Позитивное мышление как способ борьбы с негативом, Описываем как минимум 3 приятности за день))) Опции

[Така]

переведи

Не создавая вид что убирала, а убрала правильно. Без очков мне кажеться что я убираю , наконец то разогнала павуков по углам

[Lotus)]

При выходе из метро стоит дедушка, просит милостыню, очень чистый, с белой бородой, такое себе старец, дала что было в кармане, как он благодарил и всего желал-просто ангел какой то.
Наблюдала потом за ним через дорогу, многие подходили и давали ему денег, он всем кланялся и долго благодарил.

[_Бусинка_]

у меня главный позитив - это РАБОТА!! я обожаю, когда ест чем заняться!!
и рука левая который день чешется.

[Ксю:)]

Пусть будет здесь.

Правила безошибочного мышления

Основных причин, по которым мы из раза в раз попадаем в одни и те же ментальные ловушки, три:

1.Мы не осознаем то, о чем думаем. Если вы полагаете, что мышление и осознание — одно и то же, вы ошибаетесь. Одно вполне возможно без другого. Например, испытывая восторг или, скажем, оргазм, мы прекрасно осознаем, что именно с нами происходит, но мы не размышляем над этим. И наоборот, зачастую люди погружаются в лаву мыслей, совершенно не осознавая их природу. И если первое не приносит вреда, то второе может оказаться крайне разрушительно.

2. Мы не понимаем, насколько опасны и непродуктивны наши мысли. Зачем распознавать ядовитую поганку, если мы не уверены, что она ядовита? Также и с ментальными ловушками: необходимо четко понимать, как именно они способны осложнить нашу жизнь .

3. Мы рабы своих привычек, в первую очередь ментальных. Заведомо ошибочный образ мысли представляет собой накатанную схему, стереотип, от которого придется избавляться так же, как курильщики избавляются от своего пагубного пристрастия: пробуя, срываясь, упрямо начиная сначала и в конце концов побеждая».

Итак, о ментальных ловушках из теории Андре Кукла:

1. Упорство
Это обдумывание события, которое давно утратило ценность и смысл. Мы часто досматриваем до конца фильм, который не нравится, доедаем еду, уже насытившись (чтобы не выкидывать), продолжаем что-то доказывать, хотя оппонент уже согласился с нами. Большинство культур рассматривают упорство как добродетель. Начиная что-то, мы заранее настраиваем себя довести дело до конца, хотя часто это уже не имеет никакого смысла. Мы годами растрачиваем себя на несчастливые отношения или нелюбимую работу, упорно пытаясь поддерживать огонь там, где все давно стало пеплом.

Как этого избежать?
Время от времени пересматривайте свои цели и соотносите их со своими действиями. Приносит ли мне это ощутимую радость и реальные результаты? Соотносятся ли мои нынешние достижения с той целью, которую я ставил в начале? Зачем я продолжаю начатое несмотря на явный дискомфорт и неудачи?

2. Амплификация
Это привычка тратить на дело значительно больше сил и времени, чем оно требует. Увидев человека, который пытается убить муху кувалдой, вы посмеетесь или пожалеете его. Однако большинство людей именно так решают свои проблемы. И вы в том числе. Излишняя активность и бесконечная погоня за совершенством могут быть причинами провала. Попытки сэкономить, покупая больше на распродажах, поиск все новых и новых вариантов вместе с невозможностью принять решение — все это формы амплификации.

Как этого избежать?
Снова пляшите от цели. Цель может оправдывать средства, но не наоборот. Утроив старания, вы рискуете получить не лучший результат, а лишь усталость и головную боль. И будьте осторожны: излишняя скрупулезность в сопоставлении целей и затрат может превратиться в очередную амплификацию.

3. Фиксация
Подстерегает нас тогда, когда обстоятельства выше нас. Яркий пример — автомобилист, застрявший в пробке. Он раздражается и безуспешно пытается взять себя в руки, не сознавая, что бессилен. В итоге растрачивает уйму сил и выезжает из пробки измотанным. Хотя результат от этого не меняется — он был бы точно таким же, если бы человек вел себя спокойно.

Как этого избежать?
Радуйтесь! Неожиданно вам досталась самая ценная вещь на свете — время. Если вы не можете распорядиться им ради одной цели, это не значит, что его нельзя потратить с пользой для другого дела. Переключайтесь! Самое лучшее — использовать периоды вынужденного ожидания для удовольствий, на которые в обычной жизни не хватает времени: лишний раз поиграть с ребенком или собакой, позвонить близкому человеку, послушать любимую музыку. Все это наполнит вас энергией.

4. Реверсия
Это переживания по поводу тех дел, стремлений и ожиданий, которые закончились неудачей не по нашей вине. Например, мы собрались на вечеринку, настроились, но в последний момент узнали, что праздник не состоится. Изменить эту ситуацию мы не можем, но часто и принять ее отказываемся: в итоге расстраиваемся по поводу испорченного вечера вместо того, чтобы найти другое развлечение. Эта ловушка противоположна фиксации. При фиксации мы яростно трудимся над тем, чтобы ускорить наступление застывшего будущего. При реверсии мы тщимся изменить необратимое прошлое. И то и другое отнимает у нас силы, энергию и потенциальную возможность провести время с пользой и удовольствием. Ситуация цепляет и опустошает нас.

Как этого избежать?
Единственный способ — это считать неслучившиеся события несуществующими вовсе. Сравните две ситуации: вы рассчитывали получить наследство, но оно досталось другому родственнику. И вторая — на вашем пути не повстречалась фея, не взмахнула палочкой и не сделала вас в мгновение ока богачом. В каком случае вы будете чувствовать горечь и разочарование? Правильно — только в первом. Тому способствует привычка мыслить в сослагательном наклонении, «если бы да кабы», — она лишает нас ресурсов. Хотя по факту та и другая ситуации абсолютно равнозначны — они не существуют в реальности. Именно так к ним и стоит относиться.

5. Опережение
В эту ловушку мы попадаем, когда начинаем дело раньше, чем нужно. В итоге тратим вдвое больше энергии вхолостую. Глупо специально тащиться на почту в воскресенье, чтобы отправить письмо, когда это можно сделать в понедельник по дороге на работу — результат будет тот же .

Как этого избежать?
Трезво оценивайте цель, затраты и желания. Нести письмо в воскресенье имеет смысл, например, если выдался солнечный день и хочется прогуляться. Губительны не только преждевременные действия, но и мысли. Думать заранее — популярная ошибка. По дороге с работы мы строим планы на ужин. За ужином обдумываем, что посмотреть по телевизору. И так без конца. Останавливайте этот процесс, иначе вы будете малоэффективны и в текущих делах, и в будущих. Другими словами, давайте решать проблемы по мере их поступления.

[Mari]

у меня неизменный первый пункт
мой ребёнок - мой позитив
может глупо звучит, но не мы её сделали,а она нас делает

сижу и радуюсь мелочам

люблю форум
6,5 лет как никак))

[zhanna]

Позитив за пАру дней
Концерт "Бумбокса"-драайв! Скакала не только фан зона. А душевные песни накрывали до слёз.Хлиивнюк молодец,выложился на все 100%
Меня штырило))) и по дороге домой под их песни на диске в машине.В Мак ещё заехали похомячить
Приятно водушевлена я была перед выходом " в свет"- красиво затонировали в салоне волосы-тёплый беж лёгкий, прическа,маникюр.

Доченька судьёй работала вчера ещё. Говорит тяжко ей,но это опыт и зар плата небольшая.

Моя работа и моё здоровье меня пока радуют! И успокаиваюсь-всё будет хорошо.
Сегодня всей семьёй трудяжки-муж двор и собаку "причесал",машинку на мойку. Покупки сделали.Мы по дому с дочей шуршали.Сейчас балуем себя вином .

[zhanna]

Всех вас девушки с праздником красоты ,весны и женственности! Мы завтра уезжаем маму мужа повидать,потому вас хочется поздравить заранее.

Очень классно я сегодня обслужилась в салоне-украшен зал,торт огромный и вкусный ,шампанское-салону нашему 5 лет! Люблю коллектив и руководительницу

Я красива неописуемо)))покраска, стрижка, лица уход, маникюр, и не удержалась-8мин солярия,хочется эндорфинов!

Супруг уже поздравил!Холостякуем вдвоем,шампанское к десерту.

Доченька "заробитчанка")))наша в Днепре,ждем её к открытию шашлычного сезона у нас во дворе,ох и любят у нас киевские гости гостить!9го тУса у нас.



Завтра с моими 30летними подружками вечером идём на девичник в клуб их мужья в отъезде ради хобби,подводной охоты. .

Сообщение отредактировал zhanna - 7.3.2015, 20:54

[Яра27]

Значит именно в тему позитивного мышления
Ищу в пятницу, где недорого купить орхидеи, куму поздравить.
Понятно, в магазах будут высокие цены
Захожу на сландо, выбираю продавца, хорошие домашние орхидейки по 120 грн цветущие
грю, в субботу в 11:00 подьедем (КПИ), заберем.
Предоплату на карту кинуть?
Не, грит, не надо. Приезжайте, понравиться заберете.
Выезжаем с утра, я в машине набираю - не поднимают.
Водьезжаем к Киеву, звонок. Женский голос
"Вы мне звонили"
"Да, я вчера с вашим мужем договаривалась за орхидеи"
"А я их вчера продала, ха-ха"
Типа как смешно получилось.
ну, я поздравляю с наступающим, ложу трубку
Из последних сил пытаюсь не посылать ей плохого
Не, ну она б мне еще под КПИ "ха-ха" сказала
Мне с Ирпеня машину за ними гнать бесплатно ж...
Короче, Эпцентр - 350-1000 цветы
Ашан, без выбора - 200
Я без настроения... расстроена
Сотрю, Коля в Укрфлору гонит машину
Нашла... 99 грн
Довольна... вот же они меня стояли ждали, а я по сландо шарюсь, встречи бессовестным продавцам назначаю.

Вопщем, главное мысленно не посылать обидчику плохого и ждать какой сюрприз тебе сегодняшний день приготовил

А так из позитива:
- уход за личком: энзимный пилинг, узи чистка, альгинатная масочка
-пока лежала с заклееными глазами и ртом в салончике, нашла клиентку на ноготки(на ловца и зверь бежит)))))
-отработала с клиентками день очень хорошо
-получила приглашение в салон от хозяйки

[~ЕЛЕНА~]

я всегда впадаю в ступор от таких людей.


по теме. - вроде все хорошо. )

[Likefire]

Прекрасно провели наш женский праздник. Муж прошел все испытания)))). Ни на одном не прокололся
Всем подарил шикарные букеты и подарки, даже выкрутился из ситуации со столиком.
Отлично попели вчера с мужем в караоке. Ну довольная я )))))) на редкость.

[_Бусинка_]

- хорошо отгуляли 8 марта. так хорошо, что до сих пор не могу себя собрать в кучку.
- приехала - дома поздравляшки от клиентов. 2 цикламена, 4 букета роз, конфеты, винище .
- помирилась с другом. поздравил меня новым пазлом и игрой "лото". приятно, что запомнил, что я именно это хотела.
- приехала - а на почте огромный заказ на работу. привет, бессонные ночи. но интересно. начинаю.
- наконец-то весна!! солнышко, воздух!!

[Така]

Тепло,солнечно аж жить охота
Брат приехал малость в гости
Переделали столько работы,наржались наслушались хорошей музыки, пообщались с любимым братюней

[Natkа]

1. Сьогодні була в Чернівецькому театрі. Вистава - супер!!! Гра акторів теж на найвищому рівні. Приємні враження.
2. Тиждень відпустки взяла на роботі.
3. Завтра їду до Польщі. Зміна обстановки - завжди на краще.
4. Коханий радує і приємно дивує з кожним днем все більше

[zhanna]

Ощутила и позитив,приболевши)
Муж принес фреш и латте в постель, поцёмал мою подпухшую мовдочку,смотался в аптеку ,ателье, в продуктовый ...
Т.к.он потерянный в вопросах готовки-на обед у нас шаурма с точки на Варшавке )))вкусная,на ужин пиццу заказать решил.Мы с малой балдеем-фасфуд дозволен сегодня))
Смотрим хорошие фильмы с дочей,красим друг другу ногти,в пижамах,с обнимашками-как представлю,что чрз неделю она уезжает....Надышаться, натискаться ею не могу
И мне приятно,что мой работяжка и добытчик вечер посвятит себе- сауна,бильярд и нарды с соседями, у соседа,пусть релакснёт.

Сообщение отредактировал zhanna - 15.3.2015, 17:57

[Така]

Тримай її за руку це любов...(Скрябин)
Так иногда надо что бы тебя подержали не только за руку что бы доказать любовь но все равно
Доча спать ложиться только с папой и мамой в обнимку . такая сладкая конфетка

А еще вчера наснимала как любимка напевала песню "мам" Скрябина, и ниче что кроме слова мама ниче не получается.

[_Бусинка_]

- есть работа и основная, и подработка. это радует.
- была у своей парикмахерши. освежила мне стрижку. немного, кажется увлеклась - или то мне так кажется.. длина вроде та же.. в следующий раз попрошу длину не трогать.
- у нас весна!!

[~ЕЛЕНА~]

О да! Весна . Сегодня +15 днём было.

[Така]

У нас зацвели нарцисы.
Днем плюс 15 жить охота аж
Посадила грядку лука , в планах укроп и петрушка
Посидели маленько с приятным дяцькой, который приходит к нашему соседу сад в порядок приводить (его брат двоюродный). Сосед нам звонил "Мол поглядите вино не пропало", ну мы и поглядели

[~ЕЛЕНА~]

Ещё целый день торчу на фб. Там весело сегодня)

[Likefire]

Очень сдерживаюсь чтоб не написать в негативку. Моя жизнь круто изменилась. Уверена что непросто так и перемены стоит принять с мудростью и смотреть с позитивной стороны.
Приходит в голову песня елки о том что близкие тебя поддержат. Это самое главное что внушает силу и поддержку.