СПА-процедуры в домашних условиях

Дорогую процедуру СПА предлагают многочисленные салоны красоты. Но замечательно то, что устроить СПА можно прямо у себя дома! В косметических магазинах продаются практически все компоненты СПА, начиная от морской соли, заканчивая экзотическими маслами. А что уж говорить об огромном выборе масок, кремов, скрабов! Так что заранее приобретаем все необходимое и устраиваем себе выходные в стиле фешенебельного СПА-курорта!

Составляющие для СПА дома
Основные составляющие СПА-процедуры в домашних условиях:

Свечи. Они позволяют расслабиться и создают романтическую обстановку;
Музыка. Отлично подойдут тихие мелодии, например, имитирующие звуки природы;
Махровый халат и полотенца;
СПА-средства. Различные маски, крема, скрабы, щеточки для тела, shellac для ногтей и т.д.;
Ванна. Отлично снимает напряжение ванна, наполненная водой с температурой 37 градусов С. В водопроводную воду лучше добавить несколько ложек морской соли - это улучшит ее качество. Вода с морской солью раскроет поры кожи, подпитает ее полезными элементами, такими как кальций, йод, магний.
Эфирные масла. Добавлять их следует, когда над водой появится пар. В зависимости от того, какое масло вы выберете, ваш организм сможет либо расслабиться, либо, наоборот, взбодриться. Так, успокоение придет через лавандовое, ромашковое масла, а заряд энергии вы получите, используя бергамот, лимон, апельсин.
Крепкий сон. Обеспечить его можно, создав в спальне комфортную атмосферу: задвиньте шторы, отключите телефон, увлажните воздух.
План мероприятий для СПА в домашних условиях
Составим план мероприятий, чтобы провести отдых в стиле СПА в домашних условиях.

Пятница. Примите горячую ванну с успокаивающими ароматическими маслами. Оптимальная температура воды - 40 градусов С. Расслабляйтесь, думая о чем-нибудь приятном, в течение получаса. Затем очистите лицо с помощью скраба и нанесите на него увлажняющую маску. Послушайте приятную музыку минут 20. После ванны оботрите кожу махровым полотенцем и нанесите на лицо и тело питательный крем. Закутавшись в халат, выпейте чашку зеленого чая с медом. Ложитесь спать как можно раньше.

Суббота. Нанесите на тело морскую грязь. Она является настоящей кладезю солей, минералов и биологически активных веществ. Грязь вытянет из кожи лишний жир и шлаки.
Если вы хотите одновременно создать антицеллюлитный эффект, воспользуйтесь пищевой пленкой. Укутайте с помощью нее все проблемные места поверх грязи. Пленка создаст «эффект сауны»: глубоко прогреет тело, позволит полезным веществам эффективнее впитаться в кожу, активизирует кровообращение.

Смыть грязь можно с помощью контрастного душа с сильным напором воды. Это позволит улучшить тонус сосудов, окажет благоприятное действие на кожу и нервную систему. В завершение нанесите на тело крем и сделайте себе массаж. Руки и ноги следует разминать от периферии к центру (от кистей к плечам, от стоп к бедрам). А грудь и спину - в обратном направлении. Особенно хорошо помассируйте стопы и ладони. На них располагается множество акупунктурных точек, отвечающих за состояние внутренних органов.

Наденьте махровый халат и попробуйте СПА-коктейль (смесь минеральной воды и сока). Можно также помедитировать или заняться йогой.

Воскресенье. Когда проснетесь утром, хорошо потянитесь в кровати, можно даже сделать пару- тройку упражнений на растяжку. Затем приготовьте ванну с морской солью. Пока набирается вода, нанесите на волосы питательную маску. Надев шапочку для душа, погрузитесь в воду и расслабляйтесь в течение 20 минут. После ванны нанесите на тело скраб и разотрите его с помощью губки. Смойте маску и скраб теплой водой, вымойте голову шампунем на основе морских компонентов. Немножко постойте под прохладным душем, а в конце разотрите тело полотенцем.

Надеемся наши советы помогут вам отдохнуть в домашних условиях в стиле СПА.

Selena Eterno