Психология стройности, Обсуждение метода ДБ, размышления, вопросы и флуд Опции

[@nonimus]

И у меня - похожее
я предложил бы начать с того, чтобы принять это как факт, и вот, лично я, например, - я вовсе хочу начать с чистого листа. Не вспоминать о том, что я за последнее время сбросил и что вернул. А просто определиться, - чего мы хотим (я - свои цели, Вы - свои) и добиться этого.

[Лю]

Угу.. Как хочется вот достигнуть (ну в моем плане это не много максимум 5 кг), предпринять все усилия, напрячься, кое-в чем отказывать... На это я готова пойти.. но блин стоит чуть поясок распустить... и опять все на свои места возвращается.. Вот что меня раздражает..

[@nonimus]

А может быть, есть смысл "простить" себе эти 5 "лишних" кг?

[@nonimus]

накупил сегодня "правильных" продуктов (низкокалорийных). Сейчас буду готовить

[@nonimus]

Сегодня все-все сделал правильно:

1) покушал правильно, сытно и "дешево" (по калорийности)
2) взвесился и "померился" (объемы)
3) употребил ложку растительного масла (без учета калорийности)
4) употребил витаминку
5) все записал и испытываю исключительно положительные эмоции

вот.

[Dominik]

Вот молодец! Отличный подход и настой!

[Лю]

А может быть, есть смысл "простить" себе эти 5 "лишних" кг?

ну так вот прощаю ж... если похудею все будут говорить ой типа худая... я нормальная не толстая... ну вы же знаете.. нас девушек.. вечно мы не довольны... совершенству нет предела))) Главное не заходить за цифру 65... когда вешу 62 - мама мне покоя не дает)))

[@nonimus]

эххх... как же сказать вам - что не надо беспокоиться? Что вообще, это - совершенно не стоит того, чтобы беспокоиться А даже, я бы сказал, что и совсем-таки не полезно (для нервов и для тела) беспокоиться о каких-то там мелких недостатках Может быть, для кого-то это будет достоинством!!

вот! Счастья вам!!!

Вот молодец! Отличный подход и настой!

Спасибочки большещее!!! И счастья вам!!!

[Лю]

Максимус, думаю когда то возьму себя в руки.. просто стимула нет по большому счету...сама себя устраиваю.. любимый без претензий - не жалуется.... но хочеться быть худой!!!
Жду твою новую ленеечку с еще лучшими результатами!!! Верь в себя)))

[@nonimus]

Спасибо большое!
Когда стимула нет, - когда все устраивает, - то я не думаю, что есть причины для беспокойства. Я, например, тоже думаю, что 62 или 65 кг - это совершенно нормально для взрослой девушки среднего роста.

А вот, я и линеечку добавил... простите, если она много места занимает... ну, вот... такая вот линеечка у меня получилась

[Лю]

вот это линеечище всем линейкам линейка!!!!!!!!!!!
Круто.

тока ни хрена не понятно)))))))))))

[Ester]

Это не линеечка, а научный отчёт с графиками и приборами )))

[@nonimus]

Спасибо большое очень приятно
ну, там у меня - все

[@nonimus]

Подходит к концу мой "первый" день... Испытываю удовлетворение и чувство сытости... хотя, пожалуй, я еще бы съел чего-нибудь.
Впрочем, я еще и съем, потому что у меня еще есть "коридор", но, правда, уже ежу понятно, что сегодня я завершу день на или над верхней планкой калорийности (у меня - от 1100 до 1600).

Пока что все норм. Но на работе - опять стресс. Буду как-то сейчас стараться его снимать. Вообще-то, если честно, думаю, что надо пойти погулять... но я боюсь, что я себе такой аппетит нагуляю... что улечу намного выше коридора калорийности... Впрочем, погулять - все равно пойду. Хочется побыть вдалеке от компьютера...

В общем, все записываю, эмоции (преобладающие в течение дня), ИМТ (bmi), калорийность моего питания, вес, усредненный мой объем (кторый я расчитываю как сумма объемов бедер, талии и груди, деленная на 3), - все это видно на графике. Данные обновляются раз в сутки (примерно), так что иногда могут не совпадать с реальностью в течение дня.

[@nonimus]

Сегодня со щенячьим восторгом нанес данные на линеечку Все знаю, все понимаю, и то, что один день - это еще не показатель, и то, что нет счастливее человека, который только что "сел на диету". В общем, как бы то ни было, а почти целый килограммчик отскочил за ночь и это меня несказанно радует!!!

[Лю]

рада за тебя!!! Классная линека не перестаю удивляться))))

Слушай, Максимус, а ты читал про метод похудения МИНУС 60?, сейчас наша Виталинка им пользуется - ей нравится)

[@nonimus]

Да, я читал. Я практически все методы знаю... их насчитывается на данный момент свыше 700 и каждый месяц "придумывают" что-то новое. Тем не менее, можно классифицировать по определенным группам. И уже этих групп не так уж много. И я выбрал для себя ДБ, и пока что у меня нет ни одной причины считать свой выбор не верным А Вам, я думаю, что -60 и подавно не нужен у Вас столько просто нет. (слава Богу). Что же касается Виталинки, - то если у нее все хорошо получается, и вес уходит, то можно только порадоваться. Если вдруг будут какие-то вопросы - то я всегда готов ответить.

рада за тебя!!! Классная линека не перестаю удивляться))))

Пасипки Да, если честно, то не малого труда стоит ее каждое утро обновлять, но это - приятное занятие!!!

И Ваше мнение очень приятно!

[@nonimus]

Еще один маленький отвесик!!!

[Bubuka]

О! Мне понравилось про завтра начинается сегодня! Я всегда с вечера себе на след день готовлю очень удобно и обязывает есть именно то что приготовила!

[@nonimus]

Спасибочки, Пуговка!
Очень приятно Вас снова видеть!
Желаю вам позитива!!!