моя диета, испробовано на себе Опции

[Olka]

Помимо зубов, еще могут начаться серьезные проблемы с желудком вплоть до язвы!У меня муж пил ананасовые таблетки, так чуть дуба не врезал,желудок скрутило, а можете представить что будет от ананасов?Лучше зеленый чай,он тоже сжигает жир и выводит токсины.

[Козь]

хочешь похудеть?! Закрой рот!
Вот вам и вся диета!))

[Чертовка]

Что то трудновато закрыть рот...... когда кушать хочется
Ем 2 раза в день и то немного,просто ужин приходится на 19.30 примерно, т.к.работаю до 19.00(причем работа сидячая). Понимаю что энто не очень здоровски - но по другому не могу...
Весила 56-57кг, сейчас Целых 62!!!! Тяжеловато блин....
Вот и думаю - какую диету попробовать?! Перелопатила массу всяких - но какая лучше???????

[Ksenya]

Я за 10 лет перепробовала все , от диет всяческих до таблеток , вообщем скрлько себя помню постоянно стараюсь поддерживать свой вес ( а он, зараза нет-нет но наберет лишних 5 кг!!)

Но вот только недавно я поняла , что самое главное надо поменять себя, свой рацион питания ..я не ем хлеба , почти не ем сладкого( ну если уж сильно захочеться могу кусочек съесть) не ем после 19-00, и вот уже два года как у меня нет проблем с лишним весом ..Все так просто оказалось )) я конечно не сразу похудела , но медленно постепенно, но теперь даже не думаю о диетах ))

Попробуйте!!) Вы поймете о чем я говорю)

[Fergie]

Любая диета любит систематичность. К примеру, если выбирается средиземноморская диета (оч даже вкусная!), то ее советуют придерживаться всю жизнь. Смысл тот, что лучше любой диеты будет рациональное питание. Составьте для себя меню на неделю из того, что, по вашему мнению, кажется вам полезным, и вкусным - кушайте на здоровье (в разумных количествах)!!! Понятное дело, стараться готовить еду не "в жару", а "на пару". Но и от сладкого лучше не отказываться. Организм лучше знает, что ему нужно. Очень хорошо сладкое заменять сухофруктами (они полезнее даже, чем их свежие аналоги, и еще их одно преимущество: много не съешь. Можно к чаю )
А вот истязать себя точно не стоит! Организм диету воспринимает как команду к запасу нового жира. Вот почему бывает так трудно похудеть. Придерживайтесь нормального здорового питания, занимайтесь спортом (или просто танцуйте на дискотеках (или дома)), и обязательно (!!!) пусть в голове как можно чаще появляется мысль "скоро я стану стройной и красивой!" - поверьте, это действует на подсознательном уровне не хуже диеты!

Сообщение отредактировал Fergie - 9.9.2007, 10:09

[glasse]

я за прошлую зиму набрала 7 кг/,а потом просто решила не употреблять животные жиры,послушайте меня и результат не заставит себя долго ждать.никаких молочных продуктов вообще.естественно без мяса и желательно последний раз кушаем в 16 часов.от пива тоже отказываемся.результат 7- 8кг за 40 дней.нет обвисшей кожи и того прочего так как худеем постепенно.мне очень подошло.попробуйте.советую.

[Дюня]

Я знаю достаточно жесткую диету, с ее помощью я когда-то похудела на 10 кг за 2 недели. Но в ней важна больше сила воли и выдержка, тот кто слаб морально у него не выйдет. 1). 4 дня- риса 300 гр. на весь день (естественно не соленого). 2). 4 дня - отварная куриная грудка, без ограничения в количестве, только в том и фокус, что много ее и не съешь (самый тяжолый этап). 3). 4 дня яблок - также без ограничений, можно сказать что рай на земле! И вуаля стаем на весы лишние кило улетучились...

[arisa]

Я знаю достаточно жесткую диету, с ее помощью я когда-то похудела на 10 кг за 2 недели. Но в ней важна больше сила воли и выдержка, тот кто слаб морально у него не выйдет. 1). 4 дня- риса 300 гр. на весь день (естественно не соленого). 2). 4 дня - отварная куриная грудка, без ограничения в количестве, только в том и фокус, что много ее и не съешь (самый тяжолый этап). 3). 4 дня яблок - также без ограничений, можно сказать что рай на земле! И вуаля стаем на весы лишние кило улетучились...

да очень эффективная диета, только вот очень сложно ее выдержать. Дело в том что чай, кофе, сок пи этой диете нельзя, только воду.

[Johnson]

жуть! я сколько не пыталась стдеть на этой диете, всегда на курице срывалась! и не особо худела...
вот перед приездом мужа опять хочу, а то приедет и не узнает, скажет, что я чудовище, которое съело его жену
а знаю вот такую диету. мне нравится. за 10 дней сбрасываем до 4 кг:
8.00 чашка чая(кофе) с кусочком сахара
11.00 вареное яйцо и 8 слив(чернослив, если это зима)
14.00 200г вареной куриной грудки(2 молочные сосиски), салат из капусты и морковки, апельсин или яблоко
17.00 30г сыра, апельсин или яблоко
20.00 стакан кефира
все кушается без соли и приправ, пъется мин вода, зеленый чай.
диета довольно легкая, но через 10 дней на эти продукты смотреть не можешь.

[Терпсихора]

Лучше всяких диет - это есть почаще и поменьше. Не 2 раза в день досыта, а 5-6 раз в день, но так, чтобы оставаться необъевшейся. Естесственно, стараться не есть шоколадки и всякие сладкие йогурты (в них сахара слишком много), без булок и желательно колбасные изделия тоже не есть, в них слишком много жира. Лучше мясо. Чай и кофе лучше без сахара.... Вот и все! Худеешь медленно, зато на всю жизнь и без вреный последствий...

[Сияние]

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство
верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто
вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!

[Jene4kaD]

класс, то что надо

[Дюня]

да очень эффективная диета, только вот очень сложно ее выдержать. Дело в том что чай, кофе, сок пи этой диете нельзя, только воду.

Я пила травяные чаи и зеленый, кстати когда совем тошно можно есть по чайной ложке меда.

[Infinity]

по поводу диет считаю что это просто гробить свой организм.Сама сидела на диете,а после нее просто ничего не могла есть,состояние было что вырвет.если человек склонен к полноте,то ты хоть худей или нет все равно наберешь кг.,а если похудеешь и не наберешь,то заработаешь кучу болячек.Такая история случилась с моей подругой,сидела месяц на диете ,не спорю похудела очень хорошо и выглядела супер,но преобрела кучу болезней.Лучше ходить в зал или на шейпинг.Это мое мнение.Посмотрите телевизор скалько раз там говорилось про диеты и как люди мучались после и некоторые умерали

[Маруся]

эта диета с яйцами и творогом вполне грамотная - белки и кальций, жиров немного, и всё это только по 3 дня.
Есть правда, некорые моменты - у некоторых взрослых людей лактоза не расщепляется, отсутсвуют соответствующие ферменты. Я, к пример, могу только кефир пить, уговария себя о его пользе (и только 1%-ный), но состояние в животе, как будто там кирпичи лежат. Остальные молочные продукты вообще выпадают, кроме сыра в небольших количествах. Думаю, можно заменить в таком случае творог на адыгейсткий сыр - он не сычужный, а кисломолочный, не сильно от творога отличается, но более "переварен" кисломолочными бактериями - проще будет усваиваться.
Надо после праздников будет раскошелиться и приводить фигуру в порядок - как раз к лету состояние кожи поправить.

За жизнь перепробовала много. Результат похудения от крайней цифры вверху до крайней внизу- 20 кг. Иногда снизу поднимался на 3-5 кг, но чем старше возраст, тем меньше человек должен весить, на мой взгляд, поэтому снижаю планку, стараюсь держать себя под жёстким контролем - кого в детстве обзывали "жиртрестом", тот уже распуститься себе не позволит, Результат - скоро меня с моей подругой будут принимать за маму с дочкой.
У неё другая фигня - будучи с юности худенькой, контролировать себя не привыкла, до сих пор считает, что весьма стройна - плюс "всё на месте". Всё бы хорошо, но она хочет устроить личную жизнь, а мне кажется, что для этого надо бы приложить усилия и к внешности.

[Likefire]

Получается только 3 раза в день. Правильно я поняла?

1. прием пищи - это яйцо.
2. это творог 150 г.
3 . это творог 150 г.

Да??

[Маруся]

я эту же диету увидела на другом сайт. Она там выглядит так:

Диета манекенщиц:
Утро: яйцо всмятку.
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три часа: 175 г творога, чай.
Так питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли.
Можно сбросить от 3 до 5 кг.

[Likefire]

Диета, в принципе, не плохая. Но я заметила одну закономерность: с утра после 2 дней такой диеты проносит с ужасной скоростью. Из-за этого начинаю чувствовать ужасную слабость и поэтому пока больше 2 дней у меня не получается. Я думаю можно делать 2 таких разгрузочных дня в неделю. А на протяжении недели во время работы над собой не заноситься в сторону калорийных продуктов. В общем следить за питанием.

[Ladywka]

Моя диета - не жрать вообще!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня подруга которая бывает сидит передо мной намазывая белый хлеб майонезом и ложа на него кусок колбасы плачет и скулит что "ОЙ, так слсожно похудеть"

[Ymka]

Я после зимы постаянно сижу на одной диете. Называется 7 дневка. Как для меня очень простая, помогает избавится от лишних кило.
1. день 1,5 л кефира 5 пёченых картошек (можно делать в микровалновке)
2.день. 1,5 л кефира 100г. вареной курици.
3. День 1,5 л кефира 100г. вареной рыби.
4 день 1,5 л кефира 100г. вареного мяса.
5 день 1,5 л кефира и овощи,фрукты (кроме банана и винограда)
6 день только кефир
7 день только миниралка.
Мне помагает, первые 2 дня немного голодаеш, а после 3 голода не чуствуеш, и на 7 день спокойно сидиш только на минералки=)))
Главное после диеты сразу не обожратся