывали в установках, что хорошие девочки и мальчики всегда должны контролировать свои чувства и что злость - это качество плохого человека, то в ситуациях, вызывающих у вас гнев, злость или сильное раздражение, ваши эмоции будут в постоянном конфликте с вашей же впитанной с молоком матери ценностью "быть хорошим". И чем чаще вы будете подавлять свои энергии, тем вероятнее у вас разовьется хроническое повышенное давление. Это не означает, что вам следует начать лечить свою гипертонию гневными припадками. Но вот попробовать хотя бы самим себе в своих гневе и злости иногда признаваться и как-то энергию этих состояний разряжать - стоит начать. Лучше всего, с помощью дыхательных или физических практик - бега, силовых тренировок, бокса или еще чего-то также агрессивно заряженного.

Если у мужчины есть свой внутриличностный миф о том, что основное мужское качество - это "всегда и везде" выносливость и включенность в происходящее "до победного конца", то в ситуациях стрессовых нагрузок, когда просто необходима будет передышка, этот человек, скорее всего, будет игнорировать потребность своего организма в расслаблении и покое. А вместо этого - все жестче и неумолимей "набирать обороты", доводя себя до полного нервного и физического истощения, которое, в результате, вполне может обернуться инсультом. Или инфарктом.

Но ведь можно и по-другому с собой обходиться. Более гуманно. Без рисков разрыва сердца. Признавая свои возможности вместе со своими ограничениями и потребностью восстанавливать физические и душевные силы.

Если вы в обыденной жизни привыкли реагировать на поведение своих близких словами: "Ты взрываешь мне мозг!", "Ты ранишь мое сердце!" или чувствовать ценность Другого в категориях "сердечной привязанности", то со временем ваше сердце может начать реагировать реальной болью на трудности в ваших отношениях с людьми. Ведь психика наша напоминает айсберг. И осознанная ее часть - верхушка айсберга - несоизмеримо меньше нашего бессознательного, которое мыслит образами. А энергетически заряженные картинки "оформляются" нашим разговорным языком. И если осознавать хоть иногда взаимосвязь душевных и телесных процессов, то и мозг свой вполне можно избавить от бессознательных указаний: "давай уже, взрывайся!".

И самая, по-моему, грустная часть обусловленных психосоматикой сердечных проблем - это уход в болезнь как способ получить какую-то выгоду. Например, освобождение от необходимости зарабатывать деньги, или избавление от непереносимых приступов тревоги в попытках самореализации, или возможность контролировать и "виноватить" своих родных и близких. "Ты отказываешься сделать так, как я хочу?! Вот, смотри, до чего ты меня довел - у меня сердечный приступ!!!" Причем это и вправду сердечный приступ. Со всеми вытекающими отсюда рисками для здоровья и "хронической виной" (читай - жесткой "привязкой" к "болящему") наших близких, тех, кому этот приступ адресован.

Да, в психосоматических вариантах заболеваний мы всегда "болеем кому-то". Нам трудно опознавать свои потребности и чувства. И уж тем более - в силу воспитания, семейной истории, системы верований и убеждений - просто невозможно говорить напрямую о своих переживаниях и своих желаниях.

И тут на помощь приходит тело, воплощая наши душевные беспокойства в реальных нарушениях функций нашего организма. А со временем подавляя, разрывая, сжимая жизненно важные органы. В том числе и сердечно-сосудистую систему.

Так может лучше все-таки "поговорить об этом"? Да, иногда стыдясь своих чувств и их проявлений. Да, иногда пасуя перед трудностями, признавая свои в общем-то естественные ограничения. Да, иногда страдая от непонимания своими близкими... Но все-таки освобождая и поддерживая психику и тело более гуманным и по отношению к себе, и по отношению к окружающим способом.