|
|
почему нельзя есть после 18? |
|
|
Tigrus |
16.1.2015, 14:01
|
Частый гость
Группа: Пользователи Сообщений: 100 Регистрация: 11.9.2014
Пользователь №: 740 237
Спасибо сказали: 7 раз(а)
|
Цитата(Ліля @ 15.1.2015, 18:49) 4-5разів на день(розумними порціями) на вечір- йогурт,кефір,ряжанка(щось легке) і взагалі проблем не бачу, вечеряти можна і о 10,якщо лягати спати о 12 чи о 1 ночі.головне за дві три години до сну.Колись (по-дурості) практикувала різноманітні(ненавиджу це слово)дієти,але до добра вони не приводять і результат від них недовготривалий.
я как-то так устроена, что мне кефира мало, а когда я есть хочу, я спать не могу не, ну так я спать в 12 ложусь, так что, можно в 8 ужинать? я думала все равно нельзя Цитата(~ЕЛЕНА~ @ 15.1.2015, 22:56) завтрак обязателен. я ем овсянку на завтрак. или творог. ( ну раньше так было)) сейчас ем что есть. хоть немного. и обед обязателен. первое. потом как хотите. если эти два правила выполняются есть хочется вечером не сильно. ну если вы физически не работаете. я могу есть и вечером и на ночь. мне от этого ничего) но не всегда. если ощущаю голод. а вообще это все индивидуально . но завтрак- умри но съешь у меня тоже завтрак обязателен, и обед на работе обязательный нормальный, а вечером я есть хочу все равно.. блин, я так завидую девочкам, которые могут наесться яблочком или кефирчиком
|
|
|
|
Ліля |
17.1.2015, 11:34
|
Постоялец форума
Группа: Пользователи Сообщений: 535 Регистрация: 6.6.2010
Пользователь №: 107 614
Спасибо сказали: 502 раз(а)
|
Цитата(Аэлита @ 22.3.2011, 1:08) А мне ооочень знакомо... я не знаю чувства меры... поэтому надо вовремя тормозить, стараюсь....
коли часто сидиш на дієтах.організм виснажується і перестає адекватно сприймати відчуття насиченості(йому весь час здається ,що знову почнуться голодні часи ,тому потрібно з'їсти якомога більше,щоб відкласти прозапас)і це буде незворотній процес допоки ви не навчите його ,що їжа потрапляє в організм регулярно і ОБОВ'ЯЗКОВО у вигляді повноцінного раціону (категорично заборонено сідати на білкову,чи антивуглеводну дієту,чи відмовлятися від мучного або солодкого і т.д.) з часум організм звикне працювати в нормальному режимі і 100% напади жору згинуть ....мозок буде як слід контолювати кількість вжитої їжі що за час дієт неможливо.
--------------------
Свобода починається з мислення ,і допоки воно буде відсутнє-людина залишатиметься рабом.
|
|
|
|
zhanna |
17.1.2015, 12:53
|
Душа компании
Группа: Пользователи Сообщений: 2 536 Регистрация: 5.4.2014
Из: Киев
Пользователь №: 692 377
Спасибо сказали: 4141 раз(а)
|
Цитата(Масуми @ 16.1.2015, 21:25) Легко сказать - надо заставить. Меня тошнить начинает, если рано утром поем, а "в молодости" лучше было на сытый желудок в транспорт с утра не садиться. Чревато было Масуми я так же. И по сей день-если в дорогу выезд ранний-с собой завтрак в машину беру,-не могу поестть перед выходом из дома,я к часам 11 могу только захотеть поесть.Знаю,что это не здорОво,но такой вот организм.Ну у меня ещё отголоски токсикоза 9 месячного, всё что с утра в себя,всё обратно...До сих пор зубы почистить проблема. Сообщение отредактировал zhanna - 17.1.2015, 12:53
--------------------
Если чувствуешь внутри себя огонь-согрей им хотя бы одного человека.
|
|
|
|
КицюNя |
17.1.2015, 14:12
|
Таких, как я, немного: только я...
Группа: Пользователи Сообщений: 4 948 Регистрация: 16.7.2009
Из: Тмутаракань
Пользователь №: 69 359
Спасибо сказали: 5853 раз(а)
|
Цитата(Ліля @ 17.1.2015, 12:34) коли часто сидиш на дієтах.організм виснажується і перестає адекватно сприймати відчуття насиченості...
Я думаю,Аэлита немного о другом... Не о чувстве голода,а о постоянно не закрывающемся рте,вот вроде поел,чуть позже можно кофе с конфеткой,тортиком,там булочка,здесь печенька...этот процесс нужно контролировать головой,говорить себе "стоп". Я вот тоже люблю поесть,много,вкусно и вредно))
|
|
|
|
Масуми |
17.1.2015, 17:03
|
Гуру
Группа: Пользователи Сообщений: 1 918 Регистрация: 7.7.2009
Пользователь №: 68 394
Спасибо сказали: 1415 раз(а)
|
Цитата(zhanna @ 17.1.2015, 11:53) Масуми я так же. И по сей день-если в дорогу выезд ранний-с собой завтрак в машину беру,-не могу поестть перед выходом из дома,я к часам 11 могу только захотеть поесть.Знаю,что это не здорОво,но такой вот организм.Ну у меня ещё отголоски токсикоза 9 месячного, всё что с утра в себя,всё обратно...До сих пор зубы почистить проблема.
У меня токсикоза не было, а фигня насчет завтрака еще с детства. Перед школой ничего есть не могла. Силой впихивали. Если печеньку или маааленькую булочку то кое-как можно было впихнуть и то, с условием употребления после 7.30. Т.е. "быстрые углеводы" воспринимались организмом. Так что наверстываю отсутствие завтрака ужином, но не очень стараюсь обжираться. Ужин должен быть легким или небольшим. Ну и спать соответственно раньше 24.00 не ложусь.
--------------------
Мне совершенно безразлично, что обо мне думают другие, главное, что о себе думаю я. ______________________________________________________________________
Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется
|
|
|
|
|