|
|
  |
 бодифлекс |
|
|
| Нинн4ик |
 23.2.2009, 19:46
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 19.6.2008
Пользователь №: 20 270
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
Я как-то им занималась - эфект был, но желания- не оч  Сейчас опять начала - 2 день) Надеюсь на результат=) а кто-то знает на диете МОЖНО сидеть или нет? я прочитала что не надо - типа диета кончиться - и опять наберёться вес... |
|
|
|
|
|
| Элла |
25.2.2009, 17:57
|
Новичок
Группа: Зарегистрированные
Сообщений: 5
Регистрация: 25.2.2009
Пользователь №: 52 967
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
Цитата(likefire @ 24.2.2009, 12:10) 
Если параллельно сидеть на диете и совмещать с бодифлексом, то результаты будут лучше. А диета должна заключаться просто в некалорийной пище. Просто без мучного, сладкого и калорийного.
Эффект не должен заставить себя ждать.
Еще многое от обмена веществ зависит ph-balans.ru. |
|
|
|
|
|
| Likefire |
24.3.2009, 13:35
|
TerraWoman forever
Группа: Пользователи
Сообщений: 7 548
Регистрация: 15.6.2007
Пользователь №: 3 720
Спасибо сказали: 7196 раз(а)
  
|
Никс, Опишите это упражнение пожалуйста. Как оно делается?
Нашла:
Это упражнение подтягивает область бедер.
Начальная поза: встаньте на руки и колени и вытяните прямую ногу в сторону, под прямым углом к телу.
Правая ступня должна быть на полу.
Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: поднимите вытянутую ногу до уровня бедра, как собака, поливающая дерево. Тяните ее вперед, по направлению к голове. Нога должна оставаться прямой. В этом упражнении носок может быть оттянут или согнут - это не имеет значения. Просто задержитесь, считая до 8. Переведите дыхание и опустите ногу, приняв начальную позу на полу. Упражнение надо выполнять по 3 раза на каждую сторону
Что надо и чего не надо делать:
- не сгибайте поднятую ногу в колене. Это снимает напряжение с внутренней поверхности бедра;
- постарайтесь поднимать ногу как можно выше.
В первый раз обычно удается поднять ее всего на 10 см над полом;
- поднимая ноги, держите руки прямыми. Можно немного наклониться в противоположную сторону, чтобы сохранить равновесие, но постарайтесь держаться как можно более прямо.
--------------------
 |
|
|
|
|
|
| gabriel |
13.5.2009, 15:05
|
Новичок
Группа: Зарегистрированные
Сообщений: 3
Регистрация: 13.5.2009
Пользователь №: 62 518
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
Привет всем
Занимаюсь бодифлексом несколько дней, 2 см в талии ушло. Пропала усталость, активной стала, аппетит уменшился. Буду заниматься дальше, посмотрю, что будет. Пока нравиться. Занимаюсь по видео. Кому нужно, могу сбросить ссылку на упражнения. Всего 15 мин в день
--------------------
|
|
|
|
|
|
| Анюта |
13.5.2009, 16:01
|
Заинтересованный
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Регистрация: 27.4.2007
Из: Одесса
Пользователь №: 2 581
Спасибо сказали: 4 раз(а)
|
Цитата(gabriel @ 13.5.2009, 15:05)
Привет всем
Занимаюсь бодифлексом несколько дней, 2 см в талии ушло. Пропала усталость, активной стала, аппетит уменшился. Буду заниматься дальше, посмотрю, что будет. Пока нравиться. Занимаюсь по видео. Кому нужно, могу сбросить ссылку на упражнения. Всего 15 мин в день
Приветик! Если можно,скинь ссылочку...такие лестные отзывы,так попробовать захотелось..  |
|
|
|
|
|
| gabriel |
13.5.2009, 20:27
|
Новичок
Группа: Зарегистрированные
Сообщений: 3
Регистрация: 13.5.2009
Пользователь №: 62 518
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
Если можно,скинь ссылочку...такие лестные отзывы,так попробовать захотелось.. :
Я сбрасываю ссылки сюда, а их не видно. Напиши мне свой эмейл, я туда сброшу
Сообщение отредактировал gabriel - 13.5.2009, 20:37
--------------------
|
|
|
|
|
|
| gabriel |
15.5.2009, 16:46
|
Новичок
Группа: Зарегистрированные
Сообщений: 3
Регистрация: 13.5.2009
Пользователь №: 62 518
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
Цитата(Анюта @ 14.5.2009, 11:44)
annodessa2008@rambler.ru - мой емейл.Заранее спасибо!
Сбросила на почту
--------------------
|
|
|
|
|
|
|
Талия тоже чуть меньше, но все не меряю, так как проблема только с бедрами.
