БЕГаем вместе ))) Опции

[Яра27]

А я вчера грю Коле "Пойдем"?
Ответ: "Пойдем".

(Через полчаса наевшись)

Коля: "Пойдем"?
Я: "Не-а"

(Ближе к 23: 00 когда прошло ощущение обьедания)

Я: "Пойдем"?
Коля спит

[КицюNя]

Яр,ты приходи и сразу отдохнув иди,
после стадиона максимум,что тебе захочется в себя запихнуть
это будет вода,по крайней мере,напившись воды,еды в себя ты впихнешь уже меньше))

[YURKA]

А я вчера грю Коле "Пойдем"?
Ответ: "Пойдем".

(Через полчаса наевшись)

Коля: "Пойдем"?
Я: "Не-а"

(Ближе к 23: 00 когда прошло ощущение обьедания)

Я: "Пойдем"?
Коля спит

Все мы в какойто степени ленивые )

Я вот 1 год проходил с товарищем в спорт зал, и за все время он примерно половину занятий на ноги пропустил. И всегда находил отмазки, то ему ехать куда-то, то колени резко начали болеть, то плохо спал, то отравился и тошнит. При этом практически не единого занятия когда мы работаем над грудью, спиной и руками.

Пинайте вашего Колю!!!! ))

[Яра27]

Он саботирует бег
Спит.
Ну как мне одной бегать? Там куча мужиков и каждый считает святым долгом кинуть реплику в мой адрес

[Natkа]

Яра, ну что ты так реагируешь? Тебе ж с ними детей не крестить.
На стадион, где я бегаю, приходят мужчины старшего возраста (не дедули, но и не мОлодцы) по росе утром босиком походить. Тоже иногда пробуют заговорить. Игнорю. Я ж физкультурой пришла заниматься, а не лясы точить!

[Яра27]

Уже сама побегала.
Неприятно конечно слушать насмешки, потом попытки узнать кем я работаю, а после моего игнора открытое обсуждение "порно с похожей девочкой"
Н-да ...культура поражает многогранностью

[Аля]

Уже сама побегала.
Неприятно конечно слушать насмешки, потом попытки узнать кем я работаю, а после моего игнора открытое обсуждение "порно с похожей девочкой"
Н-да ...культура поражает многогранностью

Я как раз из-за этого прекратила по вечерам бегать. Наушники с музыкой на всю не спасают


Так! Внимание! Даю торжественное обещание завтра утречком побегать!!!

Я думаю, меня совесть загрызет завтра не встать

[Яра27]

Я как раз из-за этого прекратила по вечерам бегать. Наушники с музыкой на всю не спасают

Еще и выпадают при наклонах(((

[Аля]

Еще и выпадают при наклонах(((

Я уже девочкам тут советовала одевать повязку на голову, тогда она держит наушники на месте

[КицюNя]

Неприятно конечно слушать насмешки, потом попытки узнать кем я работаю, а после моего игнора открытое обсуждение "порно с похожей девочкой"
Н-да ...культура поражает многогранностью

Меня в таких случаях спасает "волшебный" средний палец руки)))

[YURKA]

Уже сама побегала.
Неприятно конечно слушать насмешки, потом попытки узнать кем я работаю, а после моего игнора открытое обсуждение "порно с похожей девочкой"
Н-да ...культура поражает многогранностью

Какие ужасы )) Бегал, но никогда с подобным явлением не сталкивался )

[Яра27]

Какие ужасы )) Бегал, но никогда с подобным явлением не сталкивался )

Та сама в шоке.
Ну ниче...в следующий раз возьму Колю. Обычно, когда с ним, в мою сторону даже не смотрят

[Аля]

А я сегодня бегала!!! Наконец-то замкнутый круг разомкнулся! И завтра собираюсь. Кто со мной?

[Natkа]

А я сегодня бегала!!! Наконец-то замкнутый круг разомкнулся! И завтра собираюсь. Кто со мной?

Алечка, жму Вашу руку! Знаю, как тяжело перебороть себя первый раз. Молодчага! Так держать!

У меня ВОПРОС. У меня сейчас нет крепатуры после занятий, как бывало раньше. О чем это говорит??? Это плохо, да? Нагрузку увеличиваю, но плавно и постепенно. Мож чё делаю не так?

[Аля]

Алечка, жму Вашу руку! Знаю, как тяжело перебороть себя первый раз. Молодчага! Так держать!

У меня ВОПРОС. У меня сейчас нет крепатуры после занятий, как бывало раньше. О чем это говорит??? Это плохо, да? Нагрузку увеличиваю, но плавно и постепенно. Мож чё делаю не так?

Встречный вопрос: крепатуры совсем нет, или есть, но такая, что можно без охов и ахов встать с утра с постели? Если первое, то, значит, недостаточно загружаете, увеличьте количество повторений или подходов. Если второе, то это, в принципе, нормально. Мышцы адаптировались, немного укрепились и привыкли к нагрузке.

Лично за себя скажу: сколько занимаюсь, крепатура всегда была. Может, после первых занятий (после долгого перерыва) крепатура и сильнее, не замечала (т.к. перерывов стараюсь не делать) Для меня нормальное состояние, когда, просыпаясь каждое утро, я чувствую мышцу, которую прокачивала вчера. Я псих, да?

[Эмилия]

А я сегодня бегала!!! Наконец-то замкнутый круг разомкнулся! И завтра собираюсь. Кто со мной?

Молодец!!!!! Мы тобой гордимся!!!!!

[Natkа]

Встречный вопрос: крепатуры совсем нет, или есть, но такая, что можно без охов и ахов встать с утра с постели? Если первое, то, значит, недостаточно загружаете, увеличьте количество повторений или подходов. Если второе, то это, в принципе, нормально. Мышцы адаптировались, немного укрепились и привыкли к нагрузке.

Ни первое, ни второе Когда делаю упражнения, и во время бега чувствую каждую мышцу. Иногда аж горят. А утром... я и с крепатурой не охала. А может быть такое, что я к ней просто привыкла и уже не замечаю?

[Аля]

Ни первое, ни второе Когда делаю упражнения, и во время бега чувствую каждую мышцу. Иногда аж горят. А утром... я и с крепатурой не охала. А может быть такое, что я к ней просто привыкла и уже не замечаю?

Я думаю, каждый человек по-разному воспринимает нагрузку. Я охаю очень часто)))
У меня крепатура и проходит долго (даже с горячей ванной и массажем)
Бывает, что после тренировки трясутся ноги)))

[Эмилия]

Ни первое, ни второе Когда делаю упражнения, и во время бега чувствую каждую мышцу. Иногда аж горят. А утром... я и с крепатурой не охала. А может быть такое, что я к ней просто привыкла и уже не замечаю?

Мне кажется, если нагрузка осталась прежней, то ты просто привыкла к ней, поэтому не болит ничего.

[Natkа]

Мне кажется, если нагрузка осталась прежней, то ты просто привыкла к ней, поэтому не болит ничего.

Нагрузка увеличивается, просто постепенно. Я ж писала об этом. А что, надо резко увеличивать?