БЕГаем вместе ))) Опции

[Success]

ну что ж, начну я я немножко проспала, потому что легла спать в 2 часа и долго ворочалась. вышла из дома в 6:45, прошлась быстрым шагом в течение 5 минут, как раз хватило, чтобы дойти до небольшой площадки. пробежала два раза по 4 небольших круга. после дома еще несколько упражнений из йоги. чувствую себя замечательно!!!

жду остальных отчетов!

[~ЕЛЕНА~]

тогда надо спать, а то подъем в 5.40 всем хороших снов)завтра отчет после бега

ну как ,бег состоялся?

когда то давно хотелось тоже заряжаться бодростью с помощи бега и зарядки ранним утром.

с племяшкой встали в 5!!!! утра.как побежали в лесополосу. как начали делать зарядку!!!! настроение!!!!!

набегались напрыгались назарирались))))(зарядка)
пришли домой счастливые.

каааак завалились СПАТЬ до 12 дня.
мы молодцы!!!

девочки ничего личного. просто случай из жизни. потом ржали как полоумные.
все. больше никогда не бегали.

[~ЕЛЕНА~]

ну что ж, начну я я немножко проспала, потому что легла спать в 2 часа и долго ворочалась. вышла из дома в 6:45, прошлась быстрым шагом в течение 5 минут, как раз хватило, чтобы дойти до небольшой площадки. пробежала два раза по 4 небольших круга. после дома еще несколько упражнений из йоги. чувствую себя замечательно!!!

жду остальных отчетов!

вот! сила желания. человек молодец.
кто еще?))))

[Алекстраза]

ну что ж, начну я я немножко проспала, потому что легла спать в 2 часа и долго ворочалась. вышла из дома в 6:45, прошлась быстрым шагом в течение 5 минут, как раз хватило, чтобы дойти до небольшой площадки. пробежала два раза по 4 небольших круга. после дома еще несколько упражнений из йоги. чувствую себя замечательно!!!

жду остальных отчетов!

молодец....я от перевозбуждения до 3 не спала..все о беге думала))потом в 5.40 встала и легкой пробежкой до стадиона))растяжечку сделала перед бегом и 6 кружков))правда мама подумала что у меня что то случилось её испугало то что я так рано встала

[Эмилия]

молодец....я от перевозбуждения до 3 не спала..все о беге думала))потом в 5.40 встала и легкой пробежкой до стадиона))растяжечку сделала перед бегом и 6 кружков))правда мама подумала что у меня что то случилось её испугало то что я так рано встала

молодец какая!!! про маму рассмешило))))))

вышла из дома в 6:45, прошлась быстрым шагом в течение 5 минут, как раз хватило, чтобы дойти до небольшой площадки. пробежала два раза по 4 небольших круга. после дома еще несколько упражнений из йоги. чувствую себя замечательно!!!

молодчина!!! продолжай в том же духе!!!!

[Алекстраза]

молодец какая!!! про маму рассмешило))))))

спасибо...твой пинок подействовал да...надо было видеть мамины глаза...давно я их такими испуганными не видела, видимо подумала что дочка крышей поехала

[Эмилия]

каааак завалились СПАТЬ до 12 дня.

Ну а что? Сделал дело - гуляй смело))))))

спасибо...твой пинок подействовал да...надо было видеть мамины глаза...давно я их такими испуганными не видела, видимо подумала что дочка крышей поехала

Рада, что помогла чем-то.... я старалась))))))

[Алекстраза]

Ну а что? Сделал дело - гуляй смело))))))
Рада, что помогла чем-то.... я старалась))))))

теперь главное встать завтра и снова бежать...больше всего я люблю растяжку)) эх

[Эмилия]

теперь главное встать завтра и снова бежать...больше всего я люблю растяжку)) эх

Могу снова пинком помочь)))))))

P.S.
И меня М пошли, поэтому на 3 дня придется забыть о спорте((((.

[Алекстраза]

Могу снова пинком помочь)))))))

P.S.
И меня М пошли, поэтому на 3 дня придется забыть о спорте((((.

так и быть...пинай...

а что такое???

так и быть...пинай...

а что такое???

ааааа)))я сразу не догнала про М)))ну так это разве помеха???

[Эмилия]

так и быть...пинай...

уже в дороге, скоро буду на месте и смогу пропинать)))))

ааааа)))я сразу не догнала про М)))ну так это разве помеха???

для меня - да((((

[Аля]

Девочки, а я за вас за всех выспалась )))
Вы уж там и за меня как-нибудь кружочек пробегите

[КицюNя]

И я начала гасать по стадиону,правда поздно вечером,
так как приезжаю в 20:30 с работы,переодеваюсь и на стадион.
Хочется,чтоб меня на долго хватило))
Сразу бодрость духа такая организовалась))

[Алекстраза]

И я начала гасать по стадиону,правда поздно вечером,
так как приезжаю в 20:30 с работы,переодеваюсь и на стадион.
Хочется,чтоб меня на долго хватило))
Сразу бодрость духа такая организовалась))

молодец))

[Аля]

Правильно,давайте друг друга поддерживать и мотивировать! Я за здоровую и красивую нацию! Девчонки, вы все молодцы!!! Респектище!

[Алекстраза]

Правильно,давайте друг друга поддерживать и мотивировать! Я за здоровую и красивую нацию! Девчонки, вы все молодцы!!! Респектище!

Аля, а Вы когда с нами начнете?)))

[Аля]

Аля, а Вы когда с нами начнете?)))

Расскажу, как я бегала. Ходила на стадион месяц, наверное, и результаты видны были, и вес уменьшался. потом дожди пошли. Потом я заболела. потом важнее дела нашлись Потом... лень вставать стало. И куча-куча таких нелепых(кроме дождя и болезни) отмазок...
Просто у меня уже то чувство, когда после бега ощущаешь каждую мышцу, дышится ровно и легко- это чувство у меня выветрилось. А худею я сейчас за счет спортзала и жары, по которой есть не хочется.
Вот такая моя грустная история((( Обязательно начну бегать как тока моя СОВЕСТЬ проснется! Я ж и маму свою на бег подсадила, и сестру мужа. А сама байдики б"ю

[Success]

я от перевозбуждения до 3 не спала..все о беге думала))

я думала, это только у меня так

спала от силы четыре часа, а чувствую себя прекрасно. обожаю в раннем подъеме то, что очень много времени появляется дополнительного. сегодня, например, наконец-то "почистила" компьютер, занялась цветами комнатными, в общем, замечательное это дело.

[Алекстраза]

я думала, это только у меня так

спала от силы четыре часа, а чувствую себя прекрасно. обожаю в раннем подъеме то, что очень много времени появляется дополнительного. сегодня, например, наконец-то "почистила" компьютер, занялась цветами комнатными, в общем, замечательное это дело.

по-моему я завтра не побегаю...погода кошмар

[Success]

по-моему я завтра не побегаю...погода кошмар

у нас тоже целый день дождь и на завтра тоже обещают дождливую погоду. если будет сильный, я тогда йогой займусь.