|
|
  |
 Как Бросить Курить, как бросить курить , легкий способ бросить курить |
|
|
| Yanochka232 |
 24.7.2016, 13:47
|
Новичок
Группа: Зарегистрированные
Сообщений: 2
Регистрация: 22.7.2016
Пользователь №: 1 121 754
Спасибо сказали: 0 раз(а)
|
а я бросала постепенно: три сигареты в день потом две, потом одна, потом одна через день и так постепенно полностью отказалась от сигарет. Так же начала заниматься бегом в начале медленно бегала в парке только училась дышать при беге, потом увеличивала нагрузки, после таких тренировок вообще курить не хочется.
В течении нескольких лет после того как бросила курить могут возникать мысли закурить после волнений, к примеру, но от такой мысли нужно постараться отвлечься и не хочется курить.
Вывод из моего опыта:
- Постепенно, на протяжении нескольких месяцев приучаем организм к малым дозам
- После того как бросили курить, на протяжении нескольких лет, закрепляем успех постоянным, систематическим спортом в свое удовольствие
- На протяжении нескольких лет после того как бросили курить гоним прочь мысли закурить после выпивки, радости, переживаний.
|
|
|
|
|
|
| Яшка |
26.7.2016, 0:45
|
TerraWoman forever
Группа: Пользователи
Сообщений: 19 695
Регистрация: 18.6.2010
Пользователь №: 108 998
Спасибо сказали: 23696 раз(а)
 
|
Цитата(Lotus) @ 25.7.2016, 22:39) 
кто курит , объясните в чем сложность бросить курить?
если не куришь, то что то болит или как??
ниче не болит, вавка в голове, навязчивое желание. Имхо конечно, но лучше не приставай к нему с аргументами, правда. У меня вот мама курит, а папа 6 лет назад бросил и претензий к ней не имеет. Ты его своими доводами не убедишь только напряженка будет.
--------------------
Сколько бы обо мне ни говорили плохого, мне всегда есть что добавить
|
|
|
|
|
|
| Zlatik |
26.7.2016, 11:01
|
...Я не море. Меня не волнует...
Группа: Пользователи
Сообщений: 29 554
Регистрация: 29.1.2009
Из: Киев
Пользователь №: 49 098
Спасибо сказали: 23762 раз(а)
 
|
Цитата если не куришь, то что то болит или как?? сложно обьяснить, если не испытывал такой зависимости.. Если бы что то болело, было бы хоть понятней))) Цитата Тяжело удержать результат. +1 У меня вот, кстати, желание не пропало..И тем более, как описывают некоторые, не появилось отвращения.. можно сказать держусь из последних сил 
--------------------
Если это глупо, но работает - значит, это не глупо.
Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет Дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты.
Фаина Раневская
|
|
|
|
|
|
| Lotus) |
26.7.2016, 12:48
|
TerraWoman forever
Группа: Пользователи
Сообщений: 7 806
Регистрация: 11.4.2007
Пользователь №: 2 219
Спасибо сказали: 6053 раз(а)
|
Цитата(Zlatik @ 26.7.2016, 11:01) сложно обьяснить, если не испытывал такой зависимости.. Если бы что то болело, было бы хоть понятней))) +1 У меня вот, кстати, желание не пропало..И тем более, как описывают некоторые, не появилось отвращения.. можно сказать держусь из последних сил а как вы так быстро пристрастились у всех же дети маленькие.. на период беременности бросали же без проблем... как найти аргументы для мужа, я все никак не успокоюсь((( курение отражается на нем очень плохо, потерял вес, запах изо рта, потеря аппетита и куча других проблем... мне кажется, не будет денег на хлеб, но на сигареты всегда будет найдет.........
--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
|
|
|
|
|
|
| Zlatik |
26.7.2016, 20:37
|
...Я не море. Меня не волнует...
Группа: Пользователи
Сообщений: 29 554
Регистрация: 29.1.2009
Из: Киев
Пользователь №: 49 098
Спасибо сказали: 23762 раз(а)
|
Цитата а как вы так быстро пристрастились
у всех же дети маленькие.. В смысле?)) я курю с 18 лет..бросала когда была беременная/кормила старшего..потом опять закурила..Сейчас, естественно, пока тоже не курю Цитата на период беременности бросали же без проблем... ну..это стимул))) я же не могу ребенка никотином травить)) то же не себя))
--------------------
Если это глупо, но работает - значит, это не глупо.
Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет Дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты.
Фаина Раневская
|
|
|
|
|
|
| LIGHT |
28.7.2016, 1:44
|
Загадка TerraWoman
Группа: Пользователи
Сообщений: 16 447
Регистрация: 2.1.2008
Пользователь №: 9 866
Спасибо сказали: 18017 раз(а)
  
|
Цитата(Lotus) @ 25.7.2016, 17:39) Муж бросал курить и не курил 2,5 года теперь начал снова никакие аргументы не помогают.... кто курит , объясните в чем сложность бросить курить? если не куришь, то что то болит или как?? я не понимаю  Хочется, дискомфорт, не хватает. Я уже года полтора не курю, и все равно хочется. У меня четко выраженная ситуационная привычка, плюс способ снять стресс. То есть сидишь, играешь на компе и куришь, няяяяя. Или читаешь и куришь, няяяяя. А рядом чашка кофе, вот сейчас докуришь и выпьешь.
--------------------
— Вы мне жутко нравитесь.
— Ничего, это пройдет. Сначала я практически всем жутко нравлюсь. Потом не всем. Потом не жутко. Потом просто не нравлюсь. Потом жутко не нравлюсь. (с)
я подключаю обаянье
и люди тянутся ко мне
я выключаю обаянье
и люди в ужасе бегут (с)
|
|
|
|
|
|
| Miniola |
16.9.2016, 18:46
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 6.9.2016
Пользователь №: 1 126 784
Спасибо сказали: 2 раз(а)
|
Чтоб бросить курить нужно бросить и кофе тоже, начать бегать, хотя это тоже не всем удается, я на муже перепробовала все, и пластыри и эл. сигарету, и кара читал, все до "лампочки", а мой брат перестал пить кофе, занялся спортом, и бросил, все сугубо индивидуально.
|
|
|
|
|
|
| Zlatik |
17.9.2016, 10:15
|
...Я не море. Меня не волнует...
Группа: Пользователи
Сообщений: 29 554
Регистрация: 29.1.2009
Из: Киев
Пользователь №: 49 098
Спасибо сказали: 23762 раз(а)
|
Цитата Чтоб бросить курить нужно бросить и кофе тоже, гы.. Знаю людей, которые пьют кофе только по утрам..при этом это не мешает выкуривать по пачке в день
--------------------
Если это глупо, но работает - значит, это не глупо.
Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет Дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты.
Фаина Раневская
|
|
|
|
|
|
|
и т.д. Вижу по себе что ушла в загон, но год выше не легкий по этому пока себе прощаю, но вижу надо лавочку сворачивать
[/url]