Новые публикации

Лучшие рецепты

Все кулинарные рецепты

Обсуждение на форуме

Перейти на форум
» Главная / Здоровье / Здоровый образ / Как сохранить здоровье в конце осени
Здоровый образ
Как сохранить здоровье в конце осени
 

Как сохранить здоровье в конце осени

 

2014-10-21 15:17:21

Сезонные сбои биоритмов нашего организма, как показывают исследования медиков, приходятся на первый месяц весны - март и последний месяц осени - ноябрь. Медики советуют в этот период ежедневно съедать утром один гранат, кстати польза от граната многим до конца не ясна. Можно съесть и половинку, но съесть гранат необходимо натощак. Ценность плодов граната, по утверждению исследователей, в том, что в них присутствует в большом количестве микроэлемент марганца, который активизирует синтез стероидных гормонов. Активизация синтеза необходима для препятствия возникновению и распространению аллергических реакций. Очень неплохо скажется на состоянии организма прием на ночь 5 - 6 грецких орехов. Грецкие орехи содержат в себе все группы витаминов А, В, С, Е и являются отличными антиоксидантами.

Спор о том, что пить полезнее - черный или зеленый чай идут с давних времен и с переменным успехом. Исследования показали, что весьма полезно пить чай зеленый, но с еженедельными добавками в него листьев малины, смородины, облепихи или ежевики. Хорошо такой чай пить с сахаром комковым "вприкуску". По заявлениям исследователей, зеленый чай является мощным концентратором марганца и обладает сильнейшим кровоочищающим действием, помогающим выводить из организма различные шлаки и прочие вредные вещества, включая радионуклиды. Добавки листьев в чай призваны усилить действие зеленого чая. Так в листе черной смородине содержится достаточно много элемента селена, который в сочетании с витаминами группы Е способствует выработке антител. В листьях малины и ежевике содержится большое количество незаменимых аминокислот, так необходимых для организма. Для употребления этих листочков в зимнее время, необходимо позаботиться об этом летом и весной. Нужно отобрать молодые свежие листья и насушить их на зимний период.

Мокрица - сорняк, с которым трудно бороться. Проводимые исследования показали, что мокрица является сильнейшим иммуномодулятором, а содержание аскорбиновой кислоты в мокрице, больше чем в лимоне. Ученые советуют, в дачный сезон, добавлять мокрицу в овощные салаты, можно вместе с эстрагоном и зеленью сельдерея. Разумеется, если у вас нет противопоказаний, а лучше убедиться и проконсультироваться у вашего доктора.

vitaminov.net

Нові публікації

Новые публикации



Киев, ул. Кирилловская, 33

067 491 12 06

adv@terrawoman.ua