Депрессия., как бороться... Опции

[Маriна]

обожаю, к слову, аэропорты....

О, давно думала куда написать.
Я раньше тоже просто обожала аэропорты, хотя, впрочем сами аэропорты обожаю и сейчас - там появляется какое-то особенное настроение и ощущение какого-то праздника.
А вот летать я стала панически бояться. Причем страх появился именно в этом году. Когда самолет идет на взлет или на посадку - все, я в ужасе.
Это при том, что раньше самолеты, в которых я летала, пару раз осуществляли аварийную посадку(вот где реально должно было быть страшно), а мне хоть бы что. Что-то в этом году перемкнуло

С этим состоянием как-то можно справиться самой?

[Kara]

С этим состоянием как-то можно справиться самой?

ага)
сто грамм и пончик ДО посадки в самолет
еще есть какие-то таблетки, но что они дают - не знаю.

[Маriна]

сто грамм и пончик ДО посадки в самолет

Уже не помогають(( А в самолете сто грамм не береть, тоись не пьянею.
Да и вообще, если длительные перелеты, особенно с пересадками, там спиртное лучше не употреблять - нагрузка слишком большая.
А про таблетки не слышала. Наверное, какие-то успокаивающие.
Но мне вот непонятно, откуда этот страх вдруг взялся, не было же.

[Kara]

действительно странно)
я вот как-то, наоборот, пыталась в себе покопаться и найти в глубине души страх перед полетами ( )
но, к счастью, ничего не получилось

[Natkа]

я,кстати заметила опытным путем, что если не позволять себе такие слезливые разрядки, вот просто не позволять плакать,когда хочется-очень быстро это сходит на нет и та разрядка уже и не нужна. напряжение стихает само собой, а реветь начну-оно как-то прочно поселяется внутри это ощущение-саможалости и самобичевания.

И я не позволяла себе плакать, а сейчас не могу уже остановиться. Дней семь. И без явного повода. Я же приняла ситуацию. Вроде даже простила себя. Стараюсь не жалеть, потому что жалеть не меня надо.

А отвлечься не получается. У меня постоянно ощущение, что воздуха не хватает. И землю из-под ног выдернули.

Реально депрессия. Чувствую, что не справляюсь. Хотя бы реветь перестать для начала. И съесть хоть что-то себя заставить.

Может это уже пожизненное мое состояние?

На самом деле все очень печально. И поговорить не с кем. Я всегда думала, что с мамой у нас взаимопонимание. Ошибалась. Не разговаривает со мной. Три недели. Потому что "как это я смею ходить как в воду опущенная". То есть мне по определению нельзя быть подавленной, грустной итд.
С подругами тоже такое не могу обсудить.
С кем пробовала, от меня отвернулись - ну конечно же, дрянь такая, с женатым...

Поговорите со мной.

[Аэлита]

Натален, я сделала вывод, что только самостаятельно можно выбраться из депрессии, никто тебе в этом не поможет (я не беру тяжелые случаи, когда нужен врач), только самой себе не позволять скатываться в эту пучину, не закапываться. Я знаю, что это тяжело... но наверное надо находить какие-то хорошие моменты, за которые можно зацепиться, трудно,но надо.....

[Арвен]

С кем пробовала, от меня отвернулись - ну конечно же, дрянь такая, с женатым...

Ой, да слава Богу...нафик нужны такие подруги.
Фу, как я ненавижу этих моралистов

[Аэлита]

И поешь. Хоть чаю попей, потом придумай что бы такое ты смогла съесть что-то любимое. У меня было так что неделю не ела, тоже из-за расставания (в молодости). Начала с пирожных помаленьку...

[Арвен]

Может это уже пожизненное мое состояние?

Я так думаю, что подобное "пожизненное" состояние переживали процентов 99 из здесь присутствующих.
Как видишь, все живы-здоровы.

Реально депрессия.

Никакая у тебя не депрессия, а обычная хандра. Не наговаривай на себя ото...

[Аэлита]

Просто Наталена переживает расставание, а это всегда тяжело первое время.

[Natkа]

Ой, да слава Богу...нафик нужны такие подруги.
Фу, как я ненавижу этих моралистов

Ну да. Всех в сад.

Но я просто ОДНА со своими переживаниями.

Я не знаю, где искать позитив. Малая только. Я наверное больное и бессердечное сучество, но и она меня временами злит. Хотя люблю ее крепко на самом деле.

[Арвен]

А еще отрастила себе чудовищное чувство вины.
Теперь вот наказаний ждет.

Но я просто ОДНА со своими переживаниями.

Значит, так надо было.
Справишься.

и она меня временами злит.

Ну как же ты оригинальна!

[Natkа]

И поешь. Хоть чаю попей, потом придумай что бы такое ты смогла съесть что-то любимое. У меня было так что неделю не ела, тоже из-за расставания (в молодости). Начала с пирожных помаленьку...

Не лезет, честно. Пробовала. 45 кг на весах, выгляжу, как

Если бы "в молодости". Я же понимаю, что в мои 27 эта ситуация выглядит нелепо. Взрослая тетка. А страдает, как раненный вепрь. НО не могу ничего поделать.

Теперь вот наказаний ждет.

Если честно, то и правда, жду. Равновесия никто не отменял. Все вернется. Как гритсо "как кликнется..."

[Kara]

Не лезет, честно. Пробовала. 45 кг на весах, выгляжу, как

Если бы "в молодости". Я же понимаю, что в мои 27 эта ситуация выглядит нелепо. Взрослая тетка. А страдает, как раненный вепрь. НО не могу ничего поделать.

Развеселила, чесслово...
Наталена, у моей подруги в жизни черт ти что творится сейчас...
Она аюрведические лекции слушает.. Говорит помогает...

[Natkа]

Ну как же ты оригинальна!

В смысле? У меня такого не было никогда. На ребенка раньше я свое плохое настроение не распространяла.

[Арвен]

Если честно, то и правда, жду. Равновесия никто не отменял. Все вернется. Как гритсо "как кликнется..."

О Боже ты мой... да что вернется-то?!

[Аэлита]

Если бы "в молодости". Я же понимаю, что в мои 27 эта ситуация выглядит нелепо. Взрослая тетка. А страдает, как раненный вепрь. НО не могу ничего поделать.

Тоже мне возраст.... по-моему такие вещи всегда трудно переживать, в любом возрасте.

[Арвен]

В смысле?

В смысле, все хоть когда-нибудь, да злились на своих детей.

[Мавка]

Нужно попытаться отвлечься! И не нужно себя винить, себя прощать - никто не виноват, никто не плохой - просто так повернулась жизнь...
Все будет хорошо! Через некоторое время убедишься в этом! Держись! И это пройдет, не загоняй себя.

[Арвен]

Если бы "в молодости". Я же понимаю, что в мои 27

Ща у меня депрессия начнется