Дневник похудения, Худеем вместе! Опции

[Лісічка]

Тре робить медові обгортування..тай опше,потрібні трєнькі в залі...корова я целюлітна(...розлабилась.

[Яра27]

Поправилась - 74(

Попробую снова на кремлевку сесть

[_Бусинка_]

мы с сестрой сегодня 19-й день на 20-тидневной диете.
я не знаю, сколько у меня ушло. но сестра с 50-52 размером до диеты вчера уверенно влезла в пижамку 46-48 размера.

[Яра27]

мы с сестрой сегодня 19-й день на 20-тидневной диете.
я не знаю, сколько у меня ушло. но сестра с 50-52 размером до диеты вчера уверенно влезла в пижамку 46-48 размера.

класс

[_Бусинка_]

угу. решила идти на второй заход.

[Яра27]

у меня вчера вечер расстройства
увидела платье в нете - захотела

а максимальній размер - 46
обмерилась - токо в талии нужно 15 см убрать, чтоб влезть

[Mari]

мы с сестрой сегодня 19-й день на 20-тидневной диете.
я не знаю, сколько у меня ушло. но сестра с 50-52 размером до диеты вчера уверенно влезла в пижамку 46-48 размера.

а что за диета?

мне ,блин, мужа надо выгнать, чтоб не есть лишнего
притащит домой чё-нить. особенно с учётом моих пристрастий((

[_Бусинка_]

что за диета?

эта.
Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

мне ,блин, мужа надо выгнать, чтоб не есть лишнего

это да. сестра в первые дни еле держалась. мужу то пиццу, то горшочки, то наполеончик.
а потом, дня с 4-5, пошло как по маслу. говорит - вообще как отстранение. то, что можно по диете, кушаю. а на другое смотрю, готовлю - и нормально. пробовать даже не хочется.
прошло желание "чего-то сладенького". вообще. раньше не представляла ни дня без вкусняшек - сейчас нормально на них реагирует. муж ее в сб лопал конфеты а она говорит - не хочется ВООБЩЕ. да и простые продукты кажутся вкусными без особых наворотов.

[Така]

О Ален ты вспомнила об этой диете??? Круть посижу наверно и я.

Сообщение отредактировал Така - 12.11.2013, 14:03

[Аэлита]

Бусинка, интересно, после ухода с диеты кило не возвращаются? Немного экстремальная, себе что-ли попробовать, не могу смотреть на свою жо и все остальное тоже.

[Mari]

Бусинка, а после 5-6 дня опять повтор идёт?

[Така]

Бусинка, интересно, после ухода с диеты кило не возвращаются? Немного экстремальная, себе что-ли попробовать, не могу смотреть на свою жо и все остальное тоже.

Возвращаются но не с такой бешеной скоростью, как после других. Она подходит что бы скинуть,а потом как грицца "контроЛ и учЕт". Смотреть за тем что в рот попадает. Мне хватило почти на год эффекта .

Бусинка, а после 5-6 дня опять повтор идёт?

Ага.Завершающим всегда должны быть два дня на кефире.Суть диеты на сколько я поняла раздельное питание

[_Бусинка_]

Ален ты вспомнила об этой диете???

ага. сестре искала что-то интересное и несложное. решила ее поддержать. сели вместе. когда-то я на этой диете кг 10 тоже скинула.

Бусинка, интересно, после ухода с диеты кило не возвращаются? Немного экстремальная, себе что-ли попробовать, не могу смотреть на свою жо и все остальное тоже.

ну, если есть все подряд - то вернется еще как.
но Таня правильно все написала - не так уж и быстро. сестра моя вот хочет эту диету использовать как переход на правильное питание.
я после нее, помню, еще на гречку заход делала. похудела до 54-56 кг и потом поддерживала вес периодическими диетами. но у меня, в принципе, уже лет 8-9 такой образ жизни - примерно правильное питание чередуется с праздниками и периодическими диетами.

[Аэлита]

Ну у меня по жизни питание правильное, я не от пережора толстею((((

[_Бусинка_]

Аэлита, ну вот как-то не возвращалось у меня, так прям уж особо критично.

[Mari]

Возвращаются но не с такой бешеной скоростью, как после других. Она подходит что бы скинуть,а потом как грицца "контроЛ и учЕт". Смотреть за тем что в рот попадает. Мне хватило почти на год эффекта .
Ага.Завершающим всегда должны быть два дня на кефире.Суть диеты на сколько я поняла раздельное питание

то есть опять два дня голодных? и тд?

[_Бусинка_]

то есть опять два дня голодных? и тд?

да. получается так
2 кефира
2 мяса
2 овощей
2 кефира
2 мяса
2 овощей
2 кефира
2 мяса
2 овощей
2 кефира

[Аэлита]

Можно кофе заменять чаем, а то я кофе по утрам не пью?

[_Бусинка_]

можно. моя сестра вообще кофе не пьет.
пила чай имбирный.

я вообще под себя переделывала.
в овощные дни супы не варила. не люблю их. ела то морковку корейскую, то капусту квашеную.
хлеб по диете не ела вообще. только в мясные дни отварное куриное филе еще подрумянивала со специями на сухой сковороде - и туда же черный хлеб. получались сухарики. вкуснее, чем обычная отварная курица.

[Аэлита]

В общем принцип понятен.