Дневник похудения, Худеем вместе! Опции

[Grechka]

Аха ))) 60,5 Тренер сегодня удивилась мне на занятиях, говорит такая в форме "ух" ))

[vitamina]

Каждый год в одно и тоже время я начинаю худеть.

В этот раз с 74 кг при весе 163 см. Уже ушла вода - 2 кг. Сегодня вес 72. Убрала тяжелые углеводы. В основном ем мясо, рыбу, яблоки, кефир, овощи (без картошки)

[Akulina]

И я опять здесь. 62.5 уже почти неделю.
Только стоит начать кушать из общего стола и вес сразу же ползет вверх. Хоть плачь(
Со вчера на ужин только творог буду кушать. Посмотрю поможет или нет.
еще и бассейн отменился, вода там такая холоднючая стала, что невозможно расслабиться.

[Umа]

И я опять здесь. 62.5 уже почти неделю.
Только стоит начать кушать из общего стола и вес сразу же ползет вверх. Хоть плачь(
Со вчера на ужин только творог буду кушать. Посмотрю поможет или нет.
еще и бассейн отменился, вода там такая холоднючая стала, что невозможно расслабиться.

Акулина, аналогично(( При этом, ничего вредного, просто обед и овощной ужин.
А ты по объема не поменялась? Я, на удивление, нет. Измерила себя спецом, но и по одежде видно, что аки было, аки есть) Но 2 кг в плюс(

[Anfisa]

И мне нада Как обычно, 3.

[Anitnelav]

Анфис, а тебе где нада?))))

[Akulina]

Акулина, аналогично(( При этом, ничего вредного, просто обед и овощной ужин.
А ты по объема не поменялась? Я, на удивление, нет. Измерила себя спецом, но и по одежде видно, что аки было, аки есть) Но 2 кг в плюс(

я не измерялась, но муж сказал грудь начала появляться и попа.
2 кг всего, откуда им груди взяться

[Anfisa]

Анфис, а тебе где нада?))))

я мастерски прячу, но себя ж не обманешь

я не измерялась, но муж сказал грудь начала появляться и попа.
2 кг всего, откуда им груди взяться

И меня грудь и попа радуют, +2 (3) кг достаточно для этого

[Яра27]

Не худею.
Но и не поправляюсь) что тоже радует)

ем много яблок штук 4-5 в день

перекус - яблоко, чай без сахара

[КицюNя]

ем много яблок штук 4-5 в день

А у меня,если на голодный или полуголодный желудок съем яблоко,
такие рези начинаются,что глаза вылазят(((

[Gardeniya]

мой вес так и стоит, никуда не сдвинулся.

[Яра27]

А у меня,если на голодный или полуголодный желудок съем яблоко,
такие рези начинаются,что глаза вылазят(((

ну, да...
может быть.
эт чет там с кислотностью...

я морковку не могу, по ощущениям - спазм, по виду - вздутие))))

[Grechka]

А у меня,если на голодный или полуголодный желудок съем яблоко,
такие рези начинаются,что глаза вылазят(((

А я после яблок кушать больше хочу ) поэтому ем в перекусах, если точно знаю что через час кушать буду. А так миндаль, огурчик, сок апельсина.

[Лісічка]

Я перекушую горіхами,а яблука їм ввечері.

[vitamina]

Я стараюсь без перекусов. Четко 3 раза в день. Перекус - чай или кофе без сахара.
Зимой оч идет имбирь+лайм + сейчас еще лен добавляем)

[Akulina]

Как же хочется жрать в 9 вечера. сил нет.
Выпила активию, не помогает
А галетное печенье как по калорийности? Стоит соблазняет.

[vitamina]

Как же хочется жрать в 9 вечера. сил нет.
Выпила активию, не помогает
А галетное печенье как по калорийности? Стоит соблазняет.

Я купила Марию с отрубями, ем по 4 печенюхи к кофеку утром.

Акулина, не закидай тапками, но я нашла выход , когда хочу жрать))) выпиваю пол стакана пепси лайт.
Реально и вкусненько и вреда нет (ну я имею ввиду для фигуры)))

Кстати на многих диетах и системах она разрешена в небольших количествах.

[Akulina]

Я купила Марию с отрубями, ем по 4 печенюхи к кофеку утром.

Акулина, не закидай тапками, но я нашла выход , когда хочу жрать))) выпиваю пол стакана пепси лайт.
Реально и вкусненько и вреда нет (ну я имею ввиду для фигуры)))

Кстати на многих диетах и системах она разрешена в небольших количествах.

И что после пепси не хочется? Попробую.
Терплю. Пошла спать.

[vitamina]

И что после пепси не хочется? Попробую.
Терплю. Пошла спать.

Ну как бы сладенько)))

[zhanna]

Мне вот именно вечером и тяжко-ищу что то грызнуть ,и туда- сюда по шухлядам и холодильнику,в итоге -ничё низя,йогурт- и спать иду