6 правил чистой и здоровой кожи

Со страниц глянцевых журналов на нас смотрят красавицы, идеальная кожа лица которых вызывает зависть и побуждает скупать всевозможные новинки косметической индустрии. Но ведь на самом деле такая сияющая кожа - всего лишь результат компьютерной обработки фотографии. Однако, это не означает, что добиться прекрасного состояния кожи невозможно. Как раз наоборот, многие женщины знают, как сделать кожу лица идеальной, правда, не всегда об этом догадываются. Все просто, достаточно прислушаться к рекомендациям специалистов, касающихся здорового образа жизни. Ведь кожа - это такой же орган человеческого тела, как печень, почки или сердце, да к тому же еще и самый крупный.

Чистота - залог здоровья. Здоровье - залог красоты

Кожа лица должна содержаться в чистоте. Нельзя ложиться спать не умывшись. В течение дня кожа потеет, выделяет кожное сало, на нее оседает много уличной пыли, через кожу выводятся токсины и все это, вместе с остатками макияжа, превращается в настоящий яд. А в нем размножаются микроорганизмы. Поэтому идеальной кожи при таких обстоятельствах добиться невозможно. Способ очищения лица каждая женщина выбирает для себя индивидуально. Важен результат - чистое, увлажненное лицо перед сном.
Сила воды

В день необходимо выпивать от 2 до 3 литров воды или любой другой жидкости. Особенно это касается молодых женщин, которые приближаются к 30-летнему рубежу. Дело в том, что к этому возрасту, кожа начинает терять влагу, которая предотвращает появление морщин. Обильное питье остановит этот процесс и поспособствует выведению вредных веществ. Однако, людям с почечными заболеваниями требуется консультация врача, касательно оптимального количества выпиваемой воды.

No smoking

Сигареты, впрочем, как и алкоголь, негативно влияют на весь организм, не исключая кожи. От вредных привычек нужно абсолютно отказаться. Компромиссов здесь быть не может. Красота требует жертв. Хотите знать, как добиться идеальной кожи лица? Бросайте курить! Кстати, отказ от этой вредной привычки самым положительным образом повлияет и на состояние волос.

Спокойной ночи!

Здоровый сон - основа для хорошего самочувствия не только женщины, но и ее кожи. Многолетняя привычка поздно ложиться спать приводит к тому, что кожа просто не успевает регенерироваться, постоянно находясь на пределе своих возможностей. Правильно и полезно засыпать до 23 часов - это связано с биоритмами организма, который функционирует и во время сна. А на сам сон нужно отводить минимум 7 часов. Итак, полноценный сон обязателен!

Сама себе косметолог

Нужно искать и находить подходящие вам косметические средства. Методом проб и ошибок вы подберете свою серию косметических продуктов по уходу за кожей. Кроме того, не следует забывать о домашней косметике из холодильника или грядки. Медовые, фруктовые и творожные маски, паровые ванночки, обтирание льдом, массаж лица и другие косметические процедуры сделают кожу красивой и помогут надолго сохранить молодость. У домашней косметики есть неоспоримое преимущество перед профессиональной - она естественная. Живые клетки натуральных продуктов передадут свою силу и энергию коже, кроме того, они не содержат консервантов. Подбирайте ингредиенты под свой тип кожи и заботьтесь о ней, делайте это регулярно.

Мы то, что мы едим

Сырые овощи и фрукты - залог красивой и сияющей кожи. Необходимо съедать в день не менее 0,5 кг такой пищи. Вредные майонез и кетчуп лучше заменить салатами с заправкой из растительного масла или сметаны. А страсть к сладким пирожным и конфетам удовлетворять с помощью сухофруктов или творожных десертов. Вместо жаренного готовить варенное, предпочитать мясные блюда колбасным изделиям и т.д. Здоровое питание - здоровая кожа. Здоровая кожа - красивая кожа.

Придерживаясь таких принципов, вы в скором времени заметите результаты, одним из которых станет идеальная кожа. Главное, сделать эти принципы привычкой. Часто для этого нужен стимул. Думайте о том, какой привлекательной вы станет с более красивой кожей и ровным цветом лица.

Соблюдайте эти нехитрые правила и как сделать кожу идеальной очень скоро будете советовать своим подругам, интересующимся, от чего вы так похорошели!

Любите себя.