Идеал, Фото идеальных фигур Опции

[Anitnelav]

А чем Венера нехороша?
Пропорциональная фигура здоровой женщины. И без жира, кстати.

для меня она жирная

ну ладно, не жирная. пухленькая.

[Anitnelav]

а мне девушка на переднем плане не нра. у нее ноги перекачаны, а попы нету. у меня с ногами та же фигня - они спереди сильно выделяются из-за накачанности, некрасиво, как по мне

ой, а мне именно эти мышцы очень нра

пора признаться
я уже месяцев 8 как хожу на bodypump (паралельно с остальными занятиями конечно)
это тягание штанги (легкой) в аэробике
Появляются рельефы уже
http://www.youtube.com/v/j_rNm1uNW-M

так мы качаем пресс
http://www.youtube.com/v/HWEqYsd5NlA...feature=related


Ну раз пошла такая пьянка, выложу все, чем я еще занимаюсь ))

бодикомбат, начинала лет 10 назад. переодически бросаю, и хожу заново.
http://www.youtube.com/v/hVw5s8G0Jww...feature=related
http://www.youtube.com/v/8AV4u0zkdC0...feature=related

"сорт" йоги. года 2 хожу
http://www.youtube.com/v/sulaJt6rGRw...feature=related

А это к идеалам.
Классная у девочки фигурка... мне до нее конечно далеко
http://www.youtube.com/v/A8c-HJjpZsE...feature=related


Ну а теперь кидайте тапки.

[LIGHT]

Классная у девочки фигурка... мне до нее конечно далеко

Для меня перекачанная, не.

[Мадлен]

Ммм, мне нра, кидаться тапками не буду))))
Главное не перекачаться

[Anitnelav]

Ммм, мне нра, кидаться тапками не буду))))
Главное не перекачаться

Ну вот как она есть, больше не надо. Самое ТО.

[Аэлита]

Не, мне такие мышцы не нравятся, черезчур. особено руки. Я вот из-за этого сейчас думаю брать абонемент на фитнес или что-то полегче типа йоги, потому что очень не нравится когда мышцы начинают быть видны. А бодикомбат это какой-то гламурный вариант кик-боксинга что-ли?

[Ester]

А бодикомбат это какой-то гламурный вариант кик-боксинга что-ли?

Или военизированная аэробика)

Боже, Валя, ты стольким всем занимаешься. Мне одного хватат, и то..

[Anitnelav]

Не, мне такие мышцы не нравятся, черезчур. особено руки. Я вот из-за этого сейчас думаю брать абонемент на фитнес или что-то полегче типа йоги, потому что очень не нравится когда мышцы начинают быть видны. А бодикомбат это какой-то гламурный вариант кик-боксинга что-ли?

А я именно таких рук хочу добиться.
Бицепсы уже в идеале, трицепсы на дороге. А вот плечи еще далеко впереди. ))

Йога хороша для внутреннего воспитания, растяжки и балансировки, владения своим телом.
Чтобы мышцы стали крепкими от нее, нужно потратить несколько лет и главное, огромная сила воли.

Ты для чего хочешь идти?

Бодикомбат включает в себя карате, бокс и тай-ши. Проходит под ритмичную музыку, последние 15 минут на релакс. хорошо развивает концентрацию и координацию. Мне очень нравится.
Еще до рождения дочки увлекалась. Тогда только вышло это чудо в свет ))

Всем рекомендую.

Или военизированная аэробика)

Да, есть что-то ))
Помнится когда-то на муже тренировалась, он с ума сходил от моих выпадов и хуков

Боже, Валя, ты стольким всем занимаешься. Мне одного хватат, и то..

Мне нравится.
Всем понемножку. 3 раза в неделю, нормально, чередую по настроению.
Я еще и на танцы иногда похаживаю
У каждого занятия свое преимущество.

[LIGHT]

Не, мне такие мышцы не нравятся, черезчур. особено руки. Я вот из-за этого сейчас думаю брать абонемент на фитнес или что-то полегче типа йоги, потому что очень не нравится когда мышцы начинают быть видны.

Смотря как видны. Особого рельефа не будет, если на тренажеры специально не будешь ходить. Женщинам в большинстве своем надо очень стараться, чтобы появилась рельефная мускулатура (если без спец. питания)

Сообщение отредактировал LIGHT - 2.2.2012, 3:54

[Аэлита]

Ты для чего хочешь идти?

Держать мышцы в тонусе и не теряю надежды похудеть....

Особого рельефа не будет, если на тренажеры специально не будешь ходить. Женщинам в большинстве своем надо очень стараться, чтобы появилась рельефная мускулатура (если без спец. питания)

Не знаю... у меня какая-то конституция такая что мышцы накачиваются быстро. Особенно бицепсы эти бесят. А ходила всего лишь на безобидный фиткервс. И еще ягодицы сразу начинают выступать когда накачиваются, мне это тоже не нравится.

[Consuello]

Для меня перекачанная, не.

для меня тоже перекачанная. как по мне - теряется женственность. мне думается, что пресс должен быть, но живот при этом должен быть мягким... потому как без этого хоть и небольшого жирка получить беременность трудно - там же эстрогены. именно в зоне живота и на бедрах вырабатываются

[Ale]

Держать мышцы в тонусе и не теряю надежды похудеть....

Не знаю... у меня какая-то конституция такая что мышцы накачиваются быстро. Особенно бицепсы эти бесят. А ходила всего лишь на безобидный фиткервс. И еще ягодицы сразу начинают выступать когда накачиваются, мне это тоже не нравится.

А с мышцами живота как дела обстоят?

Так и не могу понять, зачем тебе худеть не вижу никаких изьянов

[Аэлита]

А с мышцами живота как дела обстоят?

Пресс у меня крепкий, но рельефа нет там все устраиват. Худеть надо - ляжки ужасно толстые, прям не знаю уже как бороться с этим... Накачиваются - становятся еще толще за счет мышиц.

[Consuello]

вот тут живот хорош (но бедра не то)

а это для меня идеально - у меня уже так же, только чуть ножки нужно подхудеть и ручки

Накачиваются - становятся еще толще за счет мышиц.

у меня похожая ситуация. только с попой. и передними мышцами ног

[Аэлита]

живот при этом должен быть мягким... потому как без этого хоть и небольшого жирка получить беременность трудно - там же эстрогены. именно в зоне живота и на бедрах вырабатываются

Что-то не пойму связи между мягкостью живота и беременностью, у меня живота никогда в жизни не было, тем более мягкого, пресс всегда был железный.

у меня похожая ситуация. только с попой. и передними мышцами ног

И с попой тоже, накачивается как мяч. Хотя мужу нравится, а мне противно. Как Дженифер Лопес блин.((

[Апостол_Иуда]

вот тут живот хорош (но бедра не то)

Господи... чур меня... ну, и страшная ж фигурка... наштукатуренная и в прикиде , наверно, неплохо смотрица, а потом-то што с такой делать...

[Ale]

Пресс у меня крепкий, но рельефа нет там все устраиват. Худеть надо - ляжки ужасно толстые, прям не знаю уже как бороться с этим... Накачиваются - становятся еще толще за счет мышиц.

С ногами разве-что что-то супер-изоляционное направленное на подсушивание пойдет. И то- эффект будет только при колоссальных усилиях. Это типаж фигуры такой, Гея-Кибела Рея. Женщины земли, плодючести

[Аэлита]

С ногами разве-что что-то супер-изоляционное направленное на подсушивание пойдет. И то- эффект будет только при колоссальных усилиях. Это типаж фигуры такой, Гея-Кибела Рея. Женщины земли, плодючести

Нее, Але, у меня не такой типаж к счастью, я знаю о чем ты)) У меня всегда была изящная фигура и худые стройные ноги. Но бедра проблемные места, как только я набираю вес он весь откладывается на них, просто в последне время вообще трудно вес совсем не сходит.

[NN999]

О, и я влезу со своим идеалом мужской фигуры:

[Consuello]

Что-то не пойму связи между мягкостью живота и беременностью, у меня живота никогда в жизни не было, тем более мягкого, пресс всегда был железный.
И с попой тоже, накачивается как мяч. Хотя мужу нравится, а мне противно. Как Дженифер Лопес блин.((

ну я же говорю - эстрогены. гормоны такие. они нужны для овуляции. они как раз в жировой ткани образовываются.

ну а вообще - мне нравится, когда пресс железный, а животик при этом все равно мягкий.