Новые публикации

Как выбрать зеркало в ванную: современные решения с подсветкой
Зеркало — это один из ключевых элементов интерьера ванной, который ежедневно используется десятки раз. Оно необходимо не только для банальных гигиенич
Городские рюкзаки: стиль, функциональность и must-have каждого дня
В условиях быстрого ритма мегаполиса, когда день расписан по минутам, важно иметь при себе всё необходимое - и делать это удобно и стильно. Именно поэ
Виды постельного белья: как выбрать идеальный комплект для комфортного сна
Постельное бельё - это не просто элемент интерьера, а важная составляющая здорового и качественного сна. Мы проводим во сне треть своей жизни, и то, н
Почему я отказалась от бариатрической операции: реальные отзывы, которые перевернули моё мнение
Я давно задумываюсь о бариатрической операции. Вес держится за 100 кг, диеты дают кратковременный результат, спорт даётся тяжело. И всё чаще я слышу:
Как проводится химчистка штор в Киеве и как часто она нужна
Шторы являются довольно распространённым популярным элементом декора, украшающим собой окна. Более того, они несут практичную функцию, поскольку защищ
Украшения Cartier символ вечной элегантности и французской роскоши
Cartier — один из самых известных ювелирных домов в мире, чьё имя стало синонимом изысканности, высокого стиля и безупречного вкуса. Основанная в 1847
Расцветки плитоносок
Плитоноска — один из ключевых элементов тактической экипировки, и её расцветка играет не только эстетическую, но и стратегическую роль. Выбор цвета мо
Медицинское золото — украшения, которые сочетают стиль, доступность и качество
Медицинское золото — это гипоаллергенный медицинский сплав (в основе часто хирургическая сталь), покрытый слоем настоящего золота. Покрытие наносится
Витамины для женского организма: какие важны и где приобрести?
Женский организм - сложная и гармоничная система, работа которой зависит от множества факторов: сбалансированного питания, физической активности, каче
Чем особенны автоматические тонометры?
Контроль артериального давления – важная часть заботы о здоровье, особенно для людей с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями или склонностью

Здоровый образ

Фото: domcook.ru

Лечебное воздействие грецких орехов на организм

2013-05-22 07:07:13

Грецкие орехи, а также масло, произведенное из них, существенно снижают уровень так называемого плохого холестерина. Если в ежедневный рацион ввести маленькую горсть орехов, можно уже через короткое время улучшить самочувствие и снизить угрозу заболеваний сердца. Большой эксперимент провели специалисты из университета Тафтса, расположенного в Пенсильвании. В исследовании участвовали 15 пациентов, которых ученые разделили на четыре группы.

Все добровольцы отличались отменным здоровьем, и на начало эксперимента ученые не обнаружили у них никаких серьезных заболеваний. Добровольцы сдали необходимы е анализы, которые показали, что уровень холестерина в норме. В первый и последний день эксперимента добровольцы прошли тесты на физиологические и биохимические показатели. Участники из первой группы ежедневно употребляли 6 граммов кожуры орехов, из второй - 85 граммов обычных грецких орехов в скорлупе, из третьей - 51 миллилитр орехового масла и из четвертой - 34 грамма ядер без жира.

Оказалось, что при употреблении масла из грецких орехов улучшалось состояние кровеносных сосудов, укреплялись стенки. У тех, кто ел обычные орехи, значительно снизился уровень плохого холестерина. Ученые считают, что при чередовании и включении в меню данных продуктов, риск развития сердечнососудистых заболеваний снижается в несколько раз. Несколькими годами ранее ученые уже изучили лечебное воздействие грецких орехов на организм. По их словам, специальная диета с ежедневным употреблением грецких орехов значительно снижает угрозу появления депрессии. В состав грецких орехов входят фитотеролы, альфа-линоленовая кислота и гамма-токоферол. Именно эти вещества способствуют нормальной работе сердечнососудистой системы.

wherewoman.ru

Нові публікації

Одяг для жінок: формуємо гардероб як у зіркових стилістів

Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн...
Салони краси Києва, який вибрати

Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ...
5 помилок батьків при виборі рятувального жилета для малюка

Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для...
Готуємо одяг для чоловіків до літа: що повинно бути у вашому гардеробі?

Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою...
Лампи для манікюру — чи обов'язково брати дорожчі?

Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів...
Феномен CBD: що це та чому це так ефективно?

CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг...
Аніматори Київ на виїзд для будь-якого свята!

Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив...
Як використовувати PWA-додатки на різних гео, не витрачаючи зайвих витрат?

Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р...
Флісові пледи - незамінний елемент домашнього комфорту

Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ...
УЗД органів черевної порожнини: комплексна діагностика вашого здоров'я

УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...