Ученые: необходимое количество сна можно рассчитать
2014-02-24 23:17:58
Известно, что во время исполнения обязанностей премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер спала по четыре часа в сутки, и для полноценного отдыха ей было достаточно этого времени. Теперь американские исследователи смогли выяснить, как именно ей это удавалось. Оказывается, способность некоторых женщин высыпаться за сравнительно небольшой промежуток времени обусловлена некоторыми особенностями генома, благодаря которым они реже просыпаются и, соответственно, могут спать более крепко.
В ходе работы группа ученых медицинской школы при университете Пенсильвании, расположенной в Филадельфии, проводила наблюдения за сном женщин, страдающих нарколепсией. Данное заболевание обусловлено генетическими изменениями и проявляется в том, что человек может неожиданно заснуть. Однако некоторые люди, имеющие подобный ген, не страдают такой болезнью, в то время как у части других, напротив, не имеющих соответствующих изменений, в течение нескольких лет она может развиться.
Так, в эксперименте участвовали 92 здоровые женщины без генетических отклонений и 37 здоровых испытуемых, имеющих предрасположенность к нарколепсии. Выяснилось, что при ограничении продолжительности сна до четырех часов участницы с геном нарколепсии чувствовали более выраженную сонливость и усталость, что объяснялось более частыми пробуждениями. Как отмечает ведущий автор исследования профессор Намни Гоэл, учет данного факта особенно важен для девушек, вынужденных работать по ночам или часто менять часовые пояса.
Нові публікації
-
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит...