Интимные мышцы, Умение управлять ими Опции

[loran]

ага. был такой курс даже для семьи. говорилось, что это идет на приятность не только для мужчины, но и для женщины.

[Нетко]

Лоран меня опередила
Да, не только женщины могут использовать эти мышцы. Мужчины тоже. Я , например, без проблем могу кончить без эякуляции, напрягшись в особом месте. А могу просто махать членом вверх-вниз , напрягая и расслабляя энти самые мышцы.
Как -то с самого детства всегда это умел.

Сообщение отредактировал Нетко - 5.12.2007, 18:43

[Anfisa]

Да.... много об этом написано. И это не ерунда, а самая настоящая правда. Даже опытный генеколог может сказать есть ли у девушки регулярный секс. И это всё о мышцах. Так что девушки тренеруемся, тренеруемся и мы будем лучше их ощущать в себе.

[Кисечка]

для аборта нужно владеть мышцами вокруг матки, а не влагалища. как мне кажется. а вообще я умею сжимать-разжимать стенки влагалища. когда внутри пенис, то мужчине приятно чуствовать мое "пожатие" самый простой способ научиться делать самое элементарное упражнение: когда пойдешь в туалет по-маленькому, в процессе сожми мышцы так что бы прервать струйку, запомни какие мышцы ты при этом используешь и повторяй в любое время дня 3 раза по 10 раз. со временем можно увкеличить количество раз. кроме того есть такое упражнение: в сидячем положении как бы втяни свою промежность вовнутрь тела. вообще существует целый комплекс, так называемые упражнения Кегеля, их применяют для лечения каких-то женских болезней.

I skolko y Vas yshlo vremeni na trenirovky vot etix mushc? Mnogo li ysilij "tam" dlja etogo nyzno, chto myzchina dejstvitelno naprazenije mushc toze pochyvstvoval?

Ochen bu xotelos ovladet etoj texnikoj v sovershenstve , no poka eze ne sovsem polychaetsja, kak xotelos bu.

[Anfisa]

Лоран меня опередила
Да, не только женщины могут использовать эти мышцы. Мужчины тоже. Я , например, без проблем могу кончить без эякуляции, напрягшись в особом месте. А могу просто махать членом вверх-вниз , напрягая и расслабляя энти самые мышцы.
Как -то с самого детства всегда это умел.

С детства..? это интересно

[Кисечка]

Лоран меня опередила
Да, не только женщины могут использовать эти мышцы. Мужчины тоже. Я , например, без проблем могу кончить без эякуляции, напрягшись в особом месте. А могу просто махать членом вверх-вниз , напрягая и расслабляя энти самые мышцы.
Как -то с самого детства всегда это умел.

Ny na schet etogo ja v kyrse... Vugljadit ochen interestno so storonu... Mne kazetsja, mozet but ja i zablyzdajys, chto myzchine naprjagat eti samuje mushcu proze, chem zenzine.

Сообщение отредактировал Кисечка - 5.12.2007, 18:50

[Anfisa]

если честно, меня эти упражнения напрягают и раздражают , я лучше сексом часто буду заниматься, а что? тоже нехилая тренеровочка..

Сообщение отредактировал Алиса - 5.12.2007, 18:53

[Кисечка]

Да.... много об этом написано. И это не ерунда, а самая настоящая правда. Даже опытный генеколог может сказать есть ли у девушки регулярный секс. И это всё о мышцах. Так что девушки тренеруемся, тренеруемся и мы будем лучше их ощущать в себе.

Da, imenno. Xochetsjaved ne tolko, chtobu sebe bulo prijatnee vo vremja seksa, no i takze ljybimomy cheloveky.

если честно, меня эти упражнения напрягают и раздражают

Pochemy? Ved eto potom "okypaetsja", eti trenirovki.

[Нетко]

С детства..? это интересно

Ну ... с юности.
Думал, что все так могут. а потом оказалось, что не все. Часто мне не верят , что могу кончать не выпустив ни капли спермы.
Тренировок специальных не делал. просто часто в детстве у меня было так, что хотелось в туалет, но лень было оторваться от игры, и я сжимал там все внутри, и терпел некоторое время. Так и выработалась способность.

Сообщение отредактировал Нетко - 6.12.2007, 11:51

[loran]

Часто мне не верят , что могу кончать не выпустив ни капли спермы.

о таком я не слышала. Думала, что сперма обязательно должна присутствовать при мужском оргазме.
А как так без нее? И правда очень интересно.

[Кисечка]

Ну ... с юности.
Думал, что все так могут. а потом оказалось, что не все. Часто мне не верят , что могу кончать не выпустив ни капли спермы.
Тренировок специальных не делал. просто часто в детстве у меня было так, что лень было оторваться от игры, и я сжимал там все внутри, и терпел некоторое время. Так и выработалась способность.

Da, interestno...
Vot, Netko, skazute, kak dlja Vas, kak dlja myzchinu, kakyjy rol imenno vot eto v sovershnstvije vladenije etimi mushcami vo vremja seksa? Raznica ochen syzestvennaja?

о таком я не слышала. Думала, что сперма обязательно должна присутствовать при мужском оргазме.
А как так без нее? И правда очень интересно.

O tom, chto myzchinu mogyt konchat i bez spermu, ja ob etom toze slushala. No poka lichno ne dovodilos nabljydat takoje javlenije...

Сообщение отредактировал Кисечка - 5.12.2007, 19:37

[Kuzya]

Для этого есть специальный тренажер- вагинальные шарики. Они засовываются туда и напрягая мышцы влагалища, ты должна их удержать.

[Фия]

А что значит удердать? Они разве могут выпасть?

[Манго]

Для этого есть специальный тренажер- вагинальные шарики. Они засовываются туда и напрягая мышцы влагалища, ты должна их удержать.

А какого они диаметра, что могут выпасть?!!

[Нетко]

о таком я не слышала. Думала, что сперма обязательно должна присутствовать при мужском оргазме.
А как так без нее? И правда очень интересно.

Вообще-то, оргазм конечно ярче и сильнее, когда сдерживаешься , а потом расслабляешься на полную катушку. Потому что если вообще сдержаться до самого конца, то оргазм не такой сильный. Я не особо люблю сдерживаться, что бы вообще не было спермы. Делаю это только, когда секс неподготовленный, без контрацептивов, и когда сильно уж не хочется прерывать половой акт. Тогда остаюсь внутри и сдерживаюсь. К тому же после такого очень скоро хочется опять секса. И еще есть один неприятный момент. Если неправильно сдержаться (чего-то там не дожать), то потом такое некомфортное чувство в течение получаса, как будто постоянно хочется по-маленькому в туалет. И тогда, как я читал, это вредно для мужского организма. Сперма попадает в мочевыводящие пути или даже в мочевой пузырь.
вообще-то, что бы сдержаться правильно и до самого конца, нужно очень сильно напрячься. Даже дышать трудно - так мышцы нужно напрячь. Другое дело - членом помахать, что бы девушку повеселить. Там много усилий не нужно.

Da, interestno...
Vot, Netko, skazute, kak dlja Vas, kak dlja myzchinu, kakyjy rol imenno vot eto v sovershnstvije vladenije etimi mushcami vo vremja seksa? Raznica ochen syzestvennaja?

во время обычного полового акта разницы нет. Для того , что бы воспользоваться всеми преимуществами , нужно соответствующий половой акт применять. Без особых фрикций. Например, я могу кончить даже без полового акта, и без рук, если у меня сильное возбуждение и хотя бы 48 часов перед этим не было секса. Когда эрекция, и я в тесных джинсах, то могу просто напрягать-расслаблять мышцы в течение часа или больше и может наступить оргазм. Один раз было в автобусе Очень сильный оргазм. Во время таких сжиманий-расжиманий не только головка члена трется, но и простата , извините , в попе пульсирует. Или же когда член в женщине, я тоже самое могу сделать при желании. Но это у меня не получалось еще ни разу, что бы на женщине такое проделать. Рано или поздно или я сам срываюсь и начинаю двигаться, или же она начинает двигаться.

Для этого есть специальный тренажер- вагинальные шарики. Они засовываются туда и напрягая мышцы влагалища, ты должна их удержать.

Да нет же. Эти шарики не удерживать, а выталкивать нужно. сначала шарик возле самого входа помещается, а когда женщина научится его из маленькой глубины выталкивать , то шарик в последующем помещается глубже. Сразу не получится, поэтому поначалу нужно помогать себе и тянуть за веревочку.
Высший пилотаж - это два или более шарика на всю глубину засунуть и вытолкнуть их с большой силой - "стрельба" называется.

[Likefire]

Есть специальные упражнения с этими тренажерами. Я одно время очень загорелась вумбилдингом. Даже хотела на курсы поехать в Днепропетровск. Но мой муж меня не понял. Поэтому даже этот тренажер Кегеля не купила. Я тогда помню насобирала массу литературы. У меня до сих пор огромная папка с этими бумагами дома стоит. Делала упражнения только те которые не требовали тренажера. Может стоит опять начать. Ощущения в сексе действительно ярче стают, когда ты после таких тренировок.

[Манго]

Есть специальные упражнения с этими тренажерами. Я одно время очень загорелась вумбилдингом. Даже хотела на курсы поехать в Днепропетровск. Но мой муж меня не понял. Поэтому даже этот тренажер Кегеля не купила. Я тогда помню насобирала массу литературы. У меня до сих пор огромная папка с этими бумагами дома стоит. Делала упражнения только те которые не требовали тренажера. Может стоит опять начать. Ощущения в сексе действительно ярче стают, когда ты после таких тренировок.

Ой! Ты так заинтриговала! Посоветуй и нам парочку упражнений.

[Likefire]

Ой! Ты так заинтриговала! Посоветуй и нам парочку упражнений.

Оой, это было года 3 назад. Я поищу в этой папке с какого вебсайта я все это качала и кину ссылочку.

[Sohysfg]

Ой, я создавала аналогичную тему про интимные мышцы.
Вот те самые упражнения Кегеля
Упражнения основаны так же на подходах. Сперва делается разминка мышц.
Разминка проводится для того, чтобы разогреть внутренние и сопряженные мышцы и подготовить их к основной нагрузке:
• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Втяните промежность и сильно напрягите ягодицы. Оставайтесь в таком положении 1 минуту.
• Тоже самое проделайте с мышцами пресса. Втяните живот и оставайтесь в этом положении 1 минуту.
• Прогнитесь назад и почувствуйте как тянутся мышцы пресса, немного попружиньте в этом положении.

очень хорошо помогают упражнения Кегеля.

Эти упражнения были впервые предложены в 50-х годах американским гинекологом Арнольдом Кегелем с целью профилактики и предотврещения недержания мочи, на первом этапе освоения методики они помогут Вам почувствовать и развить мышцы входа.Проще всего почувствовать работу этих мышц во время мочеиспускания-несколько раз прервите мочеиспускание мысленно зафиксировав мышечное движение (напряжение-расслабление).
Существуют несколько вариантов выполнения упражнения Кегеля.

Вариант 1

Шаг 1. В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем отдыхайте в течение 10 секунд. Выполните это упражнение по 3 подхода и передохните в течение 30 секунд. Шаг 2. Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд, затем отдыхайте 5 секунд, повторите еще 9 раз. Шаг 3. Сожмите мышцы, подержите в течение 30 секунд и расслабьте их на 30 секунд, повторите еще 2 раза. И еще раз повторите шаг номер 1.

Вариант 2

Шаг 1: сожмите мышцы и подержите в течение 5 секунд, затем расслабьте, повторите 10 раз. Шаг 2: быстро сожмите и разожмите мышцы 10 раз, повторите 3 раза. Сожмите мышцы и подержите их как можно дольше (максимум 120 секунд). Отдохните 2 минуты и повторите упражнение сначала.

Вариант 3

Шаг 1: сжимайте и разжимайте мышцы 30 раз. Затем переходите к шагу 2, постепенно количество сжатий в первом шаге должно достигнуть 100 раз. Шаг 2: максимально сильно сожмите мышцы и подержите в течение 20 секунд, затем на 30 секунд расслабьте их. Повторите 5 раз.

Вариант 4

Начните просто сжимать и расслаблять мышцы в течение 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Данное упражнение необходимо выполнять минимум 3 раза в день.

Итак, главное. Если вы хотите добиться хороших результатов, не забывайте выполнять упражнения регулярно, и чем чаще, тем лучше.

Следущее пражнение называется "Стрельба"
Это упражнение прекрасно восстанавливает и регулирует естественную влажность внутренних слизыстых оболочек, учит поочередному сжатию и расслаблению мышц вагинального канала и раскрытию входа.

На начальном этапе освоения этого упражнения всегда используйте "снаряд" со шнурком!

Держите шарик (ой, нашла упражнение с шариком, а слышала только о какой то камере ) около самого входа, даже слегка касаясь его. Расслабьте мышцы входа, одновременно подталкивая шарик, позвольте ему войти и сразу же резко вытолкните его.
Повторите несколько раз.
Далее введите шарик чуть глубже, напрягите внутренние и сопряженные мышцы и также попробуйте вытолкнуть его как можно резче.
Освовив выталкивание этой зоной переходите к более глубокой группе мышц. Постепенно дойдите до сводов. Количество и скорость повторений этих упражнений определяется самостоятельно.
Если в какой-то момент Вы "потеряли" снаряд и не можете его почувствовать и вытолкнуть, помогите себе потянув за шнур. Немного освоив стрельбу шариком переходите к более продолговатому предмету (очищенный огурец вполне подходит для этих целей)
Навык стрельбы можно считать освоенным тогда, когда снаряд резко вылетает на несколько сантимметров.

Если вы найдете еще что - нибудь выкладывайте Пишите о своих результатах.

[Alsli]

Кстати, всем известны случаи. когда во время полового акта, влагалище издает звуки. похожие на испускание воздуха. так вот это причина нетренированности мышц. Мышцы не плотно обхватывают мужской член и позволяют войти воздуху, который потом обратно выталкивается с характерным звуком. Так что исправляем наши упущения
кстати. интересный сайт нашла http://www.sextema.ru/

ха-ха, а я думала....)))))))))))