 бодифлекс |
|
|
| arisa |
 15.7.2007, 9:40
|
Гость
|
Год назад прочла книгу Грир "Бодифлекс". Впечатлилась, неделю занималась ее анаэробными упражнениями. Если честно результат был впечатляющим (8 сантиметров в талии за 7 дней), но море, отпуск - бросила.
Интресно, кто-нибудь занимался хотя бы месяц?
Хочу опять начать, но хочу знать помог ли этот метод еще кому нибудь?
|
|
|
|
|
|
| Пиво |
 19.7.2007, 17:15
|
Гость
|
[quote name='Mahaona' date='15.7.2007, 21:50'
А можно немного поподробнее об этом?
А это такие дыхательные упражнения.
Не простая штука, но эфективная.
Хотя одна подруга рассказывала вместо того, что бы худеть начала толстеть...ггггггг
|
|
|
|
|
|
| arisa |
20.7.2007, 17:37
|
Гость
|
Ну от дыхательных упражнений поправиться - это вряд ли. а бодифлекс дефствительно дыхательная гимнастика основанная на том принципе что используя глубокое дыхание можно насыщать кровь кислородом а килород будет сжигать жир. Могу выложить книгу по бодифлексу, и есть еще видео но оно большое - могу выложить на рапиду. там главное "правильно" дышать, 15 минут в день - и через неделю результат есть. Правда со стороны эта гимнастика зрелище уморное  ))) |
|
|
|
|
|
| Пиво |
23.7.2007, 14:18
|
Гость
|
Можешь выложить!
Почитаем!
И в обед с содрудницами... заниматься будим!
|
|
|
|
|
|
| arisa |
23.7.2007, 14:32
|
Гость
|
вообще-то эту гимнастику лучше делать утром до завтрака или вечером перед ужином.
И потом там пара упражнений ну уж очень забавных со стороны
Прикрепленные файлы
Popurri___Velikolepnaq_figura_za_15_minut_v_denq.2005.pdf ( 1.08 мегабайт )
Кол-во скачиваний: 3836
|
|
|
|
|
|
| Пиво |
23.7.2007, 14:38
|
Гость
|
А, если перед обедом*?
Да, я знаю пробывала не много заниматься, народ пугался, смеялся...
Меня больше волнует, как начать заниматься и не бросить?!!
|
|
|
|
|
|
| arisa |
23.7.2007, 14:54
|
Гость
|
вот какая фраза меня добила в этой книге так это "если Вы не сможете делать эту гимнастику, то на все остальное Вас точно не хватит" - чесно говоря да, если не сможешь 15 мин в день несложную (а она когда научишься совсем несложная) то про шепинг, спротзал и все такое и речи уже не идет. Вот это-то и пугает  ну там типа за 20 мин до еды или через 2 часа после Сообщение отредактировал arisa - 23.7.2007, 14:55 |
|
|
|
|
|
| Пиво |
24.7.2007, 16:11
|
Гость
|
Меня больше всего ломает учиться, вообще обычную зарядку я делаю на протяжении целого дня.
Я не согласна про шейпинг и спорт зал, там вроде как уже деньги заплачены надо ходить, потом как то втягиваешся, а дома... уже сложнее...
|
|
|
|
|
|
| Lily |
 12.9.2007, 13:08
|
Гость
|
Привет!Я тоже занималась этими упражнениями, но меня хватило на месяца полтора. результат был, но лень победила.Сейчас собираюсь снова заняться.
|
|
|
|
|
|
| Гость |
12.9.2007, 13:09
|
Гость
|
А я книгу покупала.
|
|
|
|
|
|
| Наташка |
12.9.2007, 13:34
|
Гость
|
Привет всем. Мне когда-то тоже рассказали. Нашла. Распечатала. Почитала. так и лежит гдето дома. Пыталась подсунусть маме. тот же результат. Ненавижу свою лень. Слышала потрясающие отзывы. Девченки, завтра, с утра давайте начнем. Мы ж красавицы, мы умницы. Мы должны гордиться собой.  |
|
|
|
|
|
| karin |
13.9.2007, 11:24
|
Частый гость
Группа: Пользователи
Сообщений: 100
Регистрация: 7.9.2007
Пользователь №: 6 133
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
Цитата(Наташка @ 12.9.2007, 13:34)  Привет всем. Мне когда-то тоже рассказали. Нашла. Распечатала. Почитала. так и лежит гдето дома. Пыталась подсунусть маме. тот же результат. Ненавижу свою лень. Слышала потрясающие отзывы. Девченки, завтра, с утра давайте начнем. Мы ж красавицы, мы умницы. Мы должны гордиться собой. сегодня так понимаю прогуляли  давайте всетаки завтра))))))
--------------------
|
|
|
|
|
|
| ~Светлячок~ |
13.9.2007, 11:28
|
Постоялец форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 523
Регистрация: 23.8.2007
Пользователь №: 5 727
Спасибо сказали: 25 раз(а)
|
А я маме такую книгу купила. Вначале мы вместе занимались. Честно сказать, за те 1,5 месяца ежедневыных упражнений, каких-либо изменений в свой фигуре не увидела, вывод...... возможно не павильно дышала. Мама занимается вот уже более 2-ух лет, НЕ похудела нисколько, возможно из-за того , что у нее уже ожирение печени, или еще что-то такое, т.к. питается она нормально, а вес на месте,
НО..... у нее всю ее жизнь была оч сильная аллергия, каждый год , начиная с 1 августа по 1 сентября, (+- 2 или3 дня) не могла дышать, вечно чихала, глаза слезятся все время. Так вот..., как только начала выполнять эту гимнастику, МЫ и афигели, всю жизнь мучавшая аллергия, исчезла.
--------------------
Девушка с чертовски ангельским характером !!! 
|
|
|
|
|
|
| Hameleona |
14.9.2007, 14:10
|
Харизматичная оптимистка
Группа: Пользователи
Сообщений: 7 130
Регистрация: 2.8.2007
Из: скучаю за Одессой
Пользователь №: 5 096
Спасибо сказали: 2429 раз(а)
  
|
Цитата(Масяня @ 13.9.2007, 19:48)
а я скачала упражнения .попробовала только духательные.. гы, на второй раз так закашлялась жуть...завтр аеще раз буду пробовать
Масяня,ты из нас самая волевая! А я скачала в комп,прочитала и то не до конца и на этом всё. Копец,эта моя лень меня доведёт!  Благо что пешие прогулки каждый день немалые,круги наматываю по делам... Это помогает.
--------------------
Мы в долгу у детей, потому что мы учим их считать, а они нас - быть счастливыми.Я свяжу тебе жизнь Из пушистых мохеровых ниток. Я свяжу тебе жизнь - Не солгу ни единой петли. Я свяжу тебе жизнь, Где узором по полю молитвы - Пожелания счастья В лучах настоящей любви! Я свяжу тебе жизнь Из веселой меланжевой пряжи, Я свяжу тебе жизнь И потом от души подарю. Где я нитки беру? Никому никогда не признаюсь. Чтоб связать тебе жизнь, Я тайком распускаю свою... (с)  
|
|
|
|
|
|
| Элина |
24.9.2007, 22:33
|
Гость
|
Приветик!!!! Я вот увидела твои результаты в похудении)у меня просто таже проблема)вешу 54-55, а хочу 48)рост уж больно маленький)160 см а,как известно, на таком росте все лишние граммы и кг видны) Расскажи как ты похудела?а бодифлекс помогает? Спасибо заранее! |
|
|
|
|
|
|
: : ,+родня приехала 
а сейчас мне все пофиг
