бодифлекс Опции

[Искра]

Я тоже занимаюсь бодифлексом... по мере необходимости) Так фигура у меня нормальная, но иногда нуждается в некоторой коррекции, когда наедаю пару килограммчиков (на ночь кушаю, сладенькое люблю). Так вот за три дня добросовестных занятий (по 2 раза в день), стабильно теряю 2 кг. Если надо больше - занимаюсь дальше. Объёмы не меряла, по килограммам у меня как-то лучше ориентироваться получается.
А еще для меня абсолютно определенно, что после занятий самочувствие и настроение заметно улучшаются, прилив сил - в обязательном порядке. Я частенько, когда силы на исходе или энергии на что-то не хватает (что, в сущности, одно и то же) просто делаю некоторые дыхательные упражнения. Помогает.
В общем, у меня о бодифлексе только положительные отзывы. Сама занимаюсь и знакомым рекомендую)

[Оранжевая_Кошка]

После такой воодушивленной рекламы бодифлекса, которую сделала Consuello в соседней теме, решила и я позаниматься.
Скачала себе видео "Худеем с Мариной Корпан" и уже второй день занимаюсь. О результатах говорить еще рано, но после занятий заметно улучшается настроение и прилив сил появляется

[Consuello]

После такой воодушивленной рекламы бодифлекса, которую сделала Consuello в соседней теме, решила и я позаниматься.
Скачала себе видео "Худеем с Мариной Корпан" и уже второй день занимаюсь. О результатах говорить еще рано, но после занятий заметно улучшается настроение и прилив сил появляется

а еще через недельку у тебя будет меньше аппетит))) и ваще, здоровее кожа, лучше настрой)))

так, нада и мне не линять с этого дела... ато в последние дни чета живот себя странно ведет, и я памятую о недавней больнице боюся...

[Оранжевая_Кошка]

итак за 10 дней занятий (с 1 пропуском и 2 халтурными) с талии и бедер ушло 1-1,5см, с живота 6см!

[Lenko]

итак за 10 дней занятий (с 1 пропуском и 2 халтурными) с талии и бедер ушло 1-1,5см, с живота 6см!

Ты по Карпан занимаешься?

[Оранжевая_Кошка]

Ты по Карпан занимаешься?

да

[Lenko]

Поздравляю! Молодец, так держать!

Вдохновляет

[Оранжевая_Кошка]

спасибо!
присоединяйся

[Consuello]

Кошка, поздравляю! Я же говорила, что эффект суперский и результат виден очень быстро)

[Оранжевая_Кошка]

Кошка, поздравляю! Я же говорила, что эффект суперский и результат виден очень быстро)

да, Даша, я не ожидала так быстро результата и такого! У меня просто животик после КС никак не удавалось подтянуть, все упражнения, качания преса различными способами в разных позах результата почти не давали. Стрелка весов правда с места не сдвинулась. Ну да то такое, я и до родов с этой цыфры несколько лет не могла слезть ни диетами ни чем. Так хоть мышци в подтянуться.

И + ко всему после занятия не ползеш взмыленная в душ с единственной мылЁй рухнуть полежать.
Кстати, животик вместе с кожей подтянулся, а не только мышца

Сообщение отредактировал Оранжевая_Кошка - 17.9.2011, 21:21

[Мадлен]

Вот это результат! Кошка, молодчина!
Когда ж я уже наконец попробую

[Котя]

Кошка, а какое видео качала? А то смотрю их цикл передач.

[Оранжевая_Кошка]

Кошка, а какое видео качала? А то смотрю их цикл передач.

качала с ex.ua, там вводное занятие, Oxycise_1 называется. Пока занимаюсь по этому видео. Чуть привыкну буду смотреть что там дальше, там дальше более усложненные упражнения.

[Lenko]

Качаю Карпан. Хм... там 3 сезона... в общей сложности 70 с чем-то видео. Короче долго еще качать ))

Зато скачала видео именно с Гир (5 видео с русскими субтитрами).
Она там очень подробно, просто и весело объясняет как правильно дышать.
Оказывается это не так сложно


____
Така прємна жіночка )))

[Consuello]

там сложнее всего заставить себя заниматься каждый день!

[*Лёлька*]

Скачала видео по наводке Кошки, буду пробовать)))
Тут прям как в беременной беседке, заразно

[Consuello]

Скачала видео по наводке Кошки, буду пробовать)))
Тут прям как в беременной беседке, заразно

я, чувствую, тоже скоро заражусь, если не буду сейчас беременна...

[Ксю:)]

Себе что ли скачать.

[TeaNa]

Кошечка, поздравляю с успехами.

по программе Корпан тоже нравиться заниматься.
правда пока отложила занятия на потом. времени не хватает =(

[Лісічка]

Себе что ли скачать.

скажи ))))))
ндааа...цікаво так,такі результати дає.
Кошка,молодець)