Женский журнал TerraWoman. Все, что хочет знать женщина - в одном журнале

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )  

История благодарностей участнику Kuzya ::: Спасибо сказали: 53 раз(а)
Дата поста: В теме: За сообщение: Спасибо сказали:
4.6.2011, 10:55 Молочница
Цитата(Ровена @ 3.6.2011, 9:24) [snapback]634992[/snapback]

ливаролом в свое время лечилась, не помогало. и многим чем.
а потом молочница удивительным образом исчезла... с тех пор как забеременела. Загадка! rolleyes.gif

недавно прошла курс лечения антибиотиками, разрушили мою микрофлору в кишечнике, также и влагалища. Мне грозила молочница. и ощущения неприятные ппц! Немедленно обратилась к врачу, прописала свечи Пимафуцин против дисбактериоза 6 дней. и нет больше проблем, вздохнула спокойненько.


А можно еще Симбитер попить, очень помогает, восстанавливает флору в кишечнике и "там".
Gardeniya,
1.6.2011, 15:56 Анекдоты!
На соревнованиях по брейк-дансу победил немой, пытавшийся предупредить всех о пожаре.
Анька, marita, Така, Zlatik, ~ЕЛЕНА~,
27.5.2011, 18:00 Быть мамой
Видео тронуло меня cray-1.gif [youtube]http://www.youtube.com/v/rkjKl4_ecus[/youtube]
Gardeniya, Оранжевая_Кошка, Евгеничка,
27.5.2011, 16:48 Беседка
Девочки, моя 4-летняя крестница, когда узнала, что нам по 25 с ее мамой, сказала, что мы бабулечки-красотулечки)))))))
~ЕЛЕНА~,
27.5.2011, 15:02 Анекдоты!
Чтобы не казаться доступной на первом свидании, девушка ела банан ложкой.
КицюNя, NN999, TeaNa, ~ЕЛЕНА~,
27.5.2011, 14:33 Анекдоты!
Антиглобалисты по ошибке сожгли чучело Павла Глобы, а также его автомобиль.
NN999, Така,
26.5.2011, 11:59 "Обнять и плакать"
Цитата(Аlisa @ 26.5.2011, 11:47) [snapback]629597[/snapback]

да там не комплексы,а полное отсутствие мозгов fool.gif

Она ужасная конечно, но Вы знаете, она не так уж и тупа) бывает и хуже, например:

[youtube]http://www.youtube.com/v/rCrGMv1oCug[/youtube]
Евгеничка,
26.5.2011, 11:14 Что у вас на завтрак?
Сырнички rolleyes.gif
Alsli,
26.5.2011, 0:05 Совместимость партнеров
Я так понимаю, что если он не хочет эту женщину, а она его хочет - это и есть несовместимость.
Мне кажется, что это уже на химическо-биологическом уровне, феромоны всему виной) ведь есть красивые парни, как с обложки и их не хочешь, а есть обычные или даже некрасивые, но желаешь их до нестямы)
Кет, Любима, MilkyWay,
25.5.2011, 14:05 Анекдоты!
Все люди в клубе танцевали под таблетками и только сын Геннадия Петровича Малахова под отвар из волчьих ягод и мать-и-мачехи...
Аэлита, Оранжевая_Кошка, Zlatik,
25.5.2011, 12:14 Орнаменты для маникюра
Не помню, показывала ли я, но мне моя маникюрша такую прелесть делала:
Корица, Яра27,
25.5.2011, 12:13 Анекдоты!
В подъезде не было молодых девушек, и бабушки на лавочке называли проституткой дворника.
Альфа Браво, Аэлита, Така, Zlatik,
25.5.2011, 11:39 Конкурсы
Цитата(Ester @ 25.5.2011, 11:27) [snapback]628982[/snapback]

мне казалось, что, всё же, отличаются формой и мохнатостью


Не факт laugh.gif
Ester,
25.5.2011, 11:36 Что у вас на завтрак?
Цитата(MilkyWay @ 25.5.2011, 10:14) [snapback]628946[/snapback]

сникерс )))))))


Бедный твой желудок! shout.gif

А у меня банан и кофе)
Alsli,
25.5.2011, 11:26 Анекдоты!
Фермер удалил себе 2 ребра, чтобы было удобнее колорадского жука собирать.
Аэлита, КицюNя, NN999, Zlatik, ~ЕЛЕНА~,
24.5.2011, 16:05 Последняя покупка
Цитата(Аlisa @ 24.5.2011, 15:58) [snapback]628294[/snapback]

Елена,с покупкой rolleyes.gif

я тоже сёдня себя побаловала blush2.gif



Прелесть! rolleyes.gif
Аlisa,
24.5.2011, 15:48 Беседка
Цитата(Ester @ 24.5.2011, 15:42) [snapback]628267[/snapback]

Какая у вас была культ. программа? )
В автобусе однады видела мужчину в ластах crazy.gif


У нас было 2 разные экскурсии: первый день - Моршин, Скели Довбуша; второй - Тустань, а остальные два дня у нас была атака кнайп и праздник животов))) Были как раз на Пасху, красотищааааа yahoo.gif
Ester,
24.5.2011, 15:35 Беседка
А я только недавно была во Львове, я в него влюблена и не хотела уезжать rolleyes.gif
Корица,
24.5.2011, 15:29 Беседка
Корица, рада видеть!!! yahoo.gif Я пару раз заходила, даже анекдот писала)) а так... я на форумах почти не сидела, в основном шарилась в контакте rolleyes.gif
Корица,
12.9.2010, 20:50 Анекдоты!

Женский монастырь. Во дворе, по кругу, на велосипедах катаются монахини, томно вздыхая и вскрикивая. Выходит настоятельница:
- Сёстры, если вы и дальше будете так себя вести, я прикажу надеть на велосипеды сёдла...
NN999,
8.10.2008, 17:00 Наши кумиры!
Тащусь от Элвиса! Блин, какой у него голос! Какие песни!!! wub.gif

Изображение

Изображение

Изображение
Lenko,
4.10.2008, 13:13 Питание кормящей мамы
Вот, нашла статью, может пригодится))

Вес после родов

Набирают килограммы все женщины, причем кто-то – десять, а кто-то больше двадцати… Во время родов теряется сразу до 7 кг, однако остаются жировые подушки, которыми заботливая матушка-природа «обложила» будущих мамочек. Что касается отеков, то они постепенно исчезают, так как из организма выводится лишня жидкость.

Грудное молоко на 87% состоит из воды. Вот почему в период грудного вскармливания очень важно много пить: не менее 2-3 литров в день. ( Вполне возможно, что вы сами будите хотеть пить, особенно во время кормления малыша ).

Возьмите за правило: с утра пораньше – если такое понятие можно применить к бессонной ночи – как только собираетесь покормить кроху, выпивать чашечку чая с молоком. Положите на блюдце пару крекеров с маслом или яблоко – вот вам первый завтрак. Приятным дополнением к трапезе станет тихая музыка. А вообще, питаться нужно 5-6 раз в день, небольшими порциями. Очень удобны, полезны и питательны творожки в 250-граммовых упаковках. Они мягкие, нежной консистенции, благотворно влияют на организм и легко ложатся на желудок.

Запомните следующее: как минимум шесть недель после родов нельзя садиться на строгую диету и вообще бороться с лишним весом. Это – один из немногих, почти единственный период в жизни женщины, когда она имеет полное право расслабиться, потому что совершила подвиг – подарила миру нового человека. Организму, произведшему на свет новую жизнь, нужно время, чтобы набраться сил и энергии. Они еще как пригодятся: чтобы растить ребенка, заниматься домашним хозяйством, а может, даже в скором времени выйти на работу. Наслаждайтесь общением с малышом, восстанавливайте силы, и только потом – за дело.

Не секрет, что у женщин часто бывают разрывы, и наложенные швы создают определенные неудобства. В данной ситуации нужно всячески избегать запоров и стараться, чтобы стул был регулярным. Для этого следует включать в рацион побольше клетчатки и молочных продуктов, а вот крахмалистые и мучные, по возможности, ограничить. Трите морковь – этот овощ обладает уникальной способностью очищать кишечник, делайте салаты и пейте морковный сок. Имейте в виду, что витамин А начинает активно вырабатываться, если морковь сдобрить растительным маслом или сметаной. От майонеза пока лучше отказаться.

Отдельное место занимают минеральная вода без газа ( посоветуйтесь с врачом, какая предпочтительнее для вас; «Новотерская целебная» подходит практически всем, но предварительно нужно, чтобы она отстоялась от газа ); талая вода ( есть отличная готовая «Архыз» ); овощные и фруктовые соки.

Желательно свести к минимуму потребление жирной пищи. Жиры должны составлять не более четверти от общей калорийности рациона. Если вы придерживаетесь, нормы 1500 ккал, то ежедневно можете получать не больше 40 г чистых жиров. Для справки: в литре однопроцентного кефира, как и в столовой ложке растительного масла, содержится 10 г липидов. А плитка молочного шоколада «подарит» вам 70 г чистого жира.

Мясо и мясные продукты можно есть раз в день, на завтрак или обед. А вот свежие, вареные и тушеные без жира овощи старайтесь включать в каждый прием пищи.

Не отказывайтесь от зерновых продуктов: каш на воде или с обезжиренным молоком, цельного хлеба, коричневого риса. Что касается сладкого, то его нужно исключить из рациона. Если полностью отказаться от конфет и шоколадок тяжело, попробуйте заменить их сухофруктами, медом, вареньем ( естественно, в разумных количествах ).

Наложите запрет на орехи и семечки. Незаметно для себя с парой горсточек орехов вы получите почти половину дневной нормы калорий и заметно превысите лимит жиров.

Избегайте продуктов, которые могут вызвать у ребенка аллергию ( мед, цитрусовые, клубника, шоколад, кофе, копченая рыба, соленья, консервы, крепкий мясной бульон, избыток яиц, колбаса, особенно острая ). Категорически запрещаются все алкогольные напитки, в том числе и пиво.

Нелишне помнить о принципе легкой усвояемости продуктов ( чтобы не было проблем с перевариванием пищи ) и не смешивать все, что попадется под руку. А такая опасность есть, особенно первое время после выписки из роддома, из-за катастрофической нехватки времени и непривычного «полувоенного» режима. Хорошее сочетание, которое обычно идет на «ура»: полезнейшая и вкусная отварная ( или паровая ) капуста брокколи, политая оливковым маслом, с аппетитным куском лосося ( не консервированного! ).

Рацион кормящей

Постарайтесь ежедневно:

* пить молоко, кефир, простоквашу ( не менее 0,5 л );
* есть творог или изделия из него ( 50 – 100 г );
* есть мясо ( около 200 г );
* овощи ( 600-800 г );
* яйца, масло ( 50 г );
* фрукты ( не менее 300-500 г );
* хлеб ( 400-500 г );
* растительное масло ( 20-30 г ).

Или:

* ежедневно съедать 2-3 порции молочных продуктов ( включая йогурты, молоко, сыры, творог );
* 3-5 порций овощей;
* 2-3 порции мяса, рыбы, курицы, яиц, орехов;
* 2-4 порции фруктов ( например, фруктовых салатов );
* 6-11 порций риса, других круп, хлеба.

Элементы подпитки:

Кальций

В период беременности и лактации женщине необходим кальций. Рекомендуемая суточная доза для кормящей мамы – 1600 мг ( что говорит о необходимости ежедневно съедать 3-4 порции молочных продуктов ). Также кальций содержится в брокколи и обычной белокочанной капусте, в апельсинах ( помните об аллергии ), миндале, сардинах ( не экспериментируйте с консервами ), сыре тофу.

Можно дополнительно принимать препараты, содержащие кальций, однако обращаем внимание на то, что он хорошо усваивается лишь с витамином D, магнием и цинком.

Витамины

С ежедневным употреблением фруктов и овощей ваш организм будет получать необходимые ему витамины. Для развития ребенка особую роль играет витамин D, который содержится в рыбе, молоке, яйцах и масле, поэтому в период лактации не пренебрегайте данными продуктами.

Вполне возможно, что по рекомендации врача придется приобрести комплекс витаминов «в баночке», например, специально разработанных для кормящих матерей.
На скорую руку

В первое время после рождения малыша, пока вы не привыкните к новому режиму, старайтесь держать под рукой легкую пищу быстрого приготовления. Например, домашний сыр, свежие фрукты, замороженные овощи, крекеры, фруктовые салаты, сваренные вкрутую яйца, йогурты, муссы. А от фаст-фуда и «супчиков из пакетика» придется отказаться, ведь перед вами стоят две задачи: вскормить племя младое и не ползти дальше в ширину… При определенных жонглерских навыках можно быстро «заморить червячка», одновременно меняя памперсы, подогревая укропную водичку, напевая детский марш собственного сочинения и внимательно слушая, как прошел у мужа рабочий день.

Желаем вам быть в этот самый прекрасный период вашей жизни счастливыми, здоровыми и привлекательными!

Что можно кормящим мамам

В период лактации следует потреблять как можно больше овощей и фруктов ( свежих, замороженных, сушеных, консервированных или в виде сока ). Отдавайте предпочтение свекле, моркови, картофелю, яблокам, грушам. Некоторые овощи и фрукты следует вводить в рацион очень аккуратно, так как они могут вызвать повышенное газообразование у ребенка. К таковым относятся: капуста, горох, виноград, редис, огурцы, кабачки, баклажаны.

Рекомендуются различные молочные каши, однако, если малыш страдает заапорами, рисовую кашу придется исключить. Равно как гарнир из отварного риса. К энергетически насыщенным продуктам относятся также макароны, цельнозерновой хлеб, бобовые ( последние тоже способствуют повышенному газообразованию, поэтому в отношении них нужно соблюдать осторожность ).

Рыбу следует есть не менее двух раз в неделю, если у ребенка нет на нее аллергии. Не забывайте про жирные сорта рыбы. Мясо и птицу можно потреблять в любых количествах в тушеном, запеченном или отварном виде. особенно полезны для малыша и мамы молочные продукты, ведь они содержат не только кальций, но и являются источником протеина.

Не злоупотребляйте яйцами. Ешьте их не чаще 3-4 раз в неделю идеальный вариант - в виде омлета. Иногда можно позволить себе сырники, блинчики ( с начинкой или просто сладкие ), пельмени или вареники, однако эти блюда должны стать, скорее исключением, нежели правилом. Изредка можно съесть соленые огурцы или рыбу, но помните, что они провоцируют задержку жидкости в организме.

Что касается напитков, то в течение дня вы можете потреблять молоко и кисломолочные продукты жирностью не более 1%, компоты из сухофруктов, минеральную воду без газа, чай с молоком ( особенно полезен зеленый чай без сахара, поскольку он стимулирует лактацию ). Изредка можно выпить бокал безалкогольного пива, яблочный или сливовый сок ( также могут провоцировать вздутие живота ).

Крайне нежелательны для питания кормящим мамам продукты, содержащие большое количество консервантов, красителей, острые приправы и соусы, маринады - все они способны негативно влиять на вкус молока, не говоря уже о возможном риске для здоровья ребенка. Избегайте излишне жирной пищи, ведь она не только не полезна для малыша, но и вредна для вашего здоровья и фигуры. Будьте осторожны с "классическими" аллергенами: клубникой, шоколадом, морепродуктами, икрой, цитрусовыми, тропическими фруктами, копченой колбасой, медом и т.п.

Помните о том, что незнакомый продукт нужно вводить в рацион постепенно, и не более одного за несколько дней, чтобы максимально обезопасить кроху от аллергии, или, по крайней мере, суметь отследить продукт, вызвавший реакцию. Если вам очень хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, отдавайте предпочтение фруктам, нежирному печенью. Старайтесь не пить газированные напитки, особенно сладкие, поскольку они могут спровоцировать повышенное газообразование и аллергию.

Руководствуясь этими простыми правилами, вы сможете заложить основы здоровья и хорошего настроения, как у малыша, так и у себя. Подобная диета питания кормящей мамы позитивно скажется не только на качестве молока, но и на вашем внешнем виде!
Gardeniya, Милли, Дианка,
22.9.2008, 13:19 Кто самый счастливый
Мне кажется, что самый счастливый - это тот, кто собирает грибы (второй). А несчастный - тот, кто добрался до цветка и разочарован (пятый) unsure.gif
Anitnelav,
14.9.2008, 13:38 Блюда из рыбы
Девочки, давайте тут делиться рецептами блюд из рыбы. Я вот нашла рецепт, он меня очень заинтриговал. Хочу завтра попробовать сделать.

РЕЦЕПТ: РАГУ "А Я РЫБА, Я РЫБА!" (долго смеялась))))

400 г любого рыбного филе
1 луковица, 1 зубчик чеснока
2 сладких перца
1 ст. ложка маргарина
1 чайн. ложка приправ по вкусу
1 ст. ложка томатной пасты
1 ст. ложка молотого сладкого красного перца
2 ст. ложки муки
1/2 стакана сухого красного вина, соль

Лук и чеснок мелко нашинковать, перец нарезать соломкой. 3 минуты потушить овощи, накрыв крышкой, в горячем маргарине. Филе нарезать ломтиками по 2 см, добавить в овощи, подлить немного горячей воды. Посыпать приправами и тушить 10 минут. Томатную пасту смешать с красным перцем, мукой и вином, добавить к рыбе, дать закипеть.

Подавать с отварным рисом.

З.Ы. вот думаю маргарин заменить сливочным маслом.
Alsli,
12.8.2008, 16:07 Тортики
Сделала сегодня вкуснячие творожные пончики rolleyes.gif
Делюсь рецептом:

1 кг творога
2 яйца
1 стакан муки
щепотка соли, ванили
чуть меньше половины чайной ложки разрыхлителя

Замесить тесто. Из половины теста сделать колбаски, потом их нарезать кусочками. Из кусочков скруить шарики размером не более, чем грецкий орех. Обвалять в небольшом количестве муки, жарить во фритюре. Посыпать сахарной пудрой.
Изображение
Akulina, Gardeniya,

2 страниц V  1 2 >
Текстовая версия Сейчас: 20.9.2019, 4:30
Яндекс.Метрика