Шаги к красоте: тело образцового содержания

Преддверие весны - самое для нас, женщин, неприятное время. Вернее, время неприятных открытий. И хотя мы из года в год упорно их делаем, каждый раз воспринимаем их как ужасную новость. Ведь вот-вот начнется весна. И пусть за окном еще лежат сугробы, и кажется, что термометр сломался, хочется встретить ее, долгожданную, во всеоружии. Да не просто встретить, а расцвести вместе с природой и наслаждаться своей неотразимостью все лето.

В общем, самое время начать готовиться к лету. Прямо с сегодняшнего дня. Окинем себя критическим взглядом и твердо решим, что именно нам надо менять.

Наверное, самое актуальное для большинства дам - это проблема лишнего веса. И особенно эта проблема дает о себе знать после зимы. Это легко объяснимо: в холодное время года замедляются процессы метаболизма, организм жадно запасается жирами, а приложив к этому малую подвижность и усиленное питание, получаем лишние кг на весах, складки на бедрах и спрятанные подальше в шкаф любимые джинсы. Но не стоит отчаиваться! Именно сейчас самое время начать худеть.

Ведь наш организм настроен на расставание с жировыми запасами именно весной, и надо просто помочь ему. Самый простой способ сбросить несколько лишних килограммов - немного изменить свой рацион питания.

Отказаться от хлеба в обед, от перекуса тортиком или бутербродами с коллегами, класть в чай не три, а одну ложку сахара, а вечером не нагружать желудок тяжелой жирной пищей, а побаловать свой организм легким ужином из зеленого салата, отварного мяса или обезжиренных молочных продуктов. И буквально через две недели вы можете спокойно откапывать в шкафу любимые джинсы.

Но внимание! Даже если лишних килограммов много и расставание с ними может обеспечить лишь строгая длительная диета, такой легкий ввод в нее поможет организму адаптироваться к новому рациону питания, а вам будет легче перенести отказ от вредных продуктов и за весенние месяцы полностью сменить свой гардероб.

Вторая по значимости проблема - бледная, уставшая кожа, зачастую с раздражениями, прыщиками и другими неприятностями. Это и понятно: зимой мы мало проводили времени на свежем воздухе, сидели в закрытых пыльных помещениях, отсюда и нездоровая бледность, сухость кожи. Придать ей приятный оттенок загара поможет солярий. Но только в том случае, если у вас нет противопоказаний к его посещению, таких как беременность, заболевания кожи (дерматит, витилиго, сильная чувствительность к ультрафиолетовым лучам и др.), повышенное кровяное давление, туберкулез и пр. В общем, во избежание неприятностей, лучше перед посещением солярия проконсультироваться со своим лечащим врачом или дерматологом.

И сколько бы ни было противников у солярия, свои положительные стороны его посещение все-таки имеет. В солярии можно быстро получить ровный "курортный" загар, который летом станет еще более насыщенным. Также прогрев тела в солярии пусть и в малой степени, но способствует похудению. Да и, как ни крути, загорелый человек выглядит здоровее и стройнее "белых" собратьев.

Также к лету неплохо было бы избавиться от лишних волос. Если бритье или депиляция кремами вас устраивает полностью, ничего менять и не нужно. Но если после бритвы вас мучает раздражение кожи, а также щетина появляется буквально на следующий день, то стоит попробовать более радикальные методы борьбы с лишней растительностью. Один из самых действенных способов - восковая эпиляция. Ее можно провести в домашних условиях, но нужно строго следовать инструкции (особенно если вы выбрали горячий воск). Также эпиляцию делают в салонах красоты. И именно сейчас самое время попробовать данную процедуру, поскольку первые разы может ощущаться дискомфорт, появиться небольшое покраснение или раздражение. Но при регулярном ее проведении (подмышечные впадины раз в три недели, ноги и область бикини реже - раз в 4-6 недель) к лету кожа точно привыкнет и станет менее восприимчивой к "экзекуции" над собой, волоски истончатся и станут менее заметными.

Также неплохо бы провести сейчас и "генеральную уборку" кожи лица. Ведь всю зиму мы активно защищали кожу жирными кремами, пудрой, что привело к ее загрязнению. А отсутствие солнца, нехватка витаминов сделали кожу усталой, ухудшили ее цвет. Приготовьтесь к тому, что чистка в домашних условиях займет несколько недель. Каждый вечер перед сном надо делать маски: очищающие, питающие, увлажняющие, противовоспалительные (если существует проблема прыщей), пользоваться скрабом. Все средства чередуются, т.е. нельзя два дня подряд только очищать кожу, надо обязательно ее питать.

Более быстрый и надежный способ провести "уборку" - пойти к косметологу. Он предложит вам несколько вариантов чистки лица: механическую, ультразвуковую, вакуумную или химическую.

В зависимости от типа кожи и индивидуальных проблем, возможны варианты объединения нескольких методик. Но и свои минусы здесь тоже имеются. Во-первых, качественная чистка стоит довольно дорого, и не всегда все проблемы решаются после первого визита к косметологу, процедуру приходится повторять, иногда и несколько раз. Во-вторых, какими бы ни были составы щадящими, а руки косметолога - умелыми, есть вероятность того, что после чистки придется посидеть день-два дома из-за покраснения кожи и других временных дефектов, а это не каждую из нас обрадует.

И пусть кажется, что до лета еще далеко, на самом деле время летит быстро. И не стоит откладывать "на понедельник" то, что можно начать уже сегодня.

Автор: Елена Лоранская