Ну и сильную погоду делают те 30 калорий на 100 гр?)) Ну если из-за аллергии, это другое дело.

Ну, я хочу прийти в форму, пошла в спртзал, позанималась в тренажерке полтора часа, полчаса отдохнула, потом в аэробном зале часик. И вчера тоже. В принципе нормально, надеюсь, толку будет больше, чем в отказе от сахара)
Вообще я страшный жмот, однако. Я даже воду в фитнесс-клубе не покупаю, а приношу свою, у них слишком дорого, меня жаба давит)

да

Я, честно говоря, не понимаю зачем заменять сахар. Лучше уменьшить употребление, или совсем исключить (хотя, имхо, совсем сахар исключать не нужно).
Допустим чай и кофе я пью без сахара,
Сладости практически не ем.
Сахар, в целом, практически не ем.
Но не могу сказать, что полностью исключила - добавляю при готовке, если нужно (ясен перец, что не в каждое блюдо)
Мой любимый сахарозаменитель - мед, хотя тут тоже надо меру знать.

Против сахарозаминителлей.
Во-первых - они все не вкусные. У всех какой-то левый привкус, который все портит. Мне это, в принципе, достаточно, чтобы их не есть.
По поводу вреда - это нам лучше расскажет Блюбери. Или опровергнет.

Вообще, имхо, это бред - надеяться, что похудеешь, заменив сахар сахарозаменителем.

Не люблю я это выражение "Быстро похудеть". Блин, худение это большой и долгий труд над собой и своим телом. Ни что не дается легко и быстро. К тому же, как говорится быстро худеть - здоровью вредить! Начинать надо с правильного питания, и спорта, а когда втянитесь увидите, как это на самом деле просто )

С этого нужно начинать с самого начала, а не толстеть, а потом худеть.


Это для лентяек и любительниц халявных "волшебных таблеток".
Съела пилюлю - хопа, и проснулась наутро стройной красавицей

три не три.но сбросите. бодифлексом займитесь. разгрузочный день раз в неделю делайте.каждый день упражения на бока и пресс.

Люди, а кто-нибудь пробовал содовые ванны?

цитата:
Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто!

Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита!

Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

Бред, имхо
Или шутка. Как про ванну с фэйри.

ну, я, если честно, как-то тоже склоняюсь к тому, что бред )))
но подумал, а мало ли ))) ведь так хочется верить в то, что можно ничего не делать и...

Хотя там есть условие, что перед процедурой нужно прогулку совершить возможно в этом ключ!

в интернете мног о инфы про ванны эти ,но я считаю что ерунда.

А если десять км пробегать, так совсем чудодейственная штука получится!

Прогулку, меньше хавать, больше пить (воду), не брать дурного в голову и не знаю, как содовые, а ванны с морской солью и водорослями мне в свое время помогли.

Макс просто представления не имеет как сода щипает . у по крайней мери если ванночки для ног делаю. все тело бы туда не рискнула засунуть. Ну и Макс у нас канечно и в г-не готов сполоснутся лишь бы ничего в жизни не менять

По-моему, стоит принять ванну с морской солью, и запах пота потом практически не появляется, не? Никто не замечал?

относительно похудения, то важно не только получить результат, но и удержать его. по ограничению в пище, то предлагаю начать с того, что уменьшить все свои порции в два раза, а потом по чуть-чуть изымать из рациона определенные продукты. а в отношении физических нагрузок, то система бодифлекс - это бомба! советую всем, кто серьезно занялся собой

Похудела быстро на кефире, но потом все вернулось обратно.Теперь хочу попробовать какой-нибудь другой способ..

Здравствуйте,

Мне очень нужен совет, как бы мне сбросить 10 килограмм. Я всегда была полной, мне всегда хотелось выглядеть, как мои подруги. Дело в том, что мы часто ходим в рестораны и кафе, собираемся, общаемся за обедом или ужином. Они едят все подряд, и хоть бы чуточку потолстели, я же стараюсь выбирать что-то легкое, но сами понимаете не будешь брать только салаты, мы и десерты иногда заказываем на двоих с подругами. Отказаться от подобных встреч я тоже не могу, не дома же мне всегда сидеть. Я работаю дизайнером из дома, поэтому, когда появляется возможность выбраться из однообразной обстановки, я не отказывают. Начала замечать, что появляется живот, но все переносила диету на потом.
У многих наверное есть свои способы похудения. Посоветуйте пожалуйста, как похудеть? да так, чтобы вес не возвращался.

Заранее спасибо

Не заглядывайте в тарелки своих подруг, следите за рационом, двигайтесь больше и физкультурой занимайтесь.Элементарно, дорогой Ватсон.

Про воду пить...Мне реально это помогло. Не скажу что быстро похудела. но за полгода 7 кг ушло. Просто на том, что воду перед едой стала заставлять себя пить.

Я еще перекусываю перед тем, как отправляться за продуктами, иначе с голодных глаз нахватаю вкусняшек, потом придется кушать, чтобы добро не пропало. Тоже помогает.